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Inscrit il y a 8 ansDescription de akbar :akbar n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Confirmé
- Score global: 47.8
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1485pts
- Poids de corps: 92kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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akbar il y a 8 ans:47.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 180 kg x 10 240 kg Ø Développé assis aux haltères 36 kg x 10 48 kg Ø Rowing barre 100 kg x 10 133 kg Ø Back Squat 130 kg x 8 161 kg Ø Développé couché incliné haltères 40 kg x 10 53 kg Ø Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg Ø Développé incliné 80 kg x 8 99 kg Ø Curl marteau 22 kg x 10 29 kg Ø Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre 180 kg x 10 240 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 36 kg x 10 48 kg il y a 8 ans Rowing barre 100 kg x 10 133 kg il y a 8 ans Back Squat 130 kg x 8 161 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 40 kg x 10 53 kg il y a 8 ans Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg il y a 8 ans Développé incliné 80 kg x 8 99 kg il y a 8 ans Curl marteau 22 kg x 10 29 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 36 kg x 10 48 kg Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 8 ans Développé incliné 80 kg x 8 99 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 130 kg x 8 161 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg Ø il y a 8 ans Curl marteau 22 kg x 10 29 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 100 kg x 10 133 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 180 kg x 10 240 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg Ø il y a 8 ans
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- Evolution du score global
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Score
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