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  • ZIG
  • Description de ZIG :
    Course a pied, natation. Tout afficher
    Inscrit il y a 7 mois | Dernière activité il y a 6 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -1
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bagnols-en-Forêt
    - Amis: 0
    - Instagram: @reemii_g
    - Popularité: 318pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: 56 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • 20.5
    ZIG il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips
    - Série #1: 8@40
    - Série #2: 5@60
    - Série #3: 5@60
    - Série #4: 5@60
    		 + 60 kg x 5 157.5 kg Ø
    Barre au front
    - Série #1: 12@38
    - Série #2: 12@43
    - Série #3: 12@43
    		 43 kg x 12 61.5 kg Ø
    Développé incliné
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 10@70
    - Série #3: 10@70
    		 70 kg x 10 93 kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 8@80
    - Série #3: 5@90
    - Série #4: 12@60
    		 90 kg x 5 101 kg Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Dips
    - Série #1: 8@40
    - Série #2: 5@60
    - Série #3: 5@60
    - Série #4: 5@60
    		 + 60 kg x 5 157.5 kg il y a 7 mois
    Barre au front
    - Série #1: 12@38
    - Série #2: 12@43
    - Série #3: 12@43
    		 43 kg x 12 61.5 kg il y a 7 mois
    Développé incliné
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 10@70
    - Série #3: 10@70
    		 70 kg x 10 93 kg il y a 7 mois
    Développé couché
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 8@80
    - Série #3: 5@90
    - Série #4: 12@60
    		 90 kg x 5 101 kg il y a 7 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips
    - Série #1: 8@40
    - Série #2: 5@60
    - Série #3: 5@60
    - Série #4: 5@60
    		 + 60 kg x 5 157.5 kg Ø il y a 7 mois
    Barre au front
    - Série #1: 12@38
    - Série #2: 12@43
    - Série #3: 12@43
    		 43 kg x 12 61.5 kg Ø il y a 7 mois
    Développé incliné
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 10@70
    - Série #3: 10@70
    		 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 7 mois
    Développé couché
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 8@80
    - Série #3: 5@90
    - Série #4: 12@60
    		 90 kg x 5 101 kg Ø il y a 7 mois
  • 0 Evolution du physique
  • ZIG n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 318pts Badges
  • 21
    0
    3
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    237
  • 8093/8784 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • ZIG n'a pas encore posté de message sur le chat.
    ZIG n'a pas encore posté de message sur le forum.
    ZIG n'a encore effectué aucune mention like.