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Inscrit il y a 8 ansDescription de derricksku :derricksku n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 50.4
- Classement: Non classé
- PDC +6 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1558pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: 174cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Rarement
- Alcool: De temps en temps
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derricksku il y a 8 ans:50.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 220.5 lb x 10 293.2 lb +9kg Développé couché prise serrée 198.4 lb x 10 264.6 lb +14.5kg Soulevé de terre 380.3 lb x 3 402.3 lb +20kg Développé militaire 132.3 lb x 8 164.2 lb +7kg Développé couché 220.5 lb x 5 248 lb +4kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb +3kg Back Squat 308.6 lb x 1 308.6 lb +1.5kg Curl marteau 49.6 lb x 8 60.6 lb +4.5kg -
derricksku il y a 8 ans:47.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 187.4 lb x 8 232.6 lb Ø Back Squat 220.5 lb x 11 305.3 lb +15kg Développé militaire 132.3 lb x 5 148.8 lb +7.5kg -
derricksku il y a 8 ans:46.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 253.5 lb x 10 337.3 lb Ø Développé couché 226 lb x 3 239.2 lb -5.5kg Back Squat 242.5 lb x 5 272.3 lb +5.5kg -
derricksku il y a 8 ans:46.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 253.5 lb x 10 337.3 lb -5.5kg Curl marteau 44.1 lb x 6 50.7 lb Ø -
derricksku il y a 8 ans:41.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 12 349.4 lb +14.5kg Développé couché 209.4 lb x 7 251.3 lb +1.5kg Soulevé de terre 308.6 lb x 6 358.3 lb +6kg Développé assis aux haltères 60.6 lb x 8 75 lb Ø Développé couché haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb Ø -
derricksku il y a 8 ans:47.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 192.9 lb x 9 248 lb -2.5kg Développé assis aux haltères 60.6 lb x 8 75 lb +3kg -
derricksku il y a 8 ans:47
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 220.5 lb x 3 232.6 lb Ø Dips + 66.1 lb x 8 281.1 lb +14kg -
derricksku il y a 8 ans:43.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 176.4 lb x 15 253.5 lb +11.5kg Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 15 317.5 lb Ø Traction pronation + 44.1 lb x 5 230.4 lb -7.5kg Soulevé de terre 336.2 lb x 2 345 lb +3kg -
derricksku il y a 8 ans:44.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 202.8 lb x 5 228.2 lb +2.5kg -
derricksku il y a 8 ans:44.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 198.4 lb x 5 222.7 lb -4.5kg -
derricksku il y a 8 ans:44.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 55.1 lb x 6 250.2 lb -9kg -
derricksku il y a 8 ans:44.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 220.5 lb x 8 273.4 lb +11kg Traction pronation + 38.6 lb x 8 246.9 lb +4kg Développé couché 187.4 lb x 8 232.6 lb -1kg Soulevé de terre 319.7 lb x 3 338.4 lb +3kg Back Squat 209.4 lb x 8 260.1 lb +1.5kg -
derricksku il y a 8 ans:42.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 314.2 lb x 3 331.8 lb +8kg Back Squat 192.9 lb x 12 256.8 lb -0.5kg -
derricksku il y a 8 ans:42.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 176.4 lb x 10 234.8 lb +5kg Traction pronation + 33.1 lb x 8 238.1 lb -1kg -
derricksku il y a 8 ans:41.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 253.5 lb x 8 314.2 lb -7.5kg -
derricksku il y a 8 ans:41.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 55.1 lb x 8 68.3 lb -1kg -
derricksku il y a 8 ans:41.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 192.9 lb x 6 223.8 lb -0.5kg -
derricksku il y a 8 ans:41.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 181.9 lb x 8 224.9 lb +3kg Soulevé de terre 330.7 lb x 1 330.7 lb -1.5kg Traction pronation + 22 lb x 10 240.3 lb Ø Développé assis aux haltères 55.1 lb x 9 70.5 lb Ø Back Squat 237 lb x 4 257.9 lb +2.5kg -
derricksku il y a 8 ans:40.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 187.4 lb x 10 249.1 lb Ø Curl incliné 33.1 lb x 15 54 lb Ø Développé couché 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø Soulevé de terre 297.6 lb x 5 334 lb Ø Traction pronation + 22 lb x 10 240.3 lb Ø Développé militaire 110.2 lb x 7 132.3 lb Ø Dips + 44.1 lb x 10 270.1 lb Ø Back Squat 231.5 lb x 4 252.4 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 8 ans Développé couché prise serrée 198.4 lb x 10 264.6 lb il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 12 349.4 lb il y a 8 ans Soulevé de terre 380.3 lb x 3 402.3 lb il y a 8 ans Développé couché 176.4 lb x 15 253.5 lb il y a 8 ans Traction pronation + 38.6 lb x 8 246.9 lb il y a 8 ans Développé militaire 132.3 lb x 8 164.2 lb il y a 8 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb il y a 8 ans Curl incliné 33.1 lb x 15 54 lb il y a 8 ans Back Squat 308.6 lb x 1 308.6 lb il y a 8 ans Curl marteau 49.6 lb x 8 60.6 lb il y a 8 ans Dips + 66.1 lb x 8 281.1 lb il y a 8 ans Développé couché haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé militaire 132.3 lb x 8 164.2 lb +7kg il y a 8 ans Curl marteau 49.6 lb x 8 60.6 lb +4.5kg il y a 8 ans Rowing barre 220.5 lb x 10 293.2 lb +9kg il y a 8 ans Soulevé de terre 380.3 lb x 3 402.3 lb +20kg il y a 8 ans Développé couché 220.5 lb x 5 248 lb +4kg il y a 8 ans Back Squat 308.6 lb x 1 308.6 lb +1.5kg il y a 8 ans Développé couché prise serrée 198.4 lb x 10 264.6 lb +14.5kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb +3kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 253.5 lb x 10 337.3 lb Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb Ø il y a 8 ans Dips + 66.1 lb x 8 281.1 lb +14kg il y a 8 ans Traction pronation + 44.1 lb x 5 230.4 lb -7.5kg il y a 8 ans Curl incliné 33.1 lb x 15 54 lb Ø il y a 8 ans
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