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Inscrit il y a 8 ansDescription de exochasse : Commencer la salle en avril 2017 Tout afficher -
- Grade: Avancé
- Score global: 38.5
- Classement: Non classé
- PDC -6 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Instagram: @lorenzo_nte
- Popularité: 1989pts
- Poids de corps: 72kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: 11%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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exochasse il y a 7 ans:38.5 -
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exochasse il y a 8 ans:31.4 -
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exochasse il y a 8 ans:33.8 -
exochasse il y a 8 ans:31.9
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x10 110kg 146.5kg +10kg -
exochasse il y a 8 ans:31.2
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Barre au front x12 28kg 40kg +5.5kg Soulevé de terre x8 110kg 136.5kg +9kg -
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exochasse il y a 8 ans:29.9 -
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exochasse il y a 8 ans:25 -
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exochasse il y a 8 ans:21.4 -
exochasse il y a 8 ans:18.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x12 18kg 24kg Ø Développé incliné x12 40kg 53kg Ø -
exochasse il y a 8 ans:18.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Over Head Press x12 36kg 48kg +21.5kg Rowing barre x12 50kg 66.5kg +13.5kg -
exochasse il y a 8 ans:18.1
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl incliné x12 10kg 13kg -3kg -
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exochasse il y a 8 ans:18.1
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
- 5 Evolution du physique
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il y a 8 ans
il y a 8 ans
il y a 8 ans
il y a 8 ans
il y a 9 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1989pts Badges
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- 35/8767 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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exochasse
il y a 8 ans:
le over head press si on fait du développé militaire le poids à mettre c'est une haltère ou deux ? pck en mentant 20 kilo en X12 j'suis fragile -3 donc bon sa doit pas etre ça ?!
exochasse:Moi je trouve le full-body très bien pour débuter, mais par la suite je trouve que c'est le pire for... Afficher
Message posté sur le sujet besoin d'aide sérieuse du forum Le site Go Muscu il y a 8 ans
exochasse:je suis d'accord avec Ortha, tu peux faire du full-body maintenant, et écoute nous quand on te dis d... Afficher
Message posté sur le sujet besoin d'aide sérieuse du forum Le site Go Muscu il y a 8 ans
exochasse:Je viens de me rendre compte que quand je te dis 250-300 grammes de glucides j’entendais par la « s... Afficher
Message posté sur le sujet besoin d'aide sérieuse du forum Le site Go Muscu il y a 8 ans
exochasse:Salut Raphael, déjà tu as l'air d'avoir cerné ton problème, je dirais que c'est le principal, et de... Afficher
Message posté sur le sujet besoin d'aide sérieuse du forum Le site Go Muscu il y a 8 ans
exochasse:Tu devrais rajouter un "classement" séparé pour les pompes, avec si la personne à indiquer plus de 1... Afficher
Message posté sur le sujet Votre avis sur le site et suggestions d'améliorations du forum Le site Go Muscu il y a 8 ans
exochasse:Salut, bonne initiative avec ce site :) si l'on pouvait modifier nos message une fois les avoirs pub... Afficher
Message posté sur le sujet Votre avis sur le site et suggestions d'améliorations du forum Le site Go Muscu il y a 8 ans
exochasse:Bonjour, j'ai commencer un PDM depuis 2 mois et elle à l'air de marcher, pouvez vous me donner votre... Afficher
Message posté sur le sujet Votre diète Go Muscu pour prise de masse du forum Nutrition il y a 8 ans
exochasse:Moi j'ai commencer la muscu il y a de ça 7 mois j'ai toujours trouver que j'avais un corps de lâche,... Afficher
Message posté sur le sujet Pourquoi avoir commencer et pourquoi continuer la muscu du forum Bla bla il y a 8 ans
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