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Inscrit il y a 6 ansDescription de Zenerchi :Zenerchi n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Novice
- Score global: 17.4
- Classement: Non classé
- PDC +5 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Troyes
- Amis: 0
- Popularité: 1185pts
- Poids de corps: 84kg
- Taille: 179cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Non précisé
- Alcool: De temps en temps
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Zenerchi il y a 5 ans:17.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 170 kg x 5 191 kg +38.5kg Back Squat 130 kg x 7 156 kg +3.5kg Traction pronation Ø x 10 112 kg Ø -
Zenerchi il y a 6 ans:43.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 10 160 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Curl marteau 24 kg x 10 32 kg Ø Back Squat 140 kg x 4 152.5 kg Ø Front Squat 100 kg x 7 120 kg Ø Barre au front 30 kg x 15 43 kg Ø Soulevé de terre 140 kg x 4 152.5 kg Ø Développé couché 72.5 kg x 8 90 kg Ø Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre 170 kg x 5 191 kg il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 10 160 kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg il y a 6 ans Back Squat 130 kg x 7 156 kg il y a 5 ans Curl marteau 24 kg x 10 32 kg il y a 6 ans Traction pronation Ø x 10 112 kg il y a 5 ans Front Squat 100 kg x 7 120 kg il y a 6 ans Barre au front 30 kg x 15 43 kg il y a 6 ans Développé couché 72.5 kg x 8 90 kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg il y a 6 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre 170 kg x 5 191 kg +38.5kg il y a 5 ans Traction pronation Ø x 10 112 kg Ø il y a 5 ans Back Squat 130 kg x 7 156 kg +3.5kg il y a 5 ans Barre au front 30 kg x 15 43 kg Ø il y a 6 ans Développé couché 72.5 kg x 8 90 kg Ø il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 10 160 kg Ø il y a 6 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 6 ans Curl marteau 24 kg x 10 32 kg Ø il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 6 ans Front Squat 100 kg x 7 120 kg Ø il y a 6 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1185pts Badges
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