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  • cyffux
  • Description de cyffux :
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    Inscrit il y a 5 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -12.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -19
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 894pts
    - Poids de corps: 46kg
    - Taille: 165cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 90 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Tractions supination + 5 kg x 10 67 kg il y a 5 ans
    Curl incliné 2.5 kg x 30 3.5 kg il y a 5 ans
    Curl marteau 2.5 kg x 30 3.5 kg il y a 5 ans
    Développé incliné 15 kg x 30 21.5 kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères 7.5 kg x 30 10.5 kg il y a 5 ans
    Développé couché 15 kg x 30 21.5 kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères 7.5 kg x 30 10.5 kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère 2.5 kg x 15 3.5 kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 10 kg x 10 13 kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères 5 kg x 30 7 kg il y a 5 ans
    Développé militaire 10 kg x 30 14 kg il y a 5 ans
    Rowing barre 15 kg x 30 21.5 kg il y a 5 ans
    Rowing menton 7.5 kg x 30 10.5 kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre 15 kg x 30 21.5 kg il y a 5 ans
    Front Squat 10 kg x 10 13 kg il y a 5 ans
    Pompes Ø x 20 Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé incliné 15 kg x 30 21.5 kg +11kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères 7.5 kg x 30 10.5 kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères 7.5 kg x 30 10.5 kg +3.5kg il y a 5 ans
    Développé couché 15 kg x 30 21.5 kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre 15 kg x 30 21.5 kg +7.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre 15 kg x 30 21.5 kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères 5 kg x 30 7 kg Ø il y a 5 ans
    Développé militaire 10 kg x 30 14 kg Ø il y a 5 ans
    Front Squat 7.5 kg x 20 10.5 kg -2.5kg il y a 5 ans
    Rowing menton 7.5 kg x 30 10.5 kg +3.5kg il y a 5 ans
    Tractions supination + 5 kg x 10 67 kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné 2.5 kg x 30 3.5 kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère 2.5 kg x 15 3.5 kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau 2.5 kg x 30 3.5 kg Ø il y a 5 ans
    Pompes Ø x 20 Ø Ø il y a 5 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • cyffux n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 894pts Badges
  • -12
    0
    8
    0
    0
    0
    0
    5
    0
    2026
  • 5833/8786 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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