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Inscrit il y a 8 ansDescription de aloisnoob39 :aloisnoob39 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Novice
- Score global: 16
- Classement: Non classé
- PDC -10 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1168pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: 190cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: 55 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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aloisnoob39 il y a 5 ans:16Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 11 kg x 4 99 kg -6.5kg Dips + 11 kg x 10 121 kg +15.5kg Tractions supination + 11 kg x 4 99 kg Ø Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg +5kg Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø -
aloisnoob39 il y a 8 ans:16.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 5 kg x 8 105.5 kg Ø Développé couché 63 kg x 8 78 kg Ø Dips + 5 kg x 8 105.5 kg Ø Curl marteau 12 kg x 8 14.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 20 kg x 9 25.5 kg Ø Back Squat 50 kg x 10 66.5 kg Ø Développé assis aux haltères 10 kg x 15 14 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 5 kg x 8 105.5 kg il y a 8 ans Dips + 11 kg x 10 121 kg il y a 5 ans Tractions supination + 11 kg x 4 99 kg il y a 5 ans Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg il y a 5 ans Développé couché 63 kg x 8 78 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 9 25.5 kg il y a 8 ans Back Squat 50 kg x 10 66.5 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 10 kg x 15 14 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 30 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg +5kg il y a 5 ans Dips + 11 kg x 10 121 kg +15.5kg il y a 5 ans Tractions supination + 11 kg x 4 99 kg Ø il y a 5 ans Traction pronation + 11 kg x 4 99 kg -6.5kg il y a 5 ans Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 5 ans Ø Développé assis aux haltères 10 kg x 15 14 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 63 kg x 8 78 kg Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 9 25.5 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 8 ans
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Score
- 1168pts Badges
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- 1421/8786 Classement général (afficher ):
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