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Inscrit il y a 8 ansDescription de Yaya972 :Yaya972 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 23.9
- Classement: Non classé
- Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1693pts
- Poids de corps: 68.3kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Yaya972 il y a 6 ans:23.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 60.6 lb x 3 222.7 lb +2.5kg Développé couché 121.3 lb x 12 174.2 lb Ø Dips + 93.7 lb x 1 243.6 lb +1.5kg -
Yaya972 il y a 6 ans:23.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 121.3 lb x 15 174.2 lb +7kg Développé militaire 66.1 lb x 10 88.2 lb -16.5kg -
Yaya972 il y a 6 ans:23.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 55.1 lb x 3 217.2 lb -3.5kg Dips + 77.2 lb x 3 240.3 lb -1.5kg Développé couché 110.2 lb x 15 158.7 lb -2.5kg Curl marteau 27.6 lb x 7 33.1 lb +1.5kg -
Yaya972 il y a 6 ans:22.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 49.6 lb x 5 224.9 lb +3kg Dips + 66.1 lb x 5 243.6 lb +5.5kg Développé assis aux haltères 44.1 lb x 6 50.7 lb Ø Curl marteau 26.5 lb x 6 29.8 lb Ø -
Yaya972 il y a 6 ans:21
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 44.1 lb x 5 218.3 lb +2.5kg Dips + 55.1 lb x 5 231.5 lb -1kg Développé assis aux haltères 44.1 lb x 6 50.7 lb Ø Développé couché haltères 57.3 lb x 8 70.5 lb Ø -
Yaya972 il y a 6 ans:20.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 38.6 lb x 5 212.7 lb +3kg Tractions supination + 38.6 lb x 5 212.7 lb +3kg Dips + 44.1 lb x 7 233.7 lb +7.5kg Développé assis aux haltères 44.1 lb x 6 50.7 lb +1kg Back Squat 176.4 lb x 5 198.4 lb -5kg Développé couché haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb -10.5kg Curl marteau 26.5 lb x 6 29.8 lb -3.5kg -
Yaya972 il y a 6 ans:12.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 132.3 lb x 8 164.2 lb +8kg -
Yaya972 il y a 6 ans:24.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb +2.5kg Curl marteau 26.5 lb x 12 37.5 lb +4kg Rowing menton 48.5 lb x 12 69.4 lb Ø -
Yaya972 il y a 6 ans:24.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +5.5kg Curl incliné 22 lb x 10 28.7 lb +2kg Curl marteau 19.8 lb x 12 28.7 lb +3kg -
Yaya972 il y a 6 ans:24.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 57.3 lb x 10 76.1 lb +5kg Curl incliné 19.8 lb x 8 24.3 lb +2.5kg Curl marteau 15.4 lb x 12 22 lb -6kg -
Yaya972 il y a 6 ans:24.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 6 230.4 lb +46.5kg Front Squat 110.2 lb x 10 146.6 lb +38kg -
Yaya972 il y a 6 ans:20.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 93.7 lb x 10 124.6 lb +7kg Développé incliné 121.3 lb x 6 140 lb -8.5kg Dips + 55.1 lb x 3 217.2 lb +0.5kg -
Yaya972 il y a 6 ans:20.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 22 lb x 7 206.1 lb -7.5kg Tractions supination + 22 lb x 7 206.1 lb +6.5kg Curl barre 44.1 lb x 12 62.8 lb +2kg -
Yaya972 il y a 6 ans:19.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné 110.2 lb x 12 158.7 lb +8.5kg Développé militaire 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø -
Yaya972 il y a 7 ans:21.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 22 lb x 10 222.7 lb +12kg Curl marteau 30.9 lb x 6 35.3 lb +3kg Rowing barre 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø -
Yaya972 il y a 7 ans:20.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 132.3 lb x 8 164.2 lb -10.5kg Développé militaire 88.2 lb x 8 109.1 lb +7.5kg -
Yaya972 il y a 7 ans:20
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 39.7 lb x 8 48.5 lb -2.5kg -
Yaya972 il y a 7 ans:21.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 187.4 lb x 1 187.4 lb +11kg Développé assis aux haltères 48.5 lb x 5 54 lb +3.5kg -
Yaya972 il y a 7 ans:19.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 286.6 lb x 1 286.6 lb +13.5kg -
