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Inscrit il y a 4 ansDescription de Z0ZZ :Z0ZZ n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Fragile
- Score global: -11.3
- Classement: Non classé
- PDC -7.5 - Age: 19ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 691pts
- Poids de corps: 54.5kg
- Taille: 162cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Z0ZZ il y a 4 ans:-11.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 72.5 kg Ø Tractions supination Ø x 10 72.5 kg Ø Curl marteau 3 kg x 20 4 kg Ø Extension verticale avec haltère 3 kg x 10 4 kg Ø Barre au front 6 kg x 10 8 kg Ø Développé couché haltères 3 kg x 20 4 kg Ø Dips Ø x 5 61 kg Ø Développé assis aux haltères 3 kg x 10 4 kg Ø Front Squat 6 kg x 20 8.5 kg Ø Back Squat 6 kg x 20 8.5 kg Ø Gainage Ø 90s Ø Ø Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 10 72.5 kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 10 72.5 kg il y a 4 ans Curl marteau 3 kg x 20 4 kg il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 3 kg x 10 4 kg il y a 4 ans Barre au front 6 kg x 10 8 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 3 kg x 20 4 kg il y a 4 ans Dips Ø x 5 61 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 3 kg x 10 4 kg il y a 4 ans Front Squat 6 kg x 20 8.5 kg il y a 4 ans Back Squat 6 kg x 20 8.5 kg il y a 4 ans Gainage Ø 90s Ø il y a 4 ans Ø Pompes Ø x 30 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Front Squat 6 kg x 20 8.5 kg Ø il y a 4 ans Back Squat 6 kg x 20 8.5 kg Ø il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 3 kg x 10 4 kg Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 3 kg x 10 4 kg Ø il y a 4 ans Tractions supination Ø x 10 72.5 kg Ø il y a 4 ans Curl marteau 3 kg x 20 4 kg Ø il y a 4 ans Gainage Ø 90s Ø Ø il y a 4 ans Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 4 ans Ø Dips Ø x 5 61 kg Ø il y a 4 ans Barre au front 6 kg x 10 8 kg Ø il y a 4 ans Traction pronation Ø x 10 72.5 kg Ø il y a 4 ans Développé couché haltères 3 kg x 20 4 kg Ø il y a 4 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 691pts Badges
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- 7174/8786 Classement général (afficher ):
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