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Inscrit il y a 7 ansDescription de Yohan :Yohan n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 53.9
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1548pts
- Poids de corps: 84kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Yohan il y a 7 ans:53.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 363.8 lb x 5 409 lb +17kg Soulevé de terre 407.9 lb x 5 458.6 lb +22.5kg Traction pronation + 60.6 lb x 5 276.7 lb +9.5kg Curl barre 126.8 lb x 4 137.8 lb +4.5kg Back Squat 341.7 lb x 4 372.6 lb +17.5kg Développé couché prise serrée 203.9 lb x 4 221.6 lb +5kg Dips + 93.7 lb x 4 304.2 lb +10kg Développé couché 220.5 lb x 5 248 lb +6kg Développé incliné 192.9 lb x 5 216.1 lb +2.5kg Développé militaire 137.8 lb x 5 154.3 lb +2.5kg Curl marteau 49.6 lb x 8 60.6 lb -0.5kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 5 73.9 lb +0.5kg -
Yohan il y a 7 ans:48.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 330.7 lb x 5 371.5 lb +17kg Rowing barre 242.5 lb x 4 264.6 lb +7.5kg Curl barre 121.3 lb x 3 127.9 lb +1kg Soulevé de terre 374.8 lb x 4 409 lb +17kg Traction pronation + 60.6 lb x 4 255.7 lb +2kg Back Squat 297.6 lb x 5 334 lb +16.5kg Développé couché prise serrée 187.4 lb x 5 210.5 lb Ø Développé incliné 187.4 lb x 5 210.5 lb +8.5kg Développé couché 209.4 lb x 5 234.8 lb +8.5kg Curl marteau 55.1 lb x 5 61.7 lb Ø Développé militaire 132.3 lb x 5 148.8 lb +6kg Dips + 77.2 lb x 5 282.2 lb +11.5kg Barre au front 88.2 lb x 4 95.9 lb Ø Développé assis aux haltères 60.6 lb x 7 72.8 lb Ø -
Yohan il y a 7 ans:41.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 115.7 lb x 4 125.7 lb Ø Rowing barre 220.5 lb x 5 248 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 297.6 lb x 5 334 lb Ø Traction pronation + 60.6 lb x 4 251.3 lb Ø Soulevé de terre 330.7 lb x 5 371.5 lb Ø Back Squat 264.6 lb x 5 297.6 lb Ø Développé couché 192.9 lb x 5 216.1 lb Ø Développé incliné 176.4 lb x 4 191.8 lb Ø Développé militaire 132.3 lb x 2 135.6 lb Ø Dips + 66.1 lb x 4 256.8 lb Ø Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 4 83.8 lb Ø Développé couché haltères 88.2 lb x 3 92.6 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 363.8 lb x 5 409 lb il y a 7 ans Soulevé de terre 407.9 lb x 5 458.6 lb il y a 7 ans Traction pronation + 60.6 lb x 5 276.7 lb il y a 7 ans Curl barre 126.8 lb x 4 137.8 lb il y a 7 ans Back Squat 341.7 lb x 4 372.6 lb il y a 7 ans Rowing barre 242.5 lb x 4 264.6 lb il y a 7 ans Développé couché prise serrée 203.9 lb x 4 221.6 lb il y a 7 ans Dips + 93.7 lb x 4 304.2 lb il y a 7 ans Développé couché 220.5 lb x 5 248 lb il y a 7 ans Développé incliné 192.9 lb x 5 216.1 lb il y a 7 ans Développé militaire 137.8 lb x 5 154.3 lb il y a 7 ans Curl marteau 55.1 lb x 5 61.7 lb il y a 7 ans Barre au front 88.2 lb x 4 95.9 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 5 73.9 lb il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 4 83.8 lb il y a 7 ans Développé couché haltères 88.2 lb x 3 92.6 lb il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé incliné 192.9 lb x 5 216.1 lb +2.5kg il y a 7 ans Développé couché 220.5 lb x 5 248 lb +6kg il y a 7 ans Back Squat 341.7 lb x 4 372.6 lb +17.5kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 363.8 lb x 5 409 lb +17kg il y a 7 ans Dips + 93.7 lb x 4 304.2 lb +10kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 203.9 lb x 4 221.6 lb +5kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 5 73.9 lb +0.5kg il y a 7 ans Développé militaire 137.8 lb x 5 154.3 lb +2.5kg il y a 7 ans Curl barre 126.8 lb x 4 137.8 lb +4.5kg il y a 7 ans Curl marteau 49.6 lb x 8 60.6 lb -0.5kg il y a 7 ans Soulevé de terre 407.9 lb x 5 458.6 lb +22.5kg il y a 7 ans Traction pronation + 60.6 lb x 5 276.7 lb +9.5kg il y a 7 ans Barre au front 88.2 lb x 4 95.9 lb Ø il y a 7 ans Rowing barre 242.5 lb x 4 264.6 lb +7.5kg il y a 7 ans Développé couché haltères 88.2 lb x 3 92.6 lb Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 4 83.8 lb Ø il y a 7 ans
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Score
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