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Inscrit il y a 8 ans | Dernière activité il y a 11 moisDescription de Zekron :Zekron n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Alpha
- Score global: 56.2
- Classement: Non classé
- PDC +0 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 2051pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Zekron il y a 6 ans:56.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 110.2 lb x 12 158.7 lb +10kg Traction pronation + 110.2 lb x 1 275.6 lb +5kg Rowing barre 231.5 lb x 6 269 lb Ø Développé militaire 154.3 lb x 6 178.6 lb Ø Curl barre 110.2 lb x 6 127.9 lb Ø Soulevé de terre 396.8 lb x 1 396.8 lb +10kg Curl marteau 48.5 lb x 12 69.4 lb +3kg Back Squat 330.7 lb x 1 330.7 lb Ø Rowing menton 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø Développé couché 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Front Squat 242.5 lb x 1 242.5 lb +23.5kg Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 5 93.7 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø Développé couché haltères 101.4 lb x 1 101.4 lb Ø Dips + 88.2 lb x 1 253.5 lb +10kg Curl incliné 30.9 lb x 8 37.5 lb Ø -
Zekron il y a 6 ans:53.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 110.2 lb x 8 136.7 lb +4kg Rowing barre 231.5 lb x 6 269 lb +17.5kg Traction pronation + 99.2 lb x 1 264.6 lb +8kg Développé militaire 154.3 lb x 6 178.6 lb +26kg Curl barre 110.2 lb x 6 127.9 lb +2kg Back Squat 330.7 lb x 1 330.7 lb -1.5kg Soulevé de terre 374.8 lb x 1 374.8 lb Ø Développé couché 176.4 lb x 10 234.8 lb +7.5kg Curl marteau 44.1 lb x 12 62.8 lb -3.5kg Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 5 93.7 lb +1kg Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 10 264.6 lb +8.5kg Développé couché haltères 101.4 lb x 1 101.4 lb +1.5kg Curl incliné 30.9 lb x 8 37.5 lb -1.5kg Dips + 66.1 lb x 1 231.5 lb -1.5kg -
Zekron il y a 7 ans:47.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 110.2 lb x 6 127.9 lb -14kg Curl barre 110.2 lb x 5 123.5 lb +6.5kg Traction pronation + 66.1 lb x 4 246.9 lb -8.5kg Back Squat 297.6 lb x 5 334 lb Ø Soulevé de terre 374.8 lb x 1 374.8 lb Ø Rowing menton 132.3 lb x 8 164.2 lb +5kg Rowing barre 198.4 lb x 6 230.4 lb -5.5kg Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 6 91.5 lb +1kg Développé couché haltères 92.6 lb x 3 98.1 lb +5kg Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 8 245.8 lb Ø Front Squat 154.3 lb x 8 190.7 lb +0.5kg -
Zekron il y a 8 ans:51.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 297.6 lb x 5 334 lb +14kg Développé assis aux haltères 61.7 lb x 6 71.7 lb +5kg Développé couché haltères 70.5 lb x 8 87.1 lb +2.5kg -
Zekron il y a 8 ans:50.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø Traction pronation + 66.1 lb x 6 265.7 lb +3.5kg Rowing barre 209.4 lb x 6 242.5 lb +5.5kg Curl marteau 52.9 lb x 10 70.5 lb -2.5kg Développé couché prise serrée 176.4 lb x 8 218.3 lb +6.5kg Soulevé de terre 374.8 lb x 1 374.8 lb Ø Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb -3.5kg Back Squat 286.6 lb x 3 303.1 lb +10kg Rowing menton 132.3 lb x 6 153.2 lb -5kg Développé couché 176.4 lb x 8 218.3 lb -6.5kg Développé couché incliné haltères 82.7 lb x 4 89.3 lb -1kg Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 8 245.8 lb +5kg Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb -5.5kg Développé militaire 104.7 lb x 6 121.3 lb +3kg Développé assis aux haltères 52.9 lb x 6 60.6 lb Ø Front Squat 132.3 lb x 12 189.6 lb -20.5kg Développé couché haltères 70.5 lb x 6 81.6 lb -3kg Dips Ø x 23 234.8 lb +8kg -
