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Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 1 anDescription de bobomuscu :bobomuscu n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Solide
- Score global: 40.1
- Classement: Non classé
- PDC -7 - Age: 41ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Bergholtz
- S'entraine à: Home Gym Fitness Club ()
- Amis: 0
- Popularité: 1433pts
- Poids de corps: 83kg
- Taille: 190cm - mensurations
- Body-fat: 12%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: De temps en temps
- Alcool: Souvent
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bobomuscu il y a 5 ans:40.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 72.5 kg x 5 81.5 kg +6kg Soulevé de terre 170 kg x 4 185.5 kg +8.5kg Développé couché 105 kg x 4 114.5 kg +2kg Développé couché prise serrée 67.5 kg x 12 97 kg +7kg Back Squat 122.5 kg x 5 137.5 kg +13kg -
bobomuscu il y a 5 ans:40.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 35 kg x 10 157 kg +5.5kg Soulevé de terre 147.5 kg x 7 177 kg +7kg Développé militaire 65 kg x 6 75.5 kg +0.5kg Développé couché 100 kg x 5 112.5 kg -3.5kg Développé couché prise serrée 62.5 kg x 12 90 kg +4kg Développé couché incliné haltères 30 kg x 12 43 kg -4kg Back Squat 107.5 kg x 6 124.5 kg -17kg -
bobomuscu il y a 6 ans:52.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 46 kg x 9 59 kg Ø Dips + 35 kg x 8 146.5 kg Ø Rowing barre 90 kg x 10 120 kg Ø Traction pronation Ø x 15 119.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 122 kg x 10 162.5 kg Ø Tractions supination Ø x 15 119.5 kg Ø Développé couché 100 kg x 6 116 kg Ø Curl incliné 20 kg x 10 26.5 kg Ø Curl barre 37 kg x 12 53 kg Ø Développé militaire 75 kg x 1 75 kg Ø Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg Ø Développé incliné 74 kg x 10 98.5 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg Ø Back Squat 114 kg x 8 141.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 14 kg x 10 18.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 38 kg x 8 47 kg Ø Développé couché haltères 42 kg x 8 52 kg Ø Développé couché prise serrée 60 kg x 12 86 kg Ø Front Squat 84 kg x 8 104 kg Ø Curl marteau 18 kg x 10 24 kg Ø Rowing menton 35 kg x 10 46.5 kg Ø Gainage Ø 120s Ø Ø Ø Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 35 kg x 10 157 kg il y a 5 ans Barre au front 46 kg x 9 59 kg il y a 6 ans Rowing barre 90 kg x 10 120 kg il y a 6 ans Traction pronation Ø x 15 119.5 kg il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 122 kg x 10 162.5 kg il y a 6 ans Développé militaire 72.5 kg x 5 81.5 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 170 kg x 4 185.5 kg il y a 5 ans Tractions supination Ø x 15 119.5 kg il y a 6 ans Développé couché 100 kg x 6 116 kg il y a 6 ans Curl barre 37 kg x 12 53 kg il y a 6 ans Curl incliné 20 kg x 10 26.5 kg il y a 6 ans Développé couché prise serrée 67.5 kg x 12 97 kg il y a 5 ans Développé incliné 74 kg x 10 98.5 kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg il y a 6 ans Back Squat 114 kg x 8 141.5 kg il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 14 kg x 10 18.5 kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 38 kg x 8 47 kg il y a 6 ans Développé couché haltères 42 kg x 8 52 kg il y a 6 ans Front Squat 84 kg x 8 104 kg il y a 6 ans Curl marteau 18 kg x 10 24 kg il y a 6 ans Rowing menton 35 kg x 10 46.5 kg il y a 6 ans Gainage Ø 120s Ø il y a 6 ans Ø Pompes Ø x 60 Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 105 kg x 4 114.5 kg +2kg il y a 5 ans Soulevé de terre 170 kg x 4 185.5 kg +8.5kg il y a 5 ans Développé militaire 72.5 kg x 5 81.5 kg +6kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 67.5 kg x 12 97 kg +7kg il y a 5 ans Back Squat 122.5 kg x 5 137.5 kg +13kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 12 43 kg -4kg il y a 5 ans Dips + 35 kg x 10 157 kg +5.5kg il y a 5 ans Rowing menton 35 kg x 10 46.5 kg Ø il y a 6 ans Développé incliné 74 kg x 10 98.5 kg Ø il y a 6 ans Tractions supination Ø x 15 119.5 kg Ø il y a 6 ans Curl marteau 18 kg x 10 24 kg Ø il y a 6 ans Curl barre 37 kg x 12 53 kg Ø il y a 6 ans Barre au front 46 kg x 9 59 kg Ø il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 14 kg x 10 18.5 kg Ø il y a 6 ans Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 6 ans Ø Gainage Ø 120s Ø Ø il y a 6 ans Ø Front Squat 84 kg x 8 104 kg Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 42 kg x 8 52 kg Ø il y a 6 ans Curl incliné 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 6 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 6 ans Traction pronation Ø x 15 119.5 kg Ø il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 122 kg x 10 162.5 kg Ø il y a 6 ans Rowing barre 90 kg x 10 120 kg Ø il y a 6 ans
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