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Inscrit il y a 5 ansDescription de dimitri :dimitri n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 22.1
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1225pts
- Poids de corps: 50kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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dimitri il y a 5 ans:22.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Barre au front 25 kg x 12 36 kg Ø Soulevé de terre 80 kg x 12 115 kg Ø Back Squat 80 kg x 8 99 kg Ø Développé couché 60 kg x 6 69.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 8 kg x 12 11.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg Ø Curl marteau 10 kg x 12 14 kg Ø Curl incliné 8 kg x 16 11.5 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg Ø Développé couché haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø Rowing barre 40 kg x 8 49.5 kg Ø Rowing menton 25 kg x 8 31 kg Ø Développé couché incliné haltères 12 kg x 10 16 kg Ø Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg Ø Développé incliné 25 kg x 6 29 kg Ø Développé couché prise serrée 20 kg x 15 28.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 30 kg x 10 40 kg il y a 5 ans Barre au front 25 kg x 12 36 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 80 kg x 12 115 kg il y a 5 ans Back Squat 80 kg x 8 99 kg il y a 5 ans Développé couché 60 kg x 6 69.5 kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 8 kg x 12 11.5 kg il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg il y a 5 ans Curl marteau 10 kg x 12 14 kg il y a 5 ans Curl incliné 8 kg x 16 11.5 kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg il y a 5 ans Développé couché haltères 20 kg x 10 26.5 kg il y a 5 ans Rowing barre 40 kg x 8 49.5 kg il y a 5 ans Rowing menton 25 kg x 8 31 kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 12 kg x 10 16 kg il y a 5 ans Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg il y a 5 ans Développé incliné 25 kg x 6 29 kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 20 kg x 15 28.5 kg il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 5 ans Back Squat 80 kg x 8 99 kg Ø il y a 5 ans Développé couché 60 kg x 6 69.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 5 ans Développé couché haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 5 ans Curl marteau 10 kg x 12 14 kg Ø il y a 5 ans Développé incliné 25 kg x 6 29 kg Ø il y a 5 ans Rowing barre 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 5 ans Soulevé de terre 80 kg x 12 115 kg Ø il y a 5 ans Curl incliné 8 kg x 16 11.5 kg Ø il y a 5 ans Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 5 ans Rowing menton 25 kg x 8 31 kg Ø il y a 5 ans Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg Ø il y a 5 ans Développé couché prise serrée 20 kg x 15 28.5 kg Ø il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 8 kg x 12 11.5 kg Ø il y a 5 ans Barre au front 25 kg x 12 36 kg Ø il y a 5 ans
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Score
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