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Inscrit il y a 7 ansDescription de Yazid :Yazid n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 22.6
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1334pts
- Poids de corps: 72.8kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Yazid il y a 3 ans:22.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 281.1 lb x 1 281.1 lb +8.5kg Soulevé de terre 374.8 lb x 1 374.8 lb Ø Back Squat 275.6 lb x 1 275.6 lb +5kg -
Yazid il y a 4 ans:21.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 248 lb x 3 262.4 lb -1kg Soulevé de terre 374.8 lb x 1 374.8 lb Ø Back Squat 264.6 lb x 1 264.6 lb Ø -
Yazid il y a 4 ans:21.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 264.6 lb x 1 264.6 lb Ø Soulevé de terre 374.8 lb x 1 374.8 lb +20kg Back Squat 264.6 lb x 1 264.6 lb +10kg -
Yazid il y a 4 ans:43
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 242.5 lb x 1 242.5 lb -2.5kg Développé couché 264.6 lb x 1 264.6 lb Ø Traction pronation + 88.2 lb x 1 249.1 lb +4kg Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb +4.5kg Soulevé de terre 330.7 lb x 1 330.7 lb Ø Développé militaire 132.3 lb x 2 135.6 lb +5.5kg Back Squat 242.5 lb x 1 242.5 lb +25.5kg -
Yazid il y a 4 ans:39.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 264.6 lb x 1 264.6 lb -4kg -
Yazid il y a 4 ans:39.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 220.5 lb x 5 248 lb +3.5kg Développé couché 220.5 lb x 8 273.4 lb +11.5kg Soulevé de terre 330.7 lb x 1 330.7 lb +10kg Développé incliné 176.4 lb x 3 186.3 lb +3.5kg -
Yazid il y a 4 ans:37.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 220.5 lb x 4 240.3 lb +6.5kg Développé couché 220.5 lb x 5 248 lb +1.5kg Traction pronation + 66.1 lb x 3 240.3 lb +16kg Curl barre 88.2 lb x 5 99.2 lb +8kg Développé incliné 154.3 lb x 6 178.6 lb Ø Soulevé de terre 308.6 lb x 1 308.6 lb +20kg Développé militaire 110.2 lb x 5 123.5 lb +8kg Back Squat 176.4 lb x 3 186.3 lb Ø -
Yazid il y a 4 ans:30.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 220.5 lb x 2 226 lb +6.5kg Développé couché 231.5 lb x 3 244.7 lb +12kg Développé incliné 154.3 lb x 6 178.6 lb +0.5kg Curl barre 66.1 lb x 8 81.6 lb -11kg Barre au front 66.1 lb x 8 81.6 lb -7.5kg Traction pronation + 44.1 lb x 3 205 lb -3.5kg Soulevé de terre 264.6 lb x 1 264.6 lb +27kg Développé militaire 88.2 lb x 7 105.8 lb Ø Back Squat 176.4 lb x 3 186.3 lb +0.5kg -
Yazid il y a 6 ans:35.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 176.4 lb x 7 211.6 lb -3kg Curl barre 88.2 lb x 7 105.8 lb +8kg Traction pronation + 22 lb x 8 212.7 lb +1.5kg Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +3kg Curl incliné 26.5 lb x 12 37.5 lb +6.5kg Back Squat 154.3 lb x 7 185.2 lb -8.5kg -
Yazid il y a 6 ans:33.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 176.4 lb x 8 218.3 lb -1kg -
Yazid il y a 6 ans:33.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 176.4 lb x 8 218.3 lb +9kg Barre au front 68.3 lb x 15 98.1 lb Ø -
Yazid il y a 6 ans:32.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 143.3 lb x 11 198.4 lb +3.5kg Barre au front 68.3 lb x 12 98.1 lb +4.5kg -
Yazid il y a 7 ans:31.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 57.3 lb x 10 76.1 lb +2.5kg -
Yazid il y a 7 ans:31.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 154.3 lb x 8 190.7 lb +6.5kg Barre au front 61.7 lb x 15 88.2 lb Ø Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb +7kg Développé couché haltères 75 lb x 10 99.2 lb Ø -
Yazid il y a 7 ans:29.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb Ø Développé couché haltères 88.2 lb x 5 99.2 lb Ø Soulevé de terre 154.3 lb x 10 205 lb Ø -
Yazid il y a 7 ans:29.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb Ø Barre au front 61.7 lb x 12 88.2 lb +3kg Développé couché prise serrée 132.3 lb x 10 176.4 lb -6.5kg Développé couché haltères 88.2 lb x 5 99.2 lb -0.5kg Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb +6.5kg Traction pronation Ø x 15 209.4 lb +9kg Extension verticale avec haltère 17.6 lb x 12 25.4 lb +1kg Soulevé de terre jambes tendues 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø -
Yazid il y a 7 ans:22.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 220.5 lb x 1 220.5 lb +13.5kg Développé couché haltères 83.8 lb x 7 100.3 lb +1.5kg -
Yazid il y a 7 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 57.3 lb x 8 70.5 lb Ø -
Yazid il y a 7 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 154.3 lb x 8 190.7 lb +20kg Développé assis aux haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb +2.5kg Développé incliné 143.3 lb x 8 177.5 lb Ø Développé couché haltères 83.8 lb x 6 97 lb +4.5kg Barre au front 61.7 lb x 10 81.6 lb +6.5kg Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb -3kg Rowing menton 61.7 lb x 12 88.2 lb +3kg -
Yazid il y a 7 ans:27
