Fermer X
Connexion Inscription
  • ddad
  • Description de ddad :
    ddad n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Chad
    - Score global: 61.3
    - Classement: Non classé
    - PDC +4
    - Age: 42ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 620pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • 61.3
    ddad il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x5 70kg 78.5kg Ø
    Over Head Press x1 100kg 100kg Ø
    Développé couché x4 120kg 130.5kg Ø
    Dips x4 + 40kg 136kg Ø
    Développé assis aux haltères x11 20kg 27.5kg Ø
    Back Squat x5 95.3kg 107kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x9 60kg 77kg Ø
    Rowing menton x2 30kg 30.5kg Ø
    Soulevé de terre x69 36kg 51.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 9.7 :
    8.6%
    21.2%
    0%
    27%
    26.6%
    16.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x5 70kg 78.5kg il y a 1 semaine
    Over Head Press x1 100kg 100kg il y a 1 semaine
    Développé couché x4 120kg 130.5kg il y a 1 semaine
    Dips x4 + 40kg 136kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x11 20kg 27.5kg il y a 1 semaine
    Back Squat x5 95.3kg 107kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues x9 60kg 77kg il y a 1 semaine
    Rowing menton x2 30kg 30.5kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x69 36kg 51.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x5 70kg 78.5kg il y a 1 semaine
    Over Head Press x1 100kg 100kg il y a 1 semaine
    Développé couché x4 120kg 130.5kg il y a 1 semaine
    Dips x4 + 40kg 136kg il y a 1 semaine
    Back Squat x5 95.3kg 107kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x69 36kg 51.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x4 120kg 130.5kg Ø il y a 1 semaine
    Back Squat x5 95.3kg 107kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x69 36kg 51.5kg Ø il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x5 70kg 78.5kg Ø il y a 1 semaine
    Over Head Press x1 100kg 100kg Ø il y a 1 semaine
    Dips x4 + 40kg 136kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues x9 60kg 77kg Ø il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x11 20kg 27.5kg Ø il y a 1 semaine
    Rowing menton x2 30kg 30.5kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
  • ddad n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 620pts Badges
  • 61
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    11
  • 7163/8767 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • ddad n'a pas encore posté de message sur le chat.
    ddad n'a pas encore posté de message sur le forum.
    ddad n'a encore effectué aucune mention like.