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Inscrit il y a 8 ansDescription de Zilou :Zilou n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 31.3
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1318pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Zilou il y a 8 ans:31.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 130 kg x 10 173 kg Ø Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg Ø Rowing menton 50 kg x 10 66.5 kg Ø Développé assis aux haltères 22 kg x 10 29 kg Ø Développé couché 60 kg x 10 80 kg Ø Curl incliné 12 kg x 10 16 kg Ø Curl barre 25 kg x 8 31 kg Ø Développé incliné 50 kg x 10 66.5 kg Ø Développé couché haltères 26 kg x 10 34.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg Ø Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Back Squat 130 kg x 10 173 kg il y a 8 ans Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg il y a 8 ans Rowing menton 50 kg x 10 66.5 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 10 29 kg il y a 8 ans Développé couché 60 kg x 10 80 kg il y a 8 ans Curl incliné 12 kg x 10 16 kg il y a 8 ans Curl barre 25 kg x 8 31 kg il y a 8 ans Développé incliné 50 kg x 10 66.5 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 26 kg x 10 34.5 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg il y a 8 ans Curl marteau 10 kg x 10 13 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg Ø il y a 8 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 10 29 kg Ø il y a 8 ans Rowing menton 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 8 ans Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 8 ans Curl incliné 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 25 kg x 8 31 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 26 kg x 10 34.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg Ø il y a 8 ans Développé incliné 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 130 kg x 10 173 kg Ø il y a 8 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1318pts Badges
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