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Inscrit il y a 8 ansDescription de antoinemanciet :gomuscu deter Tout afficher -
- Grade: Avancé
- Score global: 37.1
- Classement: Non classé
- PDC -1 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Périgueux
- Amis: 0
- Popularité: 1378pts
- Poids de corps: 77kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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antoinemanciet il y a 7 ans:37.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Curl marteau 33.1 lb x 12 47.4 lb Ø Développé couché haltères 71.7 lb x 7 86 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Gainage Ø 180s Ø Ø Ø -
antoinemanciet il y a 8 ans:11
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 220.5 lb x 1 220.5 lb Ø Développé assis aux haltères 44.1 lb x 8 54 lb Ø Traction pronation Ø x 8 190.7 lb Ø Dips Ø x 11 213.8 lb Ø Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 88.2 lb x 8 109.1 lb il y a 7 ans Curl marteau 33.1 lb x 12 47.4 lb il y a 7 ans Développé couché haltères 71.7 lb x 7 86 lb il y a 7 ans Back Squat 220.5 lb x 1 220.5 lb il y a 8 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 8 54 lb il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 154.3 lb x 8 190.7 lb il y a 7 ans Traction pronation Ø x 8 190.7 lb il y a 8 ans Dips Ø x 11 213.8 lb il y a 8 ans Pompes Ø x 60 Ø il y a 8 ans Ø Gainage Ø 180s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Extension verticale avec haltère 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø il y a 7 ans Curl marteau 33.1 lb x 12 47.4 lb Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 71.7 lb x 7 86 lb Ø il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø il y a 7 ans Gainage Ø 180s Ø Ø il y a 7 ans Ø Développé assis aux haltères 44.1 lb x 8 54 lb Ø il y a 8 ans Traction pronation Ø x 8 190.7 lb Ø il y a 8 ans Dips Ø x 11 213.8 lb Ø il y a 8 ans Back Squat 220.5 lb x 1 220.5 lb Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 8 ans Ø
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