Yaya972 il y a 7 ans:19.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 154.3 lb x 3 163.1 lb +2kg Barre au front 32 lb x 12 45.2 lb -0.5kg -
Yaya972 il y a 7 ans:18.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 26.5 lb x 4 28.7 lb -0.5kg Barre au front 37.5 lb x 8 46.3 lb +7kg -
Yaya972 il y a 7 ans:20.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 154.3 lb x 2 158.7 lb +4.5kg Développé assis aux haltères 35.3 lb x 10 46.3 lb +0.5kg Développé couché haltères 52.9 lb x 8 65 lb -6.5kg Dips Ø x 10 195.1 lb -1.5kg -
Yaya972 il y a 7 ans:20.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 22 lb x 6 196.2 lb -6kg Curl barre 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø Rowing barre 110.2 lb x 10 146.6 lb -13.5kg Curl marteau 26.5 lb x 6 29.8 lb -0.5kg -
Yaya972 il y a 7 ans:20.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 242.5 lb x 3 256.8 lb +0.5kg Back Squat 198.4 lb x 3 209.4 lb -5kg -
Yaya972 il y a 7 ans:20.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 70.5 lb x 5 79.4 lb +2.5kg Développé militaire 88.2 lb x 3 92.6 lb +2kg -
Yaya972 il y a 7 ans:20.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 220.5 lb x 6 255.7 lb -4kg Back Squat 220.5 lb x 1 220.5 lb +7kg -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 79.4 lb x 12 113.5 lb il y a 7 ans Traction pronation + 110.2 lb x 3 265.7 lb il y a 8 ans Rowing barre 174.2 lb x 8 216.1 lb il y a 7 ans Développé couché 132.3 lb x 12 189.6 lb il y a 7 ans Curl barre 55.1 lb x 12 79.4 lb il y a 8 ans Développé couché haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb il y a 6 ans Développé militaire 93.7 lb x 10 124.6 lb il y a 6 ans Soulevé de terre 286.6 lb x 1 286.6 lb il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 6 230.4 lb il y a 6 ans Tractions supination + 38.6 lb x 5 212.7 lb il y a 6 ans Développé incliné 110.2 lb x 12 158.7 lb il y a 6 ans Dips + 66.1 lb x 5 243.6 lb il y a 6 ans Back Squat 154.3 lb x 12 221.6 lb il y a 7 ans Curl marteau 26.5 lb x 12 37.5 lb il y a 6 ans Développé assis aux haltères 48.5 lb x 5 54 lb il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 22 lb x 8 26.5 lb il y a 7 ans Curl incliné 22 lb x 10 28.7 lb il y a 6 ans Front Squat 132.3 lb x 8 164.2 lb il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb il y a 7 ans Développé couché prise serrée 77.2 lb x 12 110.2 lb il y a 7 ans Rowing menton 48.5 lb x 12 69.4 lb il y a 6 ans Pompes Ø x 40 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 121.3 lb x 12 174.2 lb Ø il y a 6 ans Traction pronation + 60.6 lb x 3 222.7 lb +2.5kg il y a 6 ans Dips + 93.7 lb x 1 243.6 lb +1.5kg il y a 6 ans Développé militaire 66.1 lb x 10 88.2 lb -16.5kg il y a 6 ans Curl marteau 27.6 lb x 7 33.1 lb +1.5kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 6 50.7 lb Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 57.3 lb x 8 70.5 lb Ø il y a 6 ans Back Squat 176.4 lb x 5 198.4 lb -5kg il y a 6 ans Tractions supination + 38.6 lb x 5 212.7 lb +3kg il y a 6 ans Front Squat 132.3 lb x 8 164.2 lb +8kg il y a 6 ans Rowing menton 48.5 lb x 12 69.4 lb Ø il y a 6 ans Curl incliné 22 lb x 10 28.7 lb +2kg il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 6 230.4 lb +46.5kg il y a 6 ans Développé incliné 121.3 lb x 6 140 lb -8.5kg il y a 6 ans Curl barre 44.1 lb x 12 62.8 lb +2kg il y a 6 ans Rowing barre 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 286.6 lb x 1 286.6 lb +13.5kg il y a 7 ans Barre au front 32 lb x 12 45.2 lb -0.5kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 77.2 lb x 12 110.2 lb +20.5kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 44.1 lb x 8 54 lb Ø il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 15.4 lb x 10 19.8 lb -3kg il y a 7 ans Pompes Ø x 40 Ø Ø il y a 8 ans Ø
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