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Inscrit il y a 7 ansDescription de Wallstreet :Wallstreet n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 35
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1364pts
- Poids de corps: 68.2kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Wallstreet il y a 4 ans:35Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 4 87 kg -12kg Développé assis aux haltères 20 kg x 12 28.5 kg Ø Développé couché haltères 32 kg x 8 39.5 kg +2.5kg Back Squat 80 kg x 7 96 kg Ø Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg Ø -
Wallstreet il y a 4 ans:25.6
Séance de ce matin pas incroyable. Gros manque de glycogene, cramé des le début de la séance
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère - Série #1: 8@16
- Série #2: 8@14
16 kg x 8 19.5 kg Ø Curl barre 35 kg x 12 50 kg Ø Développé couché 80 kg x 8 99 kg Ø Soulevé de terre 140 kg x 4 152.5 kg Ø Traction pronation Ø x 12 98 kg Ø Curl incliné 14 kg x 10 18.5 kg Ø Tractions supination Ø x 12 98 kg +15.5kg Développé couché haltères - Série #1: 8@30
- Série #2: 8@28
- Série #3: 10@24
30 kg x 8 37 kg Ø Développé incliné 45 kg x 14 64.5 kg -15.5kg Curl marteau 14 kg x 8 17 kg -11.5kg Dips Ø x 10 91 kg -10.5kg Développé militaire 16 kg x 8 19.5 kg Ø 
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Wallstreet il y a 7 ans:14.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 20 kg x 20 28.5 kg Ø Développé incliné 67 kg x 7 80 kg Ø Dips + 19 kg x 8 101.5 kg Ø Tractions supination + 15 kg x 3 82.5 kg Ø Gainage Ø 5s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère - Série #1: 8@16
- Série #2: 8@14
16 kg x 8 19.5 kg il y a 4 ans Curl barre 35 kg x 12 50 kg il y a 4 ans Curl marteau 20 kg x 20 28.5 kg il y a 7 ans Développé couché 80 kg x 8 99 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 140 kg x 4 152.5 kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 12 98 kg il y a 4 ans Développé incliné 67 kg x 7 80 kg il y a 7 ans Curl incliné 14 kg x 10 18.5 kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 12 98 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 12 28.5 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 32 kg x 8 39.5 kg il y a 4 ans Back Squat 80 kg x 7 96 kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg il y a 4 ans Dips + 19 kg x 8 101.5 kg il y a 7 ans Développé militaire 16 kg x 8 19.5 kg il y a 4 ans Gainage Ø 5s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 80 kg x 7 96 kg Ø il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 4 ans Développé couché haltères 32 kg x 8 39.5 kg +2.5kg il y a 4 ans Développé couché 80 kg x 4 87 kg -12kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 12 28.5 kg Ø il y a 4 ans Extension verticale avec haltère - Série #1: 8@16
- Série #2: 8@14
16 kg x 8 19.5 kg Ø il y a 4 ans Traction pronation Ø x 12 98 kg Ø il y a 4 ans Développé militaire 16 kg x 8 19.5 kg Ø il y a 4 ans Dips Ø x 10 91 kg -10.5kg il y a 4 ans Développé incliné 45 kg x 14 64.5 kg -15.5kg il y a 4 ans Soulevé de terre 140 kg x 4 152.5 kg Ø il y a 4 ans Curl marteau 14 kg x 8 17 kg -11.5kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 12 98 kg +15.5kg il y a 4 ans Curl barre 35 kg x 12 50 kg Ø il y a 4 ans Curl incliné 14 kg x 10 18.5 kg Ø il y a 4 ans Gainage Ø 5s Ø Ø il y a 7 ans Ø
- 1 Evolution du physique
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il y a 4 ans
- Evolution du score global
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Score
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