Profil de elepsi

Description de elepsi :

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Inscrit il y a 3 ans

- Grade: Intermédiaire
- Score global: 27.5
- Classement: Non classé
- PDC -10
- Age: 20ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Instagram: @lucas.cln___

- Popularité: 878pts
- Poids de corps: 58kg
- Taille: 168cm - mensurations
- Body-fat: 17%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement

27.5

elepsi il y a 3 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain
Back Squat	120 kg	x 6	139 kg	Ø
Barre au front	31.5 kg	x 9	40.5 kg	Ø
Soulevé de terre	120 kg	x 6	139 kg	Ø
Développé assis aux haltères	18 kg	x 12	25.5 kg	Ø
Développé couché	60 kg	x 6	69.5 kg	Ø
Curl marteau	12 kg	x 10	16 kg	Ø
Développé couché incliné haltères	24 kg	x 8	29.5 kg	Ø
Tractions supination	+ 20 kg	x 1	78 kg	Ø

Poids de corps: 58kg

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Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Date
Back Squat	120 kg	x 6	139 kg	il y a 3 ans
Barre au front	31.5 kg	x 9	40.5 kg	il y a 3 ans
Soulevé de terre	120 kg	x 6	139 kg	il y a 3 ans
Développé assis aux haltères	18 kg	x 12	25.5 kg	il y a 3 ans
Curl marteau	12 kg	x 10	16 kg	il y a 3 ans
Développé couché incliné haltères	24 kg	x 8	29.5 kg	il y a 3 ans
Tractions supination	+ 20 kg	x 1	78 kg	il y a 3 ans

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Date
Curl marteau	12 kg	x 10	16 kg	Ø	il y a 3 ans
Barre au front	31.5 kg	x 9	40.5 kg	Ø	il y a 3 ans
Développé assis aux haltères	18 kg	x 12	25.5 kg	Ø	il y a 3 ans
Développé couché incliné haltères	24 kg	x 8	29.5 kg	Ø	il y a 3 ans
Tractions supination	+ 20 kg	x 1	78 kg	Ø	il y a 3 ans
Soulevé de terre	120 kg	x 6	139 kg	Ø	il y a 3 ans
Développé couché	60 kg	x 6	69.5 kg	Ø	il y a 3 ans
Back Squat	120 kg	x 6	139 kg	Ø	il y a 3 ans