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Inscrit il y a 7 ansDescription de donanjel :donanjel n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Confirmé
- Score global: 47
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1474pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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donanjel il y a 7 ans:47Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 440.9 lb x 1 440.9 lb Ø Soulevé de terre 440.9 lb x 1 440.9 lb Ø Traction pronation + 22 lb x 10 249.1 lb Ø Développé couché 242.5 lb x 1 242.5 lb Ø Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Barre au front 77.2 lb x 8 95.9 lb Ø Tractions supination Ø x 25 238.1 lb Ø Dips + 44.1 lb x 10 278.9 lb Ø Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 15 37.5 lb Ø Développé couché haltères 92.6 lb x 6 106.9 lb Ø Développé couché incliné haltères 75 lb x 8 92.6 lb Ø Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø Rowing barre 143.3 lb x 10 190.7 lb Ø Front Squat 132.3 lb x 12 189.6 lb Ø Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø Rowing menton 77.2 lb x 7 92.6 lb Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 440.9 lb x 1 440.9 lb il y a 7 ans Soulevé de terre 440.9 lb x 1 440.9 lb il y a 7 ans Traction pronation + 22 lb x 10 249.1 lb il y a 7 ans Développé couché 242.5 lb x 1 242.5 lb il y a 7 ans Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb il y a 7 ans Barre au front 77.2 lb x 8 95.9 lb il y a 7 ans Tractions supination Ø x 25 238.1 lb il y a 7 ans Dips + 44.1 lb x 10 278.9 lb il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 15 37.5 lb il y a 7 ans Développé couché haltères 92.6 lb x 6 106.9 lb il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 75 lb x 8 92.6 lb il y a 7 ans Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb il y a 7 ans Rowing barre 143.3 lb x 10 190.7 lb il y a 7 ans Front Squat 132.3 lb x 12 189.6 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb il y a 7 ans Rowing menton 77.2 lb x 7 92.6 lb il y a 7 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre 440.9 lb x 1 440.9 lb Ø il y a 7 ans Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 7 ans Ø Front Squat 132.3 lb x 12 189.6 lb Ø il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 440.9 lb x 1 440.9 lb Ø il y a 7 ans Développé couché 242.5 lb x 1 242.5 lb Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 75 lb x 8 92.6 lb Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 92.6 lb x 6 106.9 lb Ø il y a 7 ans Traction pronation + 22 lb x 10 249.1 lb Ø il y a 7 ans Rowing barre 143.3 lb x 10 190.7 lb Ø il y a 7 ans Tractions supination Ø x 25 238.1 lb Ø il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 15 37.5 lb Ø il y a 7 ans Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø il y a 7 ans Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø il y a 7 ans Rowing menton 77.2 lb x 7 92.6 lb Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø il y a 7 ans Dips + 44.1 lb x 10 278.9 lb Ø il y a 7 ans Barre au front 77.2 lb x 8 95.9 lb Ø il y a 7 ans
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