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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 1 anDescription de charlitostm :charlitostm n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Chad
- Score global: 61.4
- Classement: Non classé
- PDC +4 - Age: 21ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1134pts
- Poids de corps: 88kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: 18%
- Rythme cardiaque: 80 bpm
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Rarement
- Alcool: Rarement
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Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
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charlitostm il y a 2 ans:61.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 45 kg x 6 52 kg Ø Développé couché 115 kg x 8 142.5 kg Ø Curl barre 50 kg x 10 66.5 kg -5.5kg Soulevé de terre 200 kg x 1 200 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 8 161 kg -40.5kg Barre au front 40 kg x 10 53 kg Ø -
charlitostm il y a 3 ans:69
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 45 kg x 6 52 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 140 kg x 12 201.5 kg Ø Développé couché prise serrée 100 kg x 9 128.5 kg Ø Curl barre 50 kg x 12 72 kg Ø Développé couché 142.5 kg x 1 142.5 kg Ø Traction pronation + 40 kg x 1 128 kg Ø Pompes Ø x 20 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché prise serrée 100 kg x 9 128.5 kg il y a 3 ans Développé couché 115 kg x 8 142.5 kg il y a 2 ans Traction pronation + 40 kg x 1 128 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 200 kg x 1 200 kg il y a 2 ans Barre au front 40 kg x 10 53 kg il y a 2 ans Pompes Ø x 20 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 2 ans Développé assis aux haltères 45 kg x 6 52 kg Ø il y a 2 ans Curl barre 50 kg x 10 66.5 kg -5.5kg il y a 2 ans Soulevé de terre 200 kg x 1 200 kg Ø il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 8 161 kg -40.5kg il y a 2 ans Développé couché 115 kg x 8 142.5 kg Ø il y a 2 ans Développé couché prise serrée 100 kg x 9 128.5 kg Ø il y a 3 ans Traction pronation + 40 kg x 1 128 kg Ø il y a 3 ans Pompes Ø x 20 Ø Ø il y a 3 ans Ø
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- Evolution du score global
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Score
- 1134pts Badges
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