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  • ZeD
  • Description de ZeD :
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    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 7.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1106pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl barre 22.5 kg x 11 31 kg il y a 7 ans
    Curl marteau 12 kg x 10 16 kg il y a 7 ans
    Curl incliné 10 kg x 10 13 kg il y a 7 ans
    Extension verticale avec haltère 8 kg x 10 10.5 kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg il y a 7 ans
    Développé couché haltères 24 kg x 8 29.5 kg il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères 18 kg x 10 24 kg il y a 7 ans
    Back Squat 60 kg x 8 74.5 kg il y a 7 ans
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg +5kg il y a 7 ans
    Curl barre 22.5 kg x 11 31 kg Ø il y a 7 ans
    Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères 18 kg x 10 24 kg +3kg il y a 7 ans
    Développé couché haltères 24 kg x 8 29.5 kg +5.5kg il y a 7 ans
    Back Squat 55 kg x 10 73 kg -1.5kg il y a 7 ans
    Curl marteau 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 7 ans
    Extension verticale avec haltère 8 kg x 10 10.5 kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1106pts Badges
  • 8
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  • 1757/8786 Classement général (afficher ):
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