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Inscrit il y a 4 ansDescription de alexvlp :alexvlp n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Solide
- Score global: 40.4
- Classement: Non classé
- PDC +1 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Villepinte
- Amis: 0
- Popularité: 1214pts
- Poids de corps: 74kg
- Taille: 173cm - mensurations
- Body-fat: 20%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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alexvlp il y a 4 ans:40.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg +2.5kg Développé couché incliné haltères 34 kg x 10 45 kg Ø Curl marteau - Série #1: 10@16
- Série #2: 10@14
16 kg x 10 21 kg Ø Soulevé de terre 90 kg x 10 120 kg Ø -
alexvlp il y a 4 ans:40.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 60 kg x 10 80 kg Ø Dips + 30 kg x 10 138.5 kg Ø Développé couché 100 kg x 4 109 kg Ø Traction pronation Ø x 20 106.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 34 kg x 10 45 kg Ø Tractions supination Ø x 15 106.5 kg Ø Développé incliné 60 kg x 10 80 kg Ø Curl marteau 16 kg x 10 21 kg Ø Back Squat 70 kg x 10 93 kg Ø Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg Ø Pompes Ø x 70 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé militaire 60 kg x 10 80 kg il y a 4 ans Dips + 30 kg x 10 138.5 kg il y a 4 ans Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 20 106.5 kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 34 kg x 10 45 kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 15 106.5 kg il y a 4 ans Développé incliné 60 kg x 10 80 kg il y a 4 ans Curl marteau - Série #1: 10@16
- Série #2: 10@14
16 kg x 10 21 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 90 kg x 10 120 kg il y a 4 ans Back Squat 70 kg x 10 93 kg il y a 4 ans Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg il y a 4 ans Pompes Ø x 70 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl marteau - Série #1: 10@16
- Série #2: 10@14
16 kg x 10 21 kg Ø il y a 4 ans Soulevé de terre 90 kg x 10 120 kg Ø il y a 4 ans Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg +2.5kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 34 kg x 10 45 kg Ø il y a 4 ans Pompes Ø x 70 Ø Ø il y a 4 ans Ø Développé incliné 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 4 ans Back Squat 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 4 ans Développé militaire 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 4 ans Tractions supination Ø x 15 106.5 kg Ø il y a 4 ans Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 4 ans Traction pronation Ø x 20 106.5 kg Ø il y a 4 ans Dips + 30 kg x 10 138.5 kg Ø il y a 4 ans
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Score
- 1214pts Badges
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