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Inscrit il y a 7 ansDescription de dlnmarchand :dlnmarchand n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Intermédiaire
- Score global: 26.5
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1279pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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dlnmarchand il y a 7 ans:26.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 15 kg x 12 21.5 kg +1.5kg Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg Ø Dips + 10 kg x 10 120 kg Ø Développé couché haltères 35 kg x 6 40.5 kg +0.5kg -
dlnmarchand il y a 7 ans:25.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 37.5 kg x 10 50 kg Ø Traction pronation + 5 kg x 10 113 kg Ø Curl incliné 15 kg x 10 20 kg Ø Curl marteau 15 kg x 15 21.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 10 kg x 12 14 kg Ø Développé couché haltères 32.5 kg x 8 40 kg Ø Soulevé de terre 120 kg x 1 120 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 37.5 kg x 10 50 kg il y a 7 ans Traction pronation + 5 kg x 10 113 kg il y a 7 ans Curl incliné 15 kg x 12 21.5 kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg il y a 7 ans Dips + 10 kg x 10 120 kg il y a 7 ans Curl marteau 15 kg x 15 21.5 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 35 kg x 6 40.5 kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 12 14 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 120 kg x 1 120 kg il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 10 kg x 10 120 kg Ø il y a 7 ans Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 7 ans Curl incliné 15 kg x 12 21.5 kg +1.5kg il y a 7 ans Développé couché haltères 35 kg x 6 40.5 kg +0.5kg il y a 7 ans Barre au front 37.5 kg x 10 50 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 15 kg x 15 21.5 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 120 kg x 1 120 kg Ø il y a 7 ans Traction pronation + 5 kg x 10 113 kg Ø il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 12 14 kg Ø il y a 7 ans
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Score
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