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  • derricksku
  • Description de derricksku :
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    Inscrit il y a 8 ans
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 50.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +6
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1558pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Rowing barre 100 kg x 10 133 kg il y a 8 ans
    Développé couché prise serrée 90 kg x 10 120 kg il y a 8 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 12 158.5 kg il y a 8 ans
    Soulevé de terre 172.5 kg x 3 182.5 kg il y a 8 ans
    Développé couché 80 kg x 15 115 kg il y a 8 ans
    Traction pronation + 17.5 kg x 8 112 kg il y a 8 ans
    Développé militaire 60 kg x 8 74.5 kg il y a 8 ans
    Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg il y a 8 ans
    Curl incliné 15 kg x 15 24.5 kg il y a 8 ans
    Back Squat 140 kg x 1 140 kg il y a 8 ans
    Curl marteau 22.5 kg x 8 27.5 kg il y a 8 ans
    Dips + 30 kg x 8 127.5 kg il y a 8 ans
    Développé couché haltères 40 kg x 6 46.5 kg il y a 8 ans
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé militaire 60 kg x 8 74.5 kg +7kg il y a 8 ans
    Curl marteau 22.5 kg x 8 27.5 kg +4.5kg il y a 8 ans
    Rowing barre 100 kg x 10 133 kg +9kg il y a 8 ans
    Soulevé de terre 172.5 kg x 3 182.5 kg +20kg il y a 8 ans
    Développé couché 100 kg x 5 112.5 kg +4kg il y a 8 ans
    Back Squat 140 kg x 1 140 kg +1.5kg il y a 8 ans
    Développé couché prise serrée 90 kg x 10 120 kg +14.5kg il y a 8 ans
    Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg +3kg il y a 8 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 115 kg x 10 153 kg Ø il y a 8 ans
    Développé couché haltères 40 kg x 6 46.5 kg Ø il y a 8 ans
    Dips + 30 kg x 8 127.5 kg +14kg il y a 8 ans
    Traction pronation + 20 kg x 5 104.5 kg -7.5kg il y a 8 ans
    Curl incliné 15 kg x 15 24.5 kg Ø il y a 8 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1558pts Badges
  • 50
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  • 215/8800 Classement général (afficher ):
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    derricksku a liké le message de il y a 8 ans.