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Inscrit il y a 8 mois | Dernière activité il y a 8 moisDescription de bebouwil :bebouwil n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Solide
- Score global: 43.4
- Classement: Non classé
- PDC -5 - Age: 20ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 544pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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bebouwil il y a 8 mois:43.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 34 kg x 10 45 kg Ø Développé couché 110 kg x 1 110 kg Ø Traction pronation Ø x 12 108 kg Ø Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg Ø Barre au front 30 kg x 10 40 kg Ø Développé couché haltères 46 kg x 1 46 kg Ø Développé couché incliné haltères 34 kg x 6 39.5 kg Ø Curl barre 30 kg x 8 37 kg Ø Curl marteau 16 kg x 10 21 kg Ø Dips Ø x 20 108 kg Ø Back Squat 50 kg x 10 66.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé assis aux haltères 34 kg x 10 45 kg il y a 8 mois Développé couché 110 kg x 1 110 kg il y a 8 mois Traction pronation Ø x 12 108 kg il y a 8 mois Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg il y a 8 mois Barre au front 30 kg x 10 40 kg il y a 8 mois Développé couché haltères 46 kg x 1 46 kg il y a 8 mois Développé couché incliné haltères 34 kg x 6 39.5 kg il y a 8 mois Curl barre 30 kg x 8 37 kg il y a 8 mois Curl marteau 16 kg x 10 21 kg il y a 8 mois Dips Ø x 20 108 kg il y a 8 mois Back Squat 50 kg x 10 66.5 kg il y a 8 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 8 mois Curl barre 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 8 mois Traction pronation Ø x 12 108 kg Ø il y a 8 mois Développé couché haltères 46 kg x 1 46 kg Ø il y a 8 mois Développé couché incliné haltères 34 kg x 6 39.5 kg Ø il y a 8 mois Dips Ø x 20 108 kg Ø il y a 8 mois Développé assis aux haltères 34 kg x 10 45 kg Ø il y a 8 mois Curl marteau 16 kg x 10 21 kg Ø il y a 8 mois Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg Ø il y a 8 mois Développé couché 110 kg x 1 110 kg Ø il y a 8 mois Back Squat 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 8 mois
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 544pts Badges
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