Profil de emir97

Description de emir97 :

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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 6 mois

- Grade: Fragile
- Score global: 4.3
- Classement: Non classé
- PDC -5
- Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Vénissieux
- Amis: 0

- Popularité: 651pts
- Poids de corps: 71kg
- Taille: 176cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: De temps en temps
- Alcool: De temps en temps

4.3

emir97 il y a 3 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain
Curl incliné - Série #1: 10@10 - Série #2: 10@10 - Série #3: 10@10	10 kg	x 10	13 kg	Ø
Développé couché haltères - Série #1: 10@20 - Série #2: 10@20 - Série #3: 10@20	20 kg	x 10	26.5 kg	Ø
Développé couché - Série #1: 10@25 - Série #2: 10@25 - Série #3: 10@25	25 kg	x 10	33 kg	Ø

Poids de corps: 71kg

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Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Date
Curl incliné - Série #1: 10@10 - Série #2: 10@10 - Série #3: 10@10	10 kg	x 10	13 kg	il y a 3 ans
Développé couché haltères - Série #1: 10@20 - Série #2: 10@20 - Série #3: 10@20	20 kg	x 10	26.5 kg	il y a 3 ans
Développé couché - Série #1: 10@25 - Série #2: 10@25 - Série #3: 10@25	25 kg	x 10	33 kg	il y a 3 ans

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Date
Curl incliné - Série #1: 10@10 - Série #2: 10@10 - Série #3: 10@10	10 kg	x 10	13 kg	Ø	il y a 3 ans
Développé couché - Série #1: 10@25 - Série #2: 10@25 - Série #3: 10@25	25 kg	x 10	33 kg	Ø	il y a 3 ans
Développé couché haltères - Série #1: 10@20 - Série #2: 10@20 - Série #3: 10@20	20 kg	x 10	26.5 kg	Ø	il y a 3 ans