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Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 1 anDescription de bobomuscu :bobomuscu n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Solide
- Score global: 40.1
- Classement: Non classé
- PDC -7 - Age: 41ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Bergholtz
- S'entraine à: Home Gym Fitness Club ()
- Amis: 0
- Popularité: 1433pts
- Poids de corps: 83kg
- Taille: 190cm - mensurations
- Body-fat: 12%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: De temps en temps
- Alcool: Souvent
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bobomuscu il y a 5 ans:40.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 159.8 lb x 5 179.7 lb +6kg Soulevé de terre 374.8 lb x 4 409 lb +8.5kg Développé couché 231.5 lb x 4 252.4 lb +2kg Développé couché prise serrée 148.8 lb x 12 213.8 lb +7kg Back Squat 270.1 lb x 5 303.1 lb +13kg -
bobomuscu il y a 5 ans:40.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 77.2 lb x 10 346.1 lb +5.5kg Soulevé de terre 325.2 lb x 7 390.2 lb +7kg Développé militaire 143.3 lb x 6 166.4 lb +0.5kg Développé couché 220.5 lb x 5 248 lb -3.5kg Développé couché prise serrée 137.8 lb x 12 198.4 lb +4kg Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 12 94.8 lb -4kg Back Squat 237 lb x 6 274.5 lb -17kg -
bobomuscu il y a 6 ans:52.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 101.4 lb x 9 130.1 lb Ø Dips + 77.2 lb x 8 323 lb Ø Rowing barre 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø Traction pronation Ø x 15 263.5 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 269 lb x 10 358.3 lb Ø Tractions supination Ø x 15 263.5 lb Ø Développé couché 220.5 lb x 6 255.7 lb Ø Curl incliné 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø Curl barre 81.6 lb x 12 116.8 lb Ø Développé militaire 165.3 lb x 1 165.3 lb Ø Soulevé de terre 374.8 lb x 1 374.8 lb Ø Développé incliné 163.1 lb x 10 217.2 lb Ø Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Back Squat 251.3 lb x 8 312 lb Ø Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 8 103.6 lb Ø Développé couché haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb Ø Développé couché prise serrée 132.3 lb x 12 189.6 lb Ø Front Squat 185.2 lb x 8 229.3 lb Ø Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø Rowing menton 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø Gainage Ø 120s Ø Ø Ø Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 77.2 lb x 10 346.1 lb il y a 5 ans Barre au front 101.4 lb x 9 130.1 lb il y a 6 ans Rowing barre 198.4 lb x 10 264.6 lb il y a 6 ans Traction pronation Ø x 15 263.5 lb il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 269 lb x 10 358.3 lb il y a 6 ans Développé militaire 159.8 lb x 5 179.7 lb il y a 5 ans Soulevé de terre 374.8 lb x 4 409 lb il y a 5 ans Tractions supination Ø x 15 263.5 lb il y a 6 ans Développé couché 220.5 lb x 6 255.7 lb il y a 6 ans Curl barre 81.6 lb x 12 116.8 lb il y a 6 ans Curl incliné 44.1 lb x 10 58.4 lb il y a 6 ans Développé couché prise serrée 148.8 lb x 12 213.8 lb il y a 5 ans Développé incliné 163.1 lb x 10 217.2 lb il y a 6 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb il y a 6 ans Back Squat 251.3 lb x 8 312 lb il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 10 40.8 lb il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 8 103.6 lb il y a 6 ans Développé couché haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb il y a 6 ans Front Squat 185.2 lb x 8 229.3 lb il y a 6 ans Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb il y a 6 ans Rowing menton 77.2 lb x 10 102.5 lb il y a 6 ans Gainage Ø 120s Ø il y a 6 ans Ø Pompes Ø x 60 Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 231.5 lb x 4 252.4 lb +2kg il y a 5 ans Soulevé de terre 374.8 lb x 4 409 lb +8.5kg il y a 5 ans Développé militaire 159.8 lb x 5 179.7 lb +6kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 148.8 lb x 12 213.8 lb +7kg il y a 5 ans Back Squat 270.1 lb x 5 303.1 lb +13kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 12 94.8 lb -4kg il y a 5 ans Dips + 77.2 lb x 10 346.1 lb +5.5kg il y a 5 ans Rowing menton 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø il y a 6 ans Développé incliné 163.1 lb x 10 217.2 lb Ø il y a 6 ans Tractions supination Ø x 15 263.5 lb Ø il y a 6 ans Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø il y a 6 ans Curl barre 81.6 lb x 12 116.8 lb Ø il y a 6 ans Barre au front 101.4 lb x 9 130.1 lb Ø il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø il y a 6 ans Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 6 ans Ø Gainage Ø 120s Ø Ø il y a 6 ans Ø Front Squat 185.2 lb x 8 229.3 lb Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb Ø il y a 6 ans Curl incliné 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø il y a 6 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø il y a 6 ans Traction pronation Ø x 15 263.5 lb Ø il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 269 lb x 10 358.3 lb Ø il y a 6 ans Rowing barre 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø il y a 6 ans
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