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Inscrit il y a 7 ansDescription de Yazid :Yazid n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 22.6
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1334pts
- Poids de corps: 72.8kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Yazid il y a 4 ans:22.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 127.5 kg x 1 127.5 kg +8.5kg Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg Ø Back Squat 125 kg x 1 125 kg +5kg -
Yazid il y a 4 ans:21.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 112.5 kg x 3 119 kg -1kg Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg Ø Back Squat 120 kg x 1 120 kg Ø -
Yazid il y a 4 ans:21.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 120 kg x 1 120 kg Ø Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg +20kg Back Squat 120 kg x 1 120 kg +10kg -
Yazid il y a 4 ans:43
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 110 kg x 1 110 kg -2.5kg Développé couché 120 kg x 1 120 kg Ø Traction pronation + 40 kg x 1 113 kg +4kg Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg +4.5kg Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg Ø Développé militaire 60 kg x 2 61.5 kg +5.5kg Back Squat 110 kg x 1 110 kg +25.5kg -
Yazid il y a 4 ans:39.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 120 kg x 1 120 kg -4kg -
Yazid il y a 4 ans:39.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 100 kg x 5 112.5 kg +3.5kg Développé couché 100 kg x 8 124 kg +11.5kg Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg +10kg Développé incliné 80 kg x 3 84.5 kg +3.5kg -
Yazid il y a 4 ans:37.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 100 kg x 4 109 kg +6.5kg Développé couché 100 kg x 5 112.5 kg +1.5kg Traction pronation + 30 kg x 3 109 kg +16kg Curl barre 40 kg x 5 45 kg +8kg Développé incliné 70 kg x 6 81 kg Ø Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg +20kg Développé militaire 50 kg x 5 56 kg +8kg Back Squat 80 kg x 3 84.5 kg Ø -
Yazid il y a 4 ans:30.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 100 kg x 2 102.5 kg +6.5kg Développé couché 105 kg x 3 111 kg +12kg Développé incliné 70 kg x 6 81 kg +0.5kg Curl barre 30 kg x 8 37 kg -11kg Barre au front 30 kg x 8 37 kg -7.5kg Traction pronation + 20 kg x 3 93 kg -3.5kg Soulevé de terre 120 kg x 1 120 kg +27kg Développé militaire 40 kg x 7 48 kg Ø Back Squat 80 kg x 3 84.5 kg +0.5kg -
Yazid il y a 7 ans:35.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 80 kg x 7 96 kg -3kg Curl barre 40 kg x 7 48 kg +8kg Traction pronation + 10 kg x 8 96.5 kg +1.5kg Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg +3kg Curl incliné 12 kg x 12 17 kg +6.5kg Back Squat 70 kg x 7 84 kg -8.5kg -
Yazid il y a 7 ans:33.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 8 99 kg -1kg -
Yazid il y a 7 ans:33.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 80 kg x 8 99 kg +9kg Barre au front 31 kg x 15 44.5 kg Ø -
Yazid il y a 7 ans:32.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 65 kg x 11 90 kg +3.5kg Barre au front 31 kg x 12 44.5 kg +4.5kg -
Yazid il y a 7 ans:31.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 26 kg x 10 34.5 kg +2.5kg -
Yazid il y a 7 ans:31.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 70 kg x 8 86.5 kg +6.5kg Barre au front 28 kg x 15 40 kg Ø Curl barre 30 kg x 10 40 kg +7kg Développé couché haltères 34 kg x 10 45 kg Ø -
Yazid il y a 7 ans:29.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 24 kg x 10 32 kg Ø Développé couché haltères 40 kg x 5 45 kg Ø Soulevé de terre 70 kg x 10 93 kg Ø -
Yazid il y a 7 ans:29.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 24 kg x 10 32 kg Ø Barre au front 28 kg x 12 40 kg +3kg Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg -6.5kg Développé couché haltères 40 kg x 5 45 kg -0.5kg Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg +6.5kg Traction pronation Ø x 15 95 kg +9kg Extension verticale avec haltère 8 kg x 12 11.5 kg +1kg Soulevé de terre jambes tendues 50 kg x 12 72 kg Ø -
Yazid il y a 7 ans:22.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 100 kg x 1 100 kg +13.5kg Développé couché haltères 38 kg x 7 45.5 kg +1.5kg -
Yazid il y a 7 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 26 kg x 8 32 kg Ø -
Yazid il y a 7 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 70 kg x 8 86.5 kg +20kg Développé assis aux haltères 24 kg x 10 32 kg +2.5kg Développé incliné 65 kg x 8 80.5 kg Ø Développé couché haltères 38 kg x 6 44 kg +4.5kg Barre au front 28 kg x 10 37 kg +6.5kg Développé couché incliné haltères 30 kg x 8 37 kg -3kg Rowing menton 28 kg x 12 40 kg +3kg -
Yazid il y a 7 ans:27
