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Inscrit il y a 5 ansDescription de agagaga :agagaga n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Novice
- Score global: 17
- Classement: Non classé
- PDC -11 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1188pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: 189cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Souvent
- Alcool: De temps en temps
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agagaga il y a 5 ans:17Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 10 104 kg +10.5kg Développé couché prise serrée 50 kg x 10 66.5 kg Ø Back Squat 80 kg x 7 96 kg +16kg Soulevé de terre 110 kg x 1 110 kg -3kg Développé assis aux haltères 10 kg x 10 13 kg -0.5kg -
agagaga il y a 5 ans:10.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 7 93.5 kg Ø Soulevé de terre 110 kg x 2 113 kg +0.5kg Développé couché haltères 20 kg x 15 28.5 kg Ø Back Squat 60 kg x 10 80 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 40 kg x 15 57.5 kg -42.5kg Pompes Ø x 50 Ø +20 Ø -
agagaga il y a 5 ans:21.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 104 kg Ø Développé couché 70 kg x 5 78.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 10 kg x 10 13 kg Ø Soulevé de terre 100 kg x 5 112.5 kg Ø Curl marteau 12 kg x 10 16 kg +2kg Développé assis aux haltères 12 kg x 6 13.5 kg -0.5kg -
agagaga il y a 5 ans:12.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 104 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 1 100 kg Ø Curl marteau 10 kg x 20 14 kg Ø Back Squat 60 kg x 10 80 kg Ø Développé assis aux haltères 10 kg x 12 14 kg Ø Pompes Ø x 25 Ø Ø Ø Gainage Ø 90s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 10 104 kg il y a 5 ans Tractions supination Ø x 10 104 kg il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 1 100 kg il y a 5 ans Développé couché 70 kg x 5 78.5 kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 50 kg x 10 66.5 kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 10 13 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 110 kg x 2 113 kg il y a 5 ans Curl marteau 12 kg x 10 16 kg il y a 5 ans Back Squat 80 kg x 7 96 kg il y a 5 ans Développé couché haltères 20 kg x 15 28.5 kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 10 kg x 12 14 kg il y a 5 ans Gainage Ø 90s Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 50 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché prise serrée 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 10 kg x 10 13 kg -0.5kg il y a 5 ans Back Squat 80 kg x 7 96 kg +16kg il y a 5 ans Soulevé de terre 110 kg x 1 110 kg -3kg il y a 5 ans Tractions supination Ø x 10 104 kg +10.5kg il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 40 kg x 15 57.5 kg -42.5kg il y a 5 ans Développé couché haltères 20 kg x 15 28.5 kg Ø il y a 5 ans Pompes Ø x 50 Ø +20 il y a 5 ans Ø Curl marteau 12 kg x 10 16 kg +2kg il y a 5 ans Développé couché 70 kg x 5 78.5 kg Ø il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 5 ans Traction pronation Ø x 10 104 kg Ø il y a 5 ans Gainage Ø 90s Ø Ø il y a 5 ans Ø
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Score
- 1188pts Badges
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