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné 143.3 lb x 8 177.5 lb +0.5kg Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +3kg Développé couché 154.3 lb x 8 190.7 lb -3.5kg Développé assis aux haltères 52.9 lb x 8 65 lb +4kg Curl barre 50.7 lb x 12 72.8 lb -3kg Développé couché haltères 70.5 lb x 8 87.1 lb -2kg Développé couché prise serrée 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Barre au front 50.7 lb x 10 67.2 lb -6.5kg Extension verticale avec haltère 17.6 lb x 10 23.1 lb -11.5kg Curl incliné 17.6 lb x 10 23.1 lb -2.5kg Rowing menton 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø Dips Ø x 12 196.2 lb Ø -
Yazid il y a 7 ans:27
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 11 48.5 lb Ø Développé couché 176.4 lb x 5 198.4 lb +9kg Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb +2.5kg Traction pronation + 22 lb x 7 189.6 lb -3kg -
Yazid il y a 7 ans:22.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 66.1 lb x 8 81.6 lb +1kg Curl barre 55.1 lb x 12 79.4 lb Ø Développé couché 154.3 lb x 6 178.6 lb -3kg Rowing barre 132.3 lb x 10 176.4 lb -6kg Traction pronation + 22 lb x 8 196.2 lb -4.5kg -
Yazid il y a 7 ans:23.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Rowing barre 132.3 lb x 15 189.6 lb -6.5kg Curl barre 55.1 lb x 12 79.4 lb -8.5kg Traction pronation Ø x 17 206.1 lb Ø Développé couché 154.3 lb x 7 185.2 lb -6kg Barre au front 55.1 lb x 12 79.4 lb -8.5kg Curl incliné 22 lb x 10 28.7 lb -5.5kg Back Squat 176.4 lb x 6 203.9 lb -0.5kg Gainage Ø 60s Ø Ø Ø -
Yazid il y a 7 ans:30.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 176.4 lb x 6 203.9 lb +8.5kg Traction pronation Ø x 14 206.1 lb Ø -
Yazid il y a 7 ans:30.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 154.3 lb x 7 185.2 lb -6kg -
Yazid il y a 7 ans:30.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 35.3 lb x 6 40.8 lb +2.5kg -
Yazid il y a 7 ans:30.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 165.3 lb x 7 198.4 lb +3.5kg Traction pronation Ø x 13 206.1 lb +3kg Développé couché haltères 66.1 lb x 11 91.5 lb +3kg Développé couché incliné haltères 57.3 lb x 10 76.1 lb Ø Back Squat 154.3 lb x 10 205 lb +6.5kg -
Yazid il y a 7 ans:29.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 66.1 lb x 9 84.9 lb +2.5kg -
Yazid il y a 7 ans:29.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 165.3 lb x 7 198.4 lb -3kg -
Yazid il y a 7 ans:29.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 68.3 lb x 12 98.1 lb +6kg Curl barre 68.3 lb x 12 98.1 lb +8.5kg Curl marteau 39.7 lb x 9 50.7 lb Ø Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb -0.5kg -
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché prise serrée 220.5 lb x 5 248 lb il y a 4 ans Développé couché 281.1 lb x 1 281.1 lb il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 11 48.5 lb il y a 7 ans Traction pronation + 88.2 lb x 1 249.1 lb il y a 4 ans Soulevé de terre 374.8 lb x 1 374.8 lb il y a 4 ans Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb il y a 4 ans Barre au front 68.3 lb x 12 98.1 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 57.3 lb x 10 76.1 lb il y a 7 ans Rowing barre 154.3 lb x 10 205 lb il y a 7 ans Développé incliné 176.4 lb x 3 186.3 lb il y a 4 ans Back Squat 275.6 lb x 1 275.6 lb il y a 3 ans Développé militaire 132.3 lb x 2 135.6 lb il y a 4 ans Développé couché haltères 83.8 lb x 7 100.3 lb il y a 7 ans Curl marteau 39.7 lb x 9 50.7 lb il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 7 ans Curl incliné 35.3 lb x 6 40.8 lb il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 110.2 lb x 12 158.7 lb il y a 7 ans Rowing menton 61.7 lb x 12 88.2 lb il y a 7 ans Dips Ø x 12 196.2 lb il y a 7 ans Pompes Ø x 40 Ø il y a 7 ans Ø Gainage Ø 60s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 275.6 lb x 1 275.6 lb +5kg il y a 3 ans Développé couché 281.1 lb x 1 281.1 lb +8.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre 374.8 lb x 1 374.8 lb Ø il y a 3 ans Traction pronation + 88.2 lb x 1 249.1 lb +4kg il y a 4 ans Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb +4.5kg il y a 4 ans Développé militaire 132.3 lb x 2 135.6 lb +5.5kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 242.5 lb x 1 242.5 lb -2.5kg il y a 4 ans Développé incliné 176.4 lb x 3 186.3 lb +3.5kg il y a 4 ans Barre au front 66.1 lb x 8 81.6 lb -7.5kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +3kg il y a 6 ans Curl incliné 26.5 lb x 12 37.5 lb +6.5kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 57.3 lb x 10 76.1 lb +2.5kg il y a 7 ans Développé couché haltères 75 lb x 10 99.2 lb Ø il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø il y a 7 ans Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb +6.5kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 17.6 lb x 12 25.4 lb +1kg il y a 7 ans Rowing menton 61.7 lb x 12 88.2 lb +3kg il y a 7 ans Dips Ø x 12 196.2 lb Ø il y a 7 ans Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 7 ans Ø Curl marteau 39.7 lb x 9 50.7 lb Ø il y a 7 ans Pompes Ø x 40 Ø Ø il y a 7 ans Ø
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