Fermer X
Connexion Inscription
  • Zekrom
  • Description de Zekrom :
    Zekrom n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 55.8
    - Classement: 5/103
    - PDC -1
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 578pts
    - Poids de corps: 81kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • 55.8
    Zekrom il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x1 130kg 130kg Ø
    Barre au front x10 40kg 53kg Ø
    Traction pronation x20 Ø 116.5kg Ø
    Tractions supination x18 Ø 116.5kg Ø
    Back Squat x1 140kg 140kg Ø
    Over Head Press x3 60kg 63.5kg Ø
    Poids de corps: 81kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 2.7 :
    14.3%
    20.5%
    18.1%
    16.4%
    12.4%
    18.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x1 130kg 130kg il y a 1 mois
    Barre au front x10 40kg 53kg il y a 1 mois
    Traction pronation x20 Ø 116.5kg il y a 1 mois
    Tractions supination x18 Ø 116.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x1 140kg 140kg il y a 1 mois
    Over Head Press x3 60kg 63.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x1 130kg 130kg il y a 1 mois
    Barre au front x10 40kg 53kg il y a 1 mois
    Traction pronation x20 Ø 116.5kg il y a 1 mois
    Tractions supination x18 Ø 116.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x1 140kg 140kg il y a 1 mois
    Over Head Press x3 60kg 63.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x10 40kg 53kg Ø il y a 1 mois
    Over Head Press x3 60kg 63.5kg Ø il y a 1 mois
    Tractions supination x18 Ø 116.5kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x20 Ø 116.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché x1 130kg 130kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat x1 140kg 140kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Zekrom n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 578pts Badges
  • 56
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    35
  • 7425/8767 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Zekrom n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Zekrom n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Zekrom n'a encore effectué aucune mention like.