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Inscrit il y a 7 ansDescription de Yohan :Yohan n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 53.9
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1548pts
- Poids de corps: 84kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Yohan il y a 7 ans:53.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 165 kg x 5 185.5 kg +17kg Soulevé de terre 185 kg x 5 208 kg +22.5kg Traction pronation + 27.5 kg x 5 125.5 kg +9.5kg Curl barre 57.5 kg x 4 62.5 kg +4.5kg Back Squat 155 kg x 4 169 kg +17.5kg Développé couché prise serrée 92.5 kg x 4 100.5 kg +5kg Dips + 42.5 kg x 4 138 kg +10kg Développé couché 100 kg x 5 112.5 kg +6kg Développé incliné 87.5 kg x 5 98 kg +2.5kg Développé militaire 62.5 kg x 5 70 kg +2.5kg Curl marteau 22.5 kg x 8 27.5 kg -0.5kg Développé assis aux haltères 30 kg x 5 33.5 kg +0.5kg -
Yohan il y a 7 ans:48.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 150 kg x 5 168.5 kg +17kg Rowing barre 110 kg x 4 120 kg +7.5kg Curl barre 55 kg x 3 58 kg +1kg Soulevé de terre 170 kg x 4 185.5 kg +17kg Traction pronation + 27.5 kg x 4 116 kg +2kg Back Squat 135 kg x 5 151.5 kg +16.5kg Développé couché prise serrée 85 kg x 5 95.5 kg Ø Développé incliné 85 kg x 5 95.5 kg +8.5kg Développé couché 95 kg x 5 106.5 kg +8.5kg Curl marteau 25 kg x 5 28 kg Ø Développé militaire 60 kg x 5 67.5 kg +6kg Dips + 35 kg x 5 128 kg +11.5kg Barre au front 40 kg x 4 43.5 kg Ø Développé assis aux haltères 27.5 kg x 7 33 kg Ø -
Yohan il y a 7 ans:41.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 52.5 kg x 4 57 kg Ø Rowing barre 100 kg x 5 112.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 135 kg x 5 151.5 kg Ø Traction pronation + 27.5 kg x 4 114 kg Ø Soulevé de terre 150 kg x 5 168.5 kg Ø Back Squat 120 kg x 5 135 kg Ø Développé couché 87.5 kg x 5 98 kg Ø Développé incliné 80 kg x 4 87 kg Ø Développé militaire 60 kg x 2 61.5 kg Ø Dips + 30 kg x 4 116.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 35 kg x 4 38 kg Ø Développé couché haltères 40 kg x 3 42 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 165 kg x 5 185.5 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 185 kg x 5 208 kg il y a 7 ans Traction pronation + 27.5 kg x 5 125.5 kg il y a 7 ans Curl barre 57.5 kg x 4 62.5 kg il y a 7 ans Back Squat 155 kg x 4 169 kg il y a 7 ans Rowing barre 110 kg x 4 120 kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 92.5 kg x 4 100.5 kg il y a 7 ans Dips + 42.5 kg x 4 138 kg il y a 7 ans Développé couché 100 kg x 5 112.5 kg il y a 7 ans Développé incliné 87.5 kg x 5 98 kg il y a 7 ans Développé militaire 62.5 kg x 5 70 kg il y a 7 ans Curl marteau 25 kg x 5 28 kg il y a 7 ans Barre au front 40 kg x 4 43.5 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 5 33.5 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 35 kg x 4 38 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 40 kg x 3 42 kg il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé incliné 87.5 kg x 5 98 kg +2.5kg il y a 7 ans Développé couché 100 kg x 5 112.5 kg +6kg il y a 7 ans Back Squat 155 kg x 4 169 kg +17.5kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 165 kg x 5 185.5 kg +17kg il y a 7 ans Dips + 42.5 kg x 4 138 kg +10kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 92.5 kg x 4 100.5 kg +5kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 5 33.5 kg +0.5kg il y a 7 ans Développé militaire 62.5 kg x 5 70 kg +2.5kg il y a 7 ans Curl barre 57.5 kg x 4 62.5 kg +4.5kg il y a 7 ans Curl marteau 22.5 kg x 8 27.5 kg -0.5kg il y a 7 ans Soulevé de terre 185 kg x 5 208 kg +22.5kg il y a 7 ans Traction pronation + 27.5 kg x 5 125.5 kg +9.5kg il y a 7 ans Barre au front 40 kg x 4 43.5 kg Ø il y a 7 ans Rowing barre 110 kg x 4 120 kg +7.5kg il y a 7 ans Développé couché haltères 40 kg x 3 42 kg Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 35 kg x 4 38 kg Ø il y a 7 ans
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Score
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