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Inscrit il y a 8 ansDescription de Xela :Xela n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 38.4
- Classement: Non classé
- PDC +0 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Évry
- Amis: 0
- Popularité: 1391pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: 16%
- Rythme cardiaque: 74 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Xela il y a 8 ans:38.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Traction pronation + 22 lb x 8 232.6 lb Ø Développé couché 209.4 lb x 3 221.6 lb Ø Tractions supination + 22 lb x 8 232.6 lb Ø Curl incliné 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 3 256.8 lb Ø Développé couché haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb Ø Dips + 44.1 lb x 8 260.1 lb Ø Curl barre 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Développé incliné 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Soulevé de terre 264.6 lb x 3 280 lb Ø Back Squat 220.5 lb x 3 232.6 lb Ø Développé couché incliné haltères 56.2 lb x 8 69.4 lb Ø Rowing barre 121.3 lb x 8 149.9 lb Ø Front Squat 132.3 lb x 5 148.8 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé militaire 132.3 lb x 10 176.4 lb il y a 8 ans Traction pronation + 22 lb x 8 232.6 lb il y a 8 ans Développé couché 209.4 lb x 3 221.6 lb il y a 8 ans Tractions supination + 22 lb x 8 232.6 lb il y a 8 ans Curl incliné 30.9 lb x 12 44.1 lb il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 3 256.8 lb il y a 8 ans Développé couché haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb il y a 8 ans Dips + 44.1 lb x 8 260.1 lb il y a 8 ans Curl barre 66.1 lb x 8 81.6 lb il y a 8 ans Développé incliné 132.3 lb x 8 164.2 lb il y a 8 ans Curl marteau 35.3 lb x 10 46.3 lb il y a 8 ans Soulevé de terre 264.6 lb x 3 280 lb il y a 8 ans Back Squat 220.5 lb x 3 232.6 lb il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 56.2 lb x 8 69.4 lb il y a 8 ans Rowing barre 121.3 lb x 8 149.9 lb il y a 8 ans Front Squat 132.3 lb x 5 148.8 lb il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation + 22 lb x 8 232.6 lb Ø il y a 8 ans Développé couché 209.4 lb x 3 221.6 lb Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 56.2 lb x 8 69.4 lb Ø il y a 8 ans Développé incliné 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb Ø il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 3 256.8 lb Ø il y a 8 ans Back Squat 220.5 lb x 3 232.6 lb Ø il y a 8 ans Front Squat 132.3 lb x 5 148.8 lb Ø il y a 8 ans Dips + 44.1 lb x 8 260.1 lb Ø il y a 8 ans Développé militaire 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø il y a 8 ans Tractions supination + 22 lb x 8 232.6 lb Ø il y a 8 ans Curl marteau 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø il y a 8 ans Curl barre 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø il y a 8 ans Curl incliné 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø il y a 8 ans Rowing barre 121.3 lb x 8 149.9 lb Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 264.6 lb x 3 280 lb Ø il y a 8 ans
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Score
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