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné 65 kg x 8 80.5 kg +0.5kg Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg +3kg Développé couché 70 kg x 8 86.5 kg -3.5kg Développé assis aux haltères 24 kg x 8 29.5 kg +4kg Curl barre 23 kg x 12 33 kg -3kg Développé couché haltères 32 kg x 8 39.5 kg -2kg Développé couché prise serrée 50 kg x 10 66.5 kg Ø Barre au front 23 kg x 10 30.5 kg -6.5kg Extension verticale avec haltère 8 kg x 10 10.5 kg -11.5kg Curl incliné 8 kg x 10 10.5 kg -2.5kg Rowing menton 28 kg x 10 37 kg Ø Dips Ø x 12 89 kg Ø -
Yazid il y a 7 ans:27
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 16 kg x 11 22 kg Ø Développé couché 80 kg x 5 90 kg +9kg Développé couché incliné haltères 30 kg x 8 37 kg +2.5kg Traction pronation + 10 kg x 7 86 kg -3kg -
Yazid il y a 7 ans:22.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 30 kg x 8 37 kg +1kg Curl barre 25 kg x 12 36 kg Ø Développé couché 70 kg x 6 81 kg -3kg Rowing barre 60 kg x 10 80 kg -6kg Traction pronation + 10 kg x 8 89 kg -4.5kg -
Yazid il y a 7 ans:23.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné 60 kg x 10 80 kg Ø Rowing barre 60 kg x 15 86 kg -6.5kg Curl barre 25 kg x 12 36 kg -8.5kg Traction pronation Ø x 17 93.5 kg Ø Développé couché 70 kg x 7 84 kg -6kg Barre au front 25 kg x 12 36 kg -8.5kg Curl incliné 10 kg x 10 13 kg -5.5kg Back Squat 80 kg x 6 92.5 kg -0.5kg Gainage Ø 60s Ø Ø Ø -
Yazid il y a 7 ans:30.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 80 kg x 6 92.5 kg +8.5kg Traction pronation Ø x 14 93.5 kg Ø -
Yazid il y a 7 ans:30.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 70 kg x 7 84 kg -6kg -
Yazid il y a 7 ans:30.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 16 kg x 6 18.5 kg +2.5kg -
Yazid il y a 7 ans:30.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 75 kg x 7 90 kg +3.5kg Traction pronation Ø x 13 93.5 kg +3kg Développé couché haltères 30 kg x 11 41.5 kg +3kg Développé couché incliné haltères 26 kg x 10 34.5 kg Ø Back Squat 70 kg x 10 93 kg +6.5kg -
Yazid il y a 7 ans:29.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 30 kg x 9 38.5 kg +2.5kg -
Yazid il y a 7 ans:29.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 75 kg x 7 90 kg -3kg -
Yazid il y a 7 ans:29.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 31 kg x 12 44.5 kg +6kg Curl barre 31 kg x 12 44.5 kg +8.5kg Curl marteau 18 kg x 9 23 kg Ø Curl incliné 12 kg x 10 16 kg -0.5kg -
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché prise serrée 100 kg x 5 112.5 kg il y a 4 ans Développé couché 127.5 kg x 1 127.5 kg il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 16 kg x 11 22 kg il y a 7 ans Traction pronation + 40 kg x 1 113 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg il y a 4 ans Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg il y a 4 ans Barre au front 31 kg x 12 44.5 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 26 kg x 10 34.5 kg il y a 7 ans Rowing barre 70 kg x 10 93 kg il y a 7 ans Développé incliné 80 kg x 3 84.5 kg il y a 4 ans Back Squat 125 kg x 1 125 kg il y a 4 ans Développé militaire 60 kg x 2 61.5 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 38 kg x 7 45.5 kg il y a 7 ans Curl marteau 18 kg x 9 23 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg il y a 7 ans Curl incliné 16 kg x 6 18.5 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 50 kg x 12 72 kg il y a 7 ans Rowing menton 28 kg x 12 40 kg il y a 7 ans Dips Ø x 12 89 kg il y a 7 ans Pompes Ø x 40 Ø il y a 7 ans Ø Gainage Ø 60s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 125 kg x 1 125 kg +5kg il y a 4 ans Développé couché 127.5 kg x 1 127.5 kg +8.5kg il y a 4 ans Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg Ø il y a 4 ans Traction pronation + 40 kg x 1 113 kg +4kg il y a 4 ans Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg +4.5kg il y a 4 ans Développé militaire 60 kg x 2 61.5 kg +5.5kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 110 kg x 1 110 kg -2.5kg il y a 4 ans Développé incliné 80 kg x 3 84.5 kg +3.5kg il y a 4 ans Barre au front 30 kg x 8 37 kg -7.5kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg +3kg il y a 7 ans Curl incliné 12 kg x 12 17 kg +6.5kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 26 kg x 10 34.5 kg +2.5kg il y a 7 ans Développé couché haltères 34 kg x 10 45 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 50 kg x 12 72 kg Ø il y a 7 ans Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg +6.5kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 8 kg x 12 11.5 kg +1kg il y a 7 ans Rowing menton 28 kg x 12 40 kg +3kg il y a 7 ans Dips Ø x 12 89 kg Ø il y a 7 ans Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 7 ans Ø Curl marteau 18 kg x 9 23 kg Ø il y a 7 ans Pompes Ø x 40 Ø Ø il y a 7 ans Ø
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