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Inscrit il y a 9 ansDescription de Yaya972 :Yaya972 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 23.9
- Classement: Non classé
- Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1693pts
- Poids de corps: 68.3kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Yaya972 il y a 6 ans:23.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 27.5 kg x 3 101 kg +2.5kg Développé couché 55 kg x 12 79 kg Ø Dips + 42.5 kg x 1 110.5 kg +1.5kg -
Yaya972 il y a 6 ans:23.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 55 kg x 15 79 kg +7kg Développé militaire 30 kg x 10 40 kg -16.5kg -
Yaya972 il y a 6 ans:23.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 25 kg x 3 98.5 kg -3.5kg Dips + 35 kg x 3 109 kg -1.5kg Développé couché 50 kg x 15 72 kg -2.5kg Curl marteau 12.5 kg x 7 15 kg +1.5kg -
Yaya972 il y a 6 ans:22.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 22.5 kg x 5 102 kg +3kg Dips + 30 kg x 5 110.5 kg +5.5kg Développé assis aux haltères 20 kg x 6 23 kg Ø Curl marteau 12 kg x 6 13.5 kg Ø -
Yaya972 il y a 6 ans:21
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 20 kg x 5 99 kg +2.5kg Dips + 25 kg x 5 105 kg -1kg Développé assis aux haltères 20 kg x 6 23 kg Ø Développé couché haltères 26 kg x 8 32 kg Ø -
Yaya972 il y a 6 ans:20.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 17.5 kg x 5 96.5 kg +3kg Tractions supination + 17.5 kg x 5 96.5 kg +3kg Dips + 20 kg x 7 106 kg +7.5kg Développé assis aux haltères 20 kg x 6 23 kg +1kg Back Squat 80 kg x 5 90 kg -5kg Développé couché haltères 24 kg x 10 32 kg -10.5kg Curl marteau 12 kg x 6 13.5 kg -3.5kg -
Yaya972 il y a 6 ans:12.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 60 kg x 8 74.5 kg +8kg -
Yaya972 il y a 6 ans:24.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 32 kg x 10 42.5 kg +2.5kg Curl marteau 12 kg x 12 17 kg +4kg Rowing menton 22 kg x 12 31.5 kg Ø -
Yaya972 il y a 7 ans:24.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 30 kg x 10 40 kg +5.5kg Curl incliné 10 kg x 10 13 kg +2kg Curl marteau 9 kg x 12 13 kg +3kg -
Yaya972 il y a 7 ans:24.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 26 kg x 10 34.5 kg +5kg Curl incliné 9 kg x 8 11 kg +2.5kg Curl marteau 7 kg x 12 10 kg -6kg -
Yaya972 il y a 7 ans:24.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 6 104.5 kg +46.5kg Front Squat 50 kg x 10 66.5 kg +38kg -
Yaya972 il y a 7 ans:20.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 42.5 kg x 10 56.5 kg +7kg Développé incliné 55 kg x 6 63.5 kg -8.5kg Dips + 25 kg x 3 98.5 kg +0.5kg -
Yaya972 il y a 7 ans:20.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 7 93.5 kg -7.5kg Tractions supination + 10 kg x 7 93.5 kg +6.5kg Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg +2kg -
Yaya972 il y a 7 ans:19.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné 50 kg x 12 72 kg +8.5kg Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg Ø -
Yaya972 il y a 7 ans:21.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 10 101 kg +12kg Curl marteau 14 kg x 6 16 kg +3kg Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg Ø -
Yaya972 il y a 7 ans:20.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg -10.5kg Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg +7.5kg -
Yaya972 il y a 7 ans:20
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 18 kg x 8 22 kg -2.5kg -
Yaya972 il y a 7 ans:21.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 85 kg x 1 85 kg +11kg Développé assis aux haltères 22 kg x 5 24.5 kg +3.5kg -
Yaya972 il y a 7 ans:19.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 130 kg x 1 130 kg +13.5kg -
Yaya972 il y a 7 ans:19.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 70 kg x 3 74 kg +2kg Barre au front 14.5 kg x 12 20.5 kg -0.5kg -
Yaya972 il y a 7 ans:18.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 12 kg x 4 13 kg -0.5kg Barre au front 17 kg x 8 21 kg +7kg -
Yaya972 il y a 7 ans:20.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 70 kg x 2 72 kg +4.5kg Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg +0.5kg Développé couché haltères 24 kg x 8 29.5 kg -6.5kg Dips Ø x 10 88.5 kg -1.5kg -
Yaya972 il y a 7 ans:20.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 6 89 kg -6kg Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg Ø Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg -13.5kg Curl marteau 12 kg x 6 13.5 kg -0.5kg -
Yaya972 il y a 7 ans:20.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 110 kg x 3 116.5 kg +0.5kg Back Squat 90 kg x 3 95 kg -5kg -
Yaya972 il y a 7 ans:20.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 32 kg x 5 36 kg +2.5kg Développé militaire 40 kg x 3 42 kg +2kg -
Yaya972 il y a 7 ans:20.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 100 kg x 6 116 kg -4kg Back Squat 100 kg x 1 100 kg +7kg -
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 36 kg x 12 51.5 kg il y a 7 ans Traction pronation + 50 kg x 3 120.5 kg il y a 8 ans Rowing barre 79 kg x 8 98 kg il y a 7 ans Développé couché 60 kg x 12 86 kg il y a 7 ans Curl barre 25 kg x 12 36 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 32 kg x 10 42.5 kg il y a 6 ans Développé militaire 42.5 kg x 10 56.5 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 130 kg x 1 130 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 6 104.5 kg il y a 7 ans Tractions supination + 17.5 kg x 5 96.5 kg il y a 6 ans Développé incliné 50 kg x 12 72 kg il y a 7 ans Dips + 30 kg x 5 110.5 kg il y a 6 ans Back Squat 70 kg x 12 100.5 kg il y a 7 ans Curl marteau 12 kg x 12 17 kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 5 24.5 kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 8 12 kg il y a 7 ans Curl incliné 10 kg x 10 13 kg il y a 7 ans Front Squat 60 kg x 8 74.5 kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 12 28.5 kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 35 kg x 12 50 kg il y a 7 ans Rowing menton 22 kg x 12 31.5 kg il y a 6 ans Pompes Ø x 40 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 55 kg x 12 79 kg Ø il y a 6 ans Traction pronation + 27.5 kg x 3 101 kg +2.5kg il y a 6 ans Dips + 42.5 kg x 1 110.5 kg +1.5kg il y a 6 ans Développé militaire 30 kg x 10 40 kg -16.5kg il y a 6 ans Curl marteau 12.5 kg x 7 15 kg +1.5kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 6 23 kg Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 26 kg x 8 32 kg Ø il y a 6 ans Back Squat 80 kg x 5 90 kg -5kg il y a 6 ans Tractions supination + 17.5 kg x 5 96.5 kg +3kg il y a 6 ans Front Squat 60 kg x 8 74.5 kg +8kg il y a 6 ans Rowing menton 22 kg x 12 31.5 kg Ø il y a 6 ans Curl incliné 10 kg x 10 13 kg +2kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 6 104.5 kg +46.5kg il y a 7 ans Développé incliné 55 kg x 6 63.5 kg -8.5kg il y a 7 ans Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg +2kg il y a 7 ans Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 130 kg x 1 130 kg +13.5kg il y a 7 ans Barre au front 14.5 kg x 12 20.5 kg -0.5kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 35 kg x 12 50 kg +20.5kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 7 kg x 10 9 kg -3kg il y a 7 ans Pompes Ø x 40 Ø Ø il y a 8 ans Ø
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