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Inscrit il y a 7 ansDescription de XWILDY :XWILDY n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Lambda
- Score global: 13.2
- Classement: Non classé
- PDC -9 - Age: 50ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1134pts
- Poids de corps: 63kg
- Taille: 172cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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XWILDY il y a 7 ans:13.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 5 33.5 kg Ø Curl marteau 15 kg x 5 16.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 9 kg x 10 12 kg Ø Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø Barre au front 20 kg x 12 28.5 kg Ø Dips + 9 kg x 12 103.5 kg Ø Développé couché prise serrée 38 kg x 12 54.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 19 kg x 12 27 kg Ø Soulevé de terre 78 kg x 8 96.5 kg Ø Développé couché 49 kg x 6 56.5 kg Ø Rowing barre 40 kg x 12 57.5 kg Ø Front Squat 50 kg x 5 56 kg Ø Développé militaire 24 kg x 14 34.5 kg Ø Développé assis aux haltères 12 kg x 14 17 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 30 kg x 5 33.5 kg il y a 7 ans Curl marteau 15 kg x 5 16.5 kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 9 kg x 10 12 kg il y a 7 ans Curl incliné 10 kg x 10 13 kg il y a 7 ans Barre au front 20 kg x 12 28.5 kg il y a 7 ans Dips + 9 kg x 12 103.5 kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 38 kg x 12 54.5 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 19 kg x 12 27 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 78 kg x 8 96.5 kg il y a 7 ans Développé couché 49 kg x 6 56.5 kg il y a 7 ans Rowing barre 40 kg x 12 57.5 kg il y a 7 ans Front Squat 50 kg x 5 56 kg il y a 7 ans Développé militaire 24 kg x 14 34.5 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 14 17 kg il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl barre 30 kg x 5 33.5 kg Ø il y a 7 ans Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 15 kg x 5 16.5 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 78 kg x 8 96.5 kg Ø il y a 7 ans Rowing barre 40 kg x 12 57.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 19 kg x 12 27 kg Ø il y a 7 ans Développé couché 49 kg x 6 56.5 kg Ø il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 9 kg x 10 12 kg Ø il y a 7 ans Barre au front 20 kg x 12 28.5 kg Ø il y a 7 ans Dips + 9 kg x 12 103.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché prise serrée 38 kg x 12 54.5 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 14 17 kg Ø il y a 7 ans Développé militaire 24 kg x 14 34.5 kg Ø il y a 7 ans Front Squat 50 kg x 5 56 kg Ø il y a 7 ans
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Score
- 1134pts Badges
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