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Inscrit il y a 8 ans | Dernière activité il y a 1 anDescription de Zajijin :Zajijin n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Phasme
- Score global: 5.2
- Classement: Non classé
- PDC +10 - Age: 30ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1472pts
- Poids de corps: 84kg
- Taille: 174cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Zajijin il y a 1 an:5.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 65 kg x 5 73 kg -32.5kg Dips Ø x 8 104 kg +6.5kg Développé militaire 22.5 kg x 10 30 kg -25.5kg Soulevé de terre 40 kg x 10 53 kg -65kg -
Zajijin il y a 8 ans:31.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 100 kg x 3 105.5 kg +10kg Traction pronation Ø x 16 103.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 28 kg x 10 37 kg Ø Soulevé de terre 105 kg x 5 118 kg +5.5kg Curl marteau 14 kg x 8 17 kg Ø -
Zajijin il y a 8 ans:31.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg Ø Développé couché prise serrée 65 kg x 10 86.5 kg Ø Développé couché 85 kg x 5 95.5 kg -11kg Développé couché incliné haltères 28 kg x 10 37 kg +2.5kg Développé militaire 45 kg x 8 55.5 kg +3kg Curl marteau 14 kg x 8 17 kg Ø Curl incliné 9 kg x 10 12 kg +1.5kg Back Squat 80 kg x 5 90 kg Ø -
Zajijin il y a 8 ans:31.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg +6.5kg Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg +13.5kg Traction pronation Ø x 16 103.5 kg -5kg Développé couché prise serrée 65 kg x 10 86.5 kg +6.5kg Développé militaire 42.5 kg x 8 52.5 kg +3kg Développé couché incliné haltères 26 kg x 10 34.5 kg +2.5kg Curl marteau 14 kg x 8 17 kg +2.5kg Back Squat 77.5 kg x 6 90 kg +3.5kg Curl incliné 8 kg x 10 10.5 kg Ø -
Zajijin il y a 8 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 12 108.5 kg +21kg Développé couché 75 kg x 8 93 kg -2.5kg Barre au front 30 kg x 10 40 kg Ø Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg Ø Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg -3.5kg Développé couché incliné haltères 24 kg x 10 32 kg Ø Curl marteau 12 kg x 8 14.5 kg Ø Back Squat 65 kg x 10 86.5 kg +5kg Curl incliné 8 kg x 10 10.5 kg +2kg -
Zajijin il y a 8 ans:23.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 85 kg x 5 95.5 kg +5.5kg Barre au front 30 kg x 10 40 kg Ø Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg +7kg Développé militaire 40 kg x 10 53 kg +3kg Développé couché incliné haltères 24 kg x 10 32 kg Ø Soulevé de terre 100 kg x 5 112.5 kg +6kg Curl marteau 12 kg x 8 14.5 kg Ø Back Squat 72.5 kg x 5 81.5 kg +11.5kg Curl incliné 6 kg x 15 8.5 kg -1.5kg -
Zajijin il y a 8 ans:24.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 5 90 kg +3kg Développé couché prise serrée 55 kg x 10 73 kg +3kg -
Zajijin il y a 8 ans:24.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 77.5 kg x 5 87 kg Ø Développé incliné 57.5 kg x 10 76.5 kg +3.5kg Soulevé de terre 95 kg x 5 106.5 kg +2.5kg -
Zajijin il y a 8 ans:24.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 77.5 kg x 5 87 kg -3kg Développé couché prise serrée 52.5 kg x 10 70 kg Ø Curl marteau 12 kg x 8 14.5 kg Ø Soulevé de terre 92.5 kg x 5 104 kg +8.5kg Back Squat 62.5 kg x 5 70 kg +2.5kg -
Zajijin il y a 8 ans:27.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 30 kg x 10 40 kg Ø Développé couché 80 kg x 5 90 kg Ø Développé incliné 55 kg x 10 73 kg Ø Développé couché prise serrée 52.5 kg x 10 70 kg +10kg Développé militaire 37.5 kg x 10 50 kg Ø Curl marteau 12 kg x 8 14.5 kg Ø Soulevé de terre 85 kg x 5 95.5 kg -11kg Curl incliné 7 kg x 15 10 kg +1kg Back Squat 60 kg x 5 67.5 kg -5.5kg -
Zajijin il y a 8 ans:24.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné 55 kg x 10 73 kg Ø Développé couché prise serrée 45 kg x 10 60 kg Ø Dips Ø x 15 97.5 kg -1.5kg Curl incliné 7 kg x 15 9 kg Ø -