Zekron il y a 8 ans:51.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø Curl marteau 52.9 lb x 12 76.1 lb Ø Rowing menton 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø Back Squat 242.5 lb x 6 281.1 lb +5.5kg Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 4 91.5 lb Ø Développé couché haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Développé militaire 99.2 lb x 6 114.6 lb Ø -
Zekron il y a 8 ans:41.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 176.4 lb x 6 203.9 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Dips Ø x 23 217.2 lb Ø -
Zekron il y a 8 ans:43.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 66.1 lb x 6 257.9 lb Ø Curl barre 88.2 lb x 12 116.8 lb Ø Soulevé de terre 374.8 lb x 1 374.8 lb +24kg Rowing barre 198.4 lb x 6 230.4 lb +5.5kg Développé incliné 165.3 lb x 4 179.7 lb Ø Front Squat 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Back Squat 231.5 lb x 6 269 lb Ø Développé militaire 99.2 lb x 6 114.6 lb -1kg -
Zekron il y a 8 ans:39.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Développé couché 187.4 lb x 8 232.6 lb Ø Traction pronation + 66.1 lb x 6 257.9 lb Ø Curl incliné 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø Rowing barre 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø Soulevé de terre 286.6 lb x 5 321.9 lb Ø Back Squat 231.5 lb x 6 269 lb Ø Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 110.2 lb x 12 158.7 lb il y a 8 ans Traction pronation + 110.2 lb x 1 275.6 lb il y a 6 ans Rowing barre 231.5 lb x 6 269 lb il y a 6 ans Développé militaire 154.3 lb x 6 178.6 lb il y a 6 ans Curl barre 110.2 lb x 6 127.9 lb il y a 6 ans Curl marteau 52.9 lb x 12 76.1 lb il y a 8 ans Soulevé de terre 396.8 lb x 1 396.8 lb il y a 6 ans Développé couché prise serrée 176.4 lb x 8 218.3 lb il y a 8 ans Développé couché 187.4 lb x 8 232.6 lb il y a 8 ans Back Squat 297.6 lb x 5 334 lb il y a 8 ans Rowing menton 132.3 lb x 8 164.2 lb il y a 8 ans Curl incliné 39.7 lb x 10 52.9 lb il y a 8 ans Front Squat 242.5 lb x 1 242.5 lb il y a 6 ans Développé incliné 165.3 lb x 4 179.7 lb il y a 8 ans Développé assis aux haltères 61.7 lb x 6 71.7 lb il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 5 93.7 lb il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 10 264.6 lb il y a 6 ans Développé couché haltères 101.4 lb x 1 101.4 lb il y a 6 ans Dips + 88.2 lb x 1 253.5 lb il y a 6 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø il y a 6 ans Développé militaire 154.3 lb x 6 178.6 lb Ø il y a 6 ans Développé couché 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 5 93.7 lb Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 101.4 lb x 1 101.4 lb Ø il y a 6 ans Rowing barre 231.5 lb x 6 269 lb Ø il y a 6 ans Curl marteau 48.5 lb x 12 69.4 lb +3kg il y a 6 ans Curl incliné 30.9 lb x 8 37.5 lb Ø il y a 6 ans Curl barre 110.2 lb x 6 127.9 lb Ø il y a 6 ans Rowing menton 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø il y a 6 ans Barre au front 110.2 lb x 12 158.7 lb +10kg il y a 6 ans Front Squat 242.5 lb x 1 242.5 lb +23.5kg il y a 6 ans Back Squat 330.7 lb x 1 330.7 lb Ø il y a 6 ans Traction pronation + 110.2 lb x 1 275.6 lb +5kg il y a 6 ans Soulevé de terre 396.8 lb x 1 396.8 lb +10kg il y a 6 ans Dips + 88.2 lb x 1 253.5 lb +10kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 61.7 lb x 6 71.7 lb +5kg il y a 8 ans Développé couché prise serrée 176.4 lb x 8 218.3 lb +6.5kg il y a 8 ans Développé incliné 165.3 lb x 4 179.7 lb Ø il y a 8 ans
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