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Inscrit il y a 5 ansDescription de Zazah :Zazah n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 53.9
- Classement: Non classé
- PDC -5 - Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1548pts
- Poids de corps: 65kg
- Taille: 170cm - mensurations
- Body-fat: 14%
- Rythme cardiaque: 50 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Zazah il y a 5 ans:53.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 231.5 lb x 6 269 lb +6kg Dips + 110.2 lb x 10 337.3 lb Ø Développé couché 220.5 lb x 10 293.2 lb +9.5kg Développé incliné 220.5 lb x 6 255.7 lb Ø Développé assis aux haltères 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø Curl barre 99.2 lb x 10 132.3 lb Ø Soulevé de terre 308.6 lb x 10 411.2 lb Ø Développé couché incliné haltères 82.7 lb x 12 119 lb Ø Développé militaire 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb +2kg Tractions supination + 44.1 lb x 10 249.1 lb Ø Traction pronation + 44.1 lb x 8 232.6 lb Ø Développé couché haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø Back Squat 242.5 lb x 3 256.8 lb -7.5kg Curl incliné 22 lb x 12 30.9 lb Ø Gainage Ø 120s Ø Ø Ø Pompes Ø x 80 Ø Ø Ø -
Zazah il y a 5 ans:31.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 220.5 lb x 6 255.7 lb Ø Développé couché 242.5 lb x 5 272.3 lb Ø Rowing barre 198.4 lb x 6 230.4 lb Ø Back Squat 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché prise serrée 231.5 lb x 6 269 lb il y a 5 ans Dips + 110.2 lb x 10 337.3 lb il y a 5 ans Développé couché 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 5 ans Développé incliné 220.5 lb x 6 255.7 lb il y a 5 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 12 94.8 lb il y a 5 ans Curl barre 99.2 lb x 10 132.3 lb il y a 5 ans Soulevé de terre 308.6 lb x 10 411.2 lb il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 82.7 lb x 12 119 lb il y a 5 ans Développé militaire 132.3 lb x 8 164.2 lb il y a 5 ans Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 5 ans Tractions supination + 44.1 lb x 10 249.1 lb il y a 5 ans Traction pronation + 44.1 lb x 8 232.6 lb il y a 5 ans Développé couché haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 10 264.6 lb il y a 5 ans Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb il y a 5 ans Back Squat 220.5 lb x 8 273.4 lb il y a 5 ans Curl incliné 22 lb x 12 30.9 lb il y a 5 ans Gainage Ø 120s Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 80 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 80 Ø Ø il y a 5 ans Ø Gainage Ø 120s Ø Ø il y a 5 ans Ø Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø il y a 5 ans Back Squat 242.5 lb x 3 256.8 lb -7.5kg il y a 5 ans Développé couché 220.5 lb x 10 293.2 lb +9.5kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 82.7 lb x 12 119 lb Ø il y a 5 ans Développé couché haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb Ø il y a 5 ans Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb +2kg il y a 5 ans Développé incliné 220.5 lb x 6 255.7 lb Ø il y a 5 ans Traction pronation + 44.1 lb x 8 232.6 lb Ø il y a 5 ans Soulevé de terre 308.6 lb x 10 411.2 lb Ø il y a 5 ans Tractions supination + 44.1 lb x 10 249.1 lb Ø il y a 5 ans Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø il y a 5 ans Curl incliné 22 lb x 12 30.9 lb Ø il y a 5 ans Curl barre 99.2 lb x 10 132.3 lb Ø il y a 5 ans Développé militaire 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø il y a 5 ans Développé couché prise serrée 231.5 lb x 6 269 lb +6kg il y a 5 ans Dips + 110.2 lb x 10 337.3 lb Ø il y a 5 ans
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Score
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