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Inscrit il y a 6 ansDescription de elmatador28 :elmatador28 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Novice
- Score global: 17.8
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1186pts
- Poids de corps: 57kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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elmatador28 il y a 6 ans:17.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 60 kg x 12 86 kg Ø Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg Ø Développé couché prise serrée 50 kg x 12 72 kg Ø Extension verticale avec haltère 10 kg x 12 14 kg Ø Développé assis aux haltères 18 kg x 12 25.5 kg Ø Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg Ø Développé couché haltères 24 kg x 12 34.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 18 kg x 12 25.5 kg Ø Barre au front 15 kg x 12 21.5 kg Ø Dips Ø x 15 82 kg Ø Gainage Ø 120s Ø Ø Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché 60 kg x 12 86 kg il y a 6 ans Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg il y a 6 ans Développé couché prise serrée 50 kg x 12 72 kg il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 12 14 kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 18 kg x 12 25.5 kg il y a 6 ans Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg il y a 6 ans Développé couché haltères 24 kg x 12 34.5 kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 18 kg x 12 25.5 kg il y a 6 ans Barre au front 15 kg x 12 21.5 kg il y a 6 ans Dips Ø x 15 82 kg il y a 6 ans Gainage Ø 120s Ø il y a 6 ans Ø Pompes Ø x 50 Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Gainage Ø 120s Ø Ø il y a 6 ans Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 6 ans Ø Barre au front 15 kg x 12 21.5 kg Ø il y a 6 ans Dips Ø x 15 82 kg Ø il y a 6 ans Développé couché prise serrée 50 kg x 12 72 kg Ø il y a 6 ans Développé assis aux haltères 18 kg x 12 25.5 kg Ø il y a 6 ans Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg Ø il y a 6 ans Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg Ø il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 18 kg x 12 25.5 kg Ø il y a 6 ans Développé couché 60 kg x 12 86 kg Ø il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 12 14 kg Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 24 kg x 12 34.5 kg Ø il y a 6 ans
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Score
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