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Inscrit il y a 7 ansDescription de Wallstreet :Wallstreet n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 35
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1364pts
- Poids de corps: 68.2kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Wallstreet il y a 4 ans:35Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 176.4 lb x 4 191.8 lb -12kg Développé assis aux haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø Développé couché haltères 70.5 lb x 8 87.1 lb +2.5kg Back Squat 176.4 lb x 7 211.6 lb Ø Développé couché incliné haltères 52.9 lb x 8 65 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø -
Wallstreet il y a 4 ans:25.6
Séance de ce matin pas incroyable. Gros manque de glycogene, cramé des le début de la séance
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère - Série #1: 8@16
- Série #2: 8@14
35.3 lb x 8 43 lb Ø Curl barre 77.2 lb x 12 110.2 lb Ø Développé couché 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø Soulevé de terre 308.6 lb x 4 336.2 lb Ø Traction pronation Ø x 12 216.1 lb Ø Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Tractions supination Ø x 12 216.1 lb +15.5kg Développé couché haltères - Série #1: 8@30
- Série #2: 8@28
- Série #3: 10@24
66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Développé incliné 99.2 lb x 14 142.2 lb -15.5kg Curl marteau 30.9 lb x 8 37.5 lb -11.5kg Dips Ø x 10 200.6 lb -10.5kg Développé militaire 35.3 lb x 8 43 lb Ø 
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Wallstreet il y a 7 ans:14.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 44.1 lb x 20 62.8 lb Ø Développé incliné 147.7 lb x 7 176.4 lb Ø Dips + 41.9 lb x 8 223.8 lb Ø Tractions supination + 33.1 lb x 3 181.9 lb Ø Gainage Ø 5s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère - Série #1: 8@16
- Série #2: 8@14
35.3 lb x 8 43 lb il y a 4 ans Curl barre 77.2 lb x 12 110.2 lb il y a 4 ans Curl marteau 44.1 lb x 20 62.8 lb il y a 7 ans Développé couché 176.4 lb x 8 218.3 lb il y a 4 ans Soulevé de terre 308.6 lb x 4 336.2 lb il y a 4 ans Traction pronation Ø x 12 216.1 lb il y a 4 ans Développé incliné 147.7 lb x 7 176.4 lb il y a 7 ans Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb il y a 4 ans Tractions supination Ø x 12 216.1 lb il y a 4 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb il y a 4 ans Développé couché haltères 70.5 lb x 8 87.1 lb il y a 4 ans Back Squat 176.4 lb x 7 211.6 lb il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 52.9 lb x 8 65 lb il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 132.3 lb x 10 176.4 lb il y a 4 ans Dips + 41.9 lb x 8 223.8 lb il y a 7 ans Développé militaire 35.3 lb x 8 43 lb il y a 4 ans Gainage Ø 5s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 176.4 lb x 7 211.6 lb Ø il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø il y a 4 ans Développé couché haltères 70.5 lb x 8 87.1 lb +2.5kg il y a 4 ans Développé couché 176.4 lb x 4 191.8 lb -12kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 52.9 lb x 8 65 lb Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø il y a 4 ans Extension verticale avec haltère - Série #1: 8@16
- Série #2: 8@14
35.3 lb x 8 43 lb Ø il y a 4 ans Traction pronation Ø x 12 216.1 lb Ø il y a 4 ans Développé militaire 35.3 lb x 8 43 lb Ø il y a 4 ans Dips Ø x 10 200.6 lb -10.5kg il y a 4 ans Développé incliné 99.2 lb x 14 142.2 lb -15.5kg il y a 4 ans Soulevé de terre 308.6 lb x 4 336.2 lb Ø il y a 4 ans Curl marteau 30.9 lb x 8 37.5 lb -11.5kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 12 216.1 lb +15.5kg il y a 4 ans Curl barre 77.2 lb x 12 110.2 lb Ø il y a 4 ans Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø il y a 4 ans Gainage Ø 5s Ø Ø il y a 7 ans Ø
- 1 Evolution du physique
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il y a 4 ans
- Evolution du score global
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Score
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