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Inscrit il y a 8 ansDescription de egonomic :egonomic n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 31.5
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1319pts
- Poids de corps: 77kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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egonomic il y a 8 ans:31.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 75 kg x 10 100 kg Ø Curl incliné 16 kg x 12 23 kg Ø Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Soulevé de terre 125 kg x 3 132 kg Ø Développé assis aux haltères 22 kg x 10 29 kg Ø Traction pronation + 15 kg x 5 103.5 kg Ø Développé militaire 45 kg x 5 50.5 kg Ø Back Squat 95 kg x 3 100.5 kg Ø Dips + 22.5 kg x 5 111.5 kg Ø Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 75 kg x 10 100 kg il y a 8 ans Curl incliné 16 kg x 12 23 kg il y a 8 ans Curl barre 30 kg x 10 40 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 125 kg x 3 132 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 10 29 kg il y a 8 ans Traction pronation + 15 kg x 5 103.5 kg il y a 8 ans Développé militaire 45 kg x 5 50.5 kg il y a 8 ans Back Squat 95 kg x 3 100.5 kg il y a 8 ans Dips + 22.5 kg x 5 111.5 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 40 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 22 kg x 10 29 kg Ø il y a 8 ans Développé militaire 45 kg x 5 50.5 kg Ø il y a 8 ans Curl incliné 16 kg x 12 23 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 75 kg x 10 100 kg Ø il y a 8 ans Traction pronation + 15 kg x 5 103.5 kg Ø il y a 8 ans Dips + 22.5 kg x 5 111.5 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 95 kg x 3 100.5 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 125 kg x 3 132 kg Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 40 Ø Ø il y a 8 ans Ø
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Score
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