Profil de bdelpech

Description de bdelpech :

Muscu, foot, boxe Tout afficher

Inscrit il y a 4 ans

- Grade: Deter
- Score global: 21
- Classement: Non classé
- PDC -10.5
- Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Bouliac
- Amis: 0
- Instagram: @benjiidelpech

- Popularité: 923pts
- Poids de corps: 69.5kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 11%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais

bdelpech il y a 4 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Rowing barre	60 kg	x 12	86 kg	Ø
Curl barre	30 kg	x 8	37 kg	Ø
Tractions supination	Ø	x 15	100 kg	Ø
Développé couché	70 kg	x 5	78.5 kg	Ø
Back Squat	100 kg	x 3	105.5 kg	Ø
Dips	Ø	x 15	100 kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	60 kg	x 5	67.5 kg	Ø
Développé militaire	30 kg	x 5	33.5 kg	Ø
Pompes	Ø	x 30	Ø	Ø	Ø

Photos

Poids de corps: 69.5kg

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Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Date	Grade
Rowing barre	60 kg	x 12	86 kg	il y a 4 ans
Curl barre	30 kg	x 8	37 kg	il y a 4 ans
Tractions supination	Ø	x 15	100 kg	il y a 4 ans
Développé couché	70 kg	x 5	78.5 kg	il y a 4 ans
Back Squat	100 kg	x 3	105.5 kg	il y a 4 ans
Dips	Ø	x 15	100 kg	il y a 4 ans
Soulevé de terre jambes tendues	60 kg	x 5	67.5 kg	il y a 4 ans
Développé militaire	30 kg	x 5	33.5 kg	il y a 4 ans
Pompes	Ø	x 30	Ø	il y a 4 ans	Ø

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Date	Grade
Soulevé de terre jambes tendues	60 kg	x 5	67.5 kg	Ø	il y a 4 ans
Back Squat	100 kg	x 3	105.5 kg	Ø	il y a 4 ans
Curl barre	30 kg	x 8	37 kg	Ø	il y a 4 ans
Tractions supination	Ø	x 15	100 kg	Ø	il y a 4 ans
Rowing barre	60 kg	x 12	86 kg	Ø	il y a 4 ans
Développé couché	70 kg	x 5	78.5 kg	Ø	il y a 4 ans
Dips	Ø	x 15	100 kg	Ø	il y a 4 ans
Développé militaire	30 kg	x 5	33.5 kg	Ø	il y a 4 ans
Pompes	Ø	x 30	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø