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Inscrit il y a 7 ansDescription de decapeur2fion :decapeur2fion n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Appolon
- Score global: 70
- Classement: Non classé
- PDC +3 - Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Béziers
- S'entraine à: JBM ()
- Amis: 0
- Popularité: 1708pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: 172cm - mensurations
- Body-fat: 12%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
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decapeur2fion il y a 7 ans:70Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 70 kg x 8 86.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 24 kg x 8 29.5 kg Ø Développé incliné 108 kg x 8 134 kg Ø Développé assis aux haltères 42 kg x 7 50 kg Ø Tractions supination + 20 kg x 15 136.5 kg Ø Curl barre 60 kg x 6 69.5 kg Ø Développé couché 125 kg x 3 132 kg Ø Back Squat 160 kg x 3 169 kg Ø Soulevé de terre 180 kg x 3 190.5 kg Ø Développé militaire 70 kg x 6 81 kg Ø Curl marteau 28 kg x 8 34.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 47.5 kg x 6 55 kg Ø Développé couché prise serrée 90 kg x 6 104.5 kg Ø Rowing barre 90 kg x 8 111.5 kg Ø Front Squat 80 kg x 12 115 kg Ø Curl incliné 18 kg x 8 22 kg Ø Dips + 10 kg x 20 122 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 10 93 kg Ø Gainage Ø 350s Ø Ø Ø Pompes Ø x 100 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 70 kg x 8 86.5 kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 24 kg x 8 29.5 kg il y a 7 ans Développé incliné 108 kg x 8 134 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 42 kg x 7 50 kg il y a 7 ans Tractions supination + 20 kg x 15 136.5 kg il y a 7 ans Curl barre 60 kg x 6 69.5 kg il y a 7 ans Développé couché 125 kg x 3 132 kg il y a 7 ans Back Squat 160 kg x 3 169 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 180 kg x 3 190.5 kg il y a 7 ans Développé militaire 70 kg x 6 81 kg il y a 7 ans Curl marteau 28 kg x 8 34.5 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 47.5 kg x 6 55 kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 90 kg x 6 104.5 kg il y a 7 ans Rowing barre 90 kg x 8 111.5 kg il y a 7 ans Front Squat 80 kg x 12 115 kg il y a 7 ans Curl incliné 18 kg x 8 22 kg il y a 7 ans Dips + 10 kg x 20 122 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 10 93 kg il y a 7 ans Gainage Ø 350s Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 100 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 100 Ø Ø il y a 7 ans Ø Gainage Ø 350s Ø Ø il y a 7 ans Ø Front Squat 80 kg x 12 115 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 180 kg x 3 190.5 kg Ø il y a 7 ans Back Squat 160 kg x 3 169 kg Ø il y a 7 ans Développé couché 125 kg x 3 132 kg Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 47.5 kg x 6 55 kg Ø il y a 7 ans Développé incliné 108 kg x 8 134 kg Ø il y a 7 ans Rowing barre 90 kg x 8 111.5 kg Ø il y a 7 ans Tractions supination + 20 kg x 15 136.5 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 28 kg x 8 34.5 kg Ø il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 24 kg x 8 29.5 kg Ø il y a 7 ans Curl incliné 18 kg x 8 22 kg Ø il y a 7 ans Curl barre 60 kg x 6 69.5 kg Ø il y a 7 ans Développé militaire 70 kg x 6 81 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 42 kg x 7 50 kg Ø il y a 7 ans Développé couché prise serrée 90 kg x 6 104.5 kg Ø il y a 7 ans Dips + 10 kg x 20 122 kg Ø il y a 7 ans Barre au front 70 kg x 8 86.5 kg Ø il y a 7 ans
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Score
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