Zajijin il y a 8 ans:24.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 67.5 kg x 10 90 kg +3.5kg Développé incliné 55 kg x 10 73 kg +3kg Soulevé de terre jambes tendues 72.5 kg x 10 96.5 kg Ø Traction pronation Ø x 7 87.5 kg -12kg Développé couché prise serrée 45 kg x 10 60 kg Ø Curl incliné 7 kg x 15 9 kg Ø -
Zajijin il y a 8 ans:24.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 55 kg x 10 73 kg +6.5kg -
Zajijin il y a 8 ans:24.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 65 kg x 10 86.5 kg +5kg -
Zajijin il y a 8 ans:23.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 95 kg x 5 106.5 kg +5.5kg -
Zajijin il y a 8 ans:23.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 50 kg x 10 66.5 kg +6.5kg -
Zajijin il y a 8 ans:23.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 72.5 kg x 5 81.5 kg +0.5kg Développé incliné 52.5 kg x 10 70 kg Ø Développé militaire 37.5 kg x 10 50 kg +3.5kg Soulevé de terre 90 kg x 5 101 kg Ø Curl incliné 7 kg x 15 9 kg Ø Back Squat 45 kg x 14 60 kg Ø -
Zajijin il y a 8 ans:22.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 35 kg x 10 46.5 kg Ø Back Squat 45 kg x 14 60 kg Ø -
Zajijin il y a 8 ans:22.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 45 kg x 12 60 kg Ø -
Zajijin il y a 8 ans:22.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 27.5 kg x 15 36.5 kg Ø Développé couché 70 kg x 6 81 kg +8kg Curl incliné 7 kg x 15 9 kg +1kg -
Zajijin il y a 8 ans:21.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 35 kg x 10 46.5 kg Ø Dips Ø x 21 99 kg -0.5kg -
Zajijin il y a 8 ans:21.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 90 kg x 5 101 kg Ø Back Squat 45 kg x 10 60 kg +7kg -
Zajijin il y a 8 ans:21.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 27.5 kg x 10 36.5 kg +3.5kg Développé couché 65 kg x 5 73 kg +3kg Développé militaire 35 kg x 10 46.5 kg +3.5kg Soulevé de terre 90 kg x 5 101 kg +3kg -
Zajijin il y a 8 ans:19.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 25 kg x 10 33 kg Ø Traction pronation Ø x 11 99.5 kg Ø Développé couché 62.5 kg x 5 70 kg Ø Développé militaire 32.5 kg x 10 43 kg Ø Soulevé de terre 87.5 kg x 5 98 kg Ø Dips Ø x 18 99.5 kg Ø Curl incliné 6 kg x 15 8 kg Ø Back Squat 40 kg x 14 53 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 12 108.5 kg il y a 8 ans Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg il y a 8 ans Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg il y a 8 ans Développé couché prise serrée 65 kg x 10 86.5 kg il y a 8 ans Développé incliné 57.5 kg x 10 76.5 kg il y a 8 ans Curl barre 27.5 kg x 15 36.5 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 28 kg x 10 37 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 72.5 kg x 10 96.5 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 105 kg x 5 118 kg il y a 8 ans Curl marteau 14 kg x 8 17 kg il y a 8 ans Dips Ø x 8 104 kg il y a 1 an Curl incliné 9 kg x 10 12 kg il y a 8 ans Back Squat 80 kg x 5 90 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips Ø x 8 104 kg +6.5kg il y a 1 an Développé militaire 22.5 kg x 10 30 kg -25.5kg il y a 1 an Soulevé de terre 40 kg x 10 53 kg -65kg il y a 1 an Développé couché 65 kg x 5 73 kg -32.5kg il y a 1 an Traction pronation Ø x 16 103.5 kg Ø il y a 8 ans Curl marteau 14 kg x 8 17 kg Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 28 kg x 10 37 kg Ø il y a 8 ans Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché prise serrée 65 kg x 10 86.5 kg Ø il y a 8 ans Curl incliné 9 kg x 10 12 kg +1.5kg il y a 8 ans Back Squat 80 kg x 5 90 kg Ø il y a 8 ans Développé incliné 57.5 kg x 10 76.5 kg +3.5kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 72.5 kg x 10 96.5 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 27.5 kg x 15 36.5 kg Ø il y a 8 ans
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