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Inscrit il y a 5 ansDescription de Xeno793 : Basket-ball Tout afficher -
- Grade: Musclay
- Score global: 30.7
- Classement: Non classé
- PDC +21.5 - Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Sainte-Marie
- Amis: 0
- Instagram: @raphael_brb
- Popularité: 1312pts
- Poids de corps: 116.5kg
- Taille: 195cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: 79 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Xeno793 il y a 5 ans:30.7Je viens de commencer ce challenge, on verra jusqu’où j’irai
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 3 123 kg Ø Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg Ø Dips Ø x 4 127 kg Ø Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg Ø Développé incliné 50 kg x 10 66.5 kg Ø Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg Ø Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg Ø Back Squat 60 kg x 10 80 kg Ø Développé couché haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø Développé assis aux haltères 12.5 kg x 12 18 kg Ø Développé couché incliné haltères 15 kg x 12 21.5 kg Ø Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg Ø Soulevé de terre 40 kg x 10 53 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 10 kg x 10 13 kg Ø Pompes Ø x 25 Ø Ø Ø Gainage Ø 90s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 3 123 kg il y a 5 ans Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg il y a 5 ans Dips Ø x 4 127 kg il y a 5 ans Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg il y a 5 ans Développé incliné 50 kg x 10 66.5 kg il y a 5 ans Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg il y a 5 ans Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg il y a 5 ans Back Squat 60 kg x 10 80 kg il y a 5 ans Développé couché haltères 20 kg x 10 26.5 kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 12.5 kg x 12 18 kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 15 kg x 12 21.5 kg il y a 5 ans Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 40 kg x 10 53 kg il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 10 kg x 10 13 kg il y a 5 ans Pompes Ø x 25 Ø il y a 5 ans Ø Gainage Ø 90s Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé incliné 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 5 ans Gainage Ø 90s Ø Ø il y a 5 ans Ø Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 5 ans Soulevé de terre 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 5 ans Traction pronation Ø x 3 123 kg Ø il y a 5 ans Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 15 kg x 12 21.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 5 ans Back Squat 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 5 ans Pompes Ø x 25 Ø Ø il y a 5 ans Ø Dips Ø x 4 127 kg Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 12.5 kg x 12 18 kg Ø il y a 5 ans Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 5 ans Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg Ø il y a 5 ans
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Score
- 1312pts Badges
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