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Inscrit il y a 9 ansDescription de antoinemanciet :gomuscu deter Tout afficher -
- Grade: Avancé
- Score global: 37.1
- Classement: Non classé
- PDC -1 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Périgueux
- Amis: 0
- Popularité: 1378pts
- Poids de corps: 77kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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antoinemanciet il y a 7 ans:37.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 40 kg x 8 49.5 kg Ø Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg Ø Développé couché haltères 32.5 kg x 7 39 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 8 86.5 kg Ø Gainage Ø 180s Ø Ø Ø -
antoinemanciet il y a 9 ans:11
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 100 kg x 1 100 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø Traction pronation Ø x 8 86.5 kg Ø Dips Ø x 11 97 kg Ø Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 40 kg x 8 49.5 kg il y a 7 ans Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 32.5 kg x 7 39 kg il y a 7 ans Back Squat 100 kg x 1 100 kg il y a 9 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg il y a 9 ans Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 8 86.5 kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 8 86.5 kg il y a 9 ans Dips Ø x 11 97 kg il y a 9 ans Pompes Ø x 60 Ø il y a 9 ans Ø Gainage Ø 180s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Extension verticale avec haltère 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 32.5 kg x 7 39 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 8 86.5 kg Ø il y a 7 ans Gainage Ø 180s Ø Ø il y a 7 ans Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 9 ans Traction pronation Ø x 8 86.5 kg Ø il y a 9 ans Dips Ø x 11 97 kg Ø il y a 9 ans Back Squat 100 kg x 1 100 kg Ø il y a 9 ans Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 9 ans Ø
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Score
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