-
-
Inscrit il y a 8 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de flodu62 :flodu62 n'a pas encore renseigné sa description.
-
- Grade: Fragile
- Score global: 2.5
- Classement: Non classé
- PDC +11 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Boulogne-sur-Mer
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1312pts
- Poids de corps: 89kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Rarement
- Alcool: Rarement
-
flodu62 il y a 2 ans:2.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 17.6 lb x 12 25.4 lb -1.5kg Curl incliné 13.2 lb x 12 18.7 lb -0.5kg Développé couché haltères 39.7 lb x 12 56.2 lb Ø Développé assis aux haltères 22 lb x 12 30.9 lb -2kg -
flodu62 il y a 3 ans:6.8
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 10 35.3 lb +3kg Développé couché haltères 48.5 lb x 6 56.2 lb +1.5kg Développé assis aux haltères 26.5 lb x 10 35.3 lb Ø Développé incliné 22 lb x 10 28.7 lb -1kg 
-
flodu62 il y a 7 ans:8.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 44.1 lb x 10 58.4 lb +6.5kg Curl marteau 19.8 lb x 12 28.7 lb -1kg Curl incliné 15.4 lb x 10 19.8 lb -2.5kg Back Squat 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø Développé couché haltères 39.7 lb x 10 52.9 lb +3kg Développé couché incliné haltères 26.5 lb x 10 35.3 lb Ø -
flodu62 il y a 7 ans:8.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 22 lb x 12 30.9 lb Ø Curl barre 33.1 lb x 10 44.1 lb -1.5kg Développé assis aux haltères 26.5 lb x 10 35.3 lb -1kg Rowing barre 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø -
flodu62 il y a 7 ans:8.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 22 lb x 10 28.7 lb Ø Développé couché haltères 35.3 lb x 10 46.3 lb -2kg Développé couché incliné haltères 26.5 lb x 10 35.3 lb -2.5kg -
flodu62 il y a 7 ans:4.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 22 lb x 12 30.9 lb Ø Curl incliné 17.6 lb x 12 25.4 lb +1.5kg Curl barre 33.1 lb x 12 47.4 lb Ø Back Squat 110.2 lb x 12 158.7 lb +12kg Développé assis aux haltères 26.5 lb x 12 37.5 lb +3kg Développé couché haltères 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø Développé couché incliné haltères 30.9 lb x 10 40.8 lb +4.5kg -
flodu62 il y a 8 ans:2.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 22 lb x 12 30.9 lb +2.5kg Curl incliné 15.4 lb x 12 22 lb -1.5kg Développé couché haltères 35.3 lb x 12 50.7 lb +3kg Back Squat 99.2 lb x 10 132.3 lb +31.5kg Développé assis aux haltères 22 lb x 12 30.9 lb +1kg Développé incliné 22 lb x 12 30.9 lb Ø -
flodu62 il y a 8 ans:-0.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 17.6 lb x 12 25.4 lb Ø Curl marteau 17.6 lb x 12 25.4 lb Ø Développé couché haltères 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø Rowing barre 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø Développé assis aux haltères 19.8 lb x 12 28.7 lb Ø Développé couché incliné haltères 22 lb x 12 30.9 lb Ø Front Squat 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø Back Squat 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø -
flodu62 il y a 8 ans:3.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 10 35.3 lb il y a 3 ans Curl barre 44.1 lb x 10 58.4 lb il y a 7 ans Développé couché 99.2 lb x 12 142.2 lb il y a 8 ans Curl marteau 22 lb x 12 30.9 lb il y a 8 ans Curl incliné 17.6 lb x 12 25.4 lb il y a 8 ans Back Squat 110.2 lb x 12 158.7 lb il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 30.9 lb x 10 40.8 lb il y a 7 ans Rowing barre 66.1 lb x 12 94.8 lb il y a 8 ans Front Squat 44.1 lb x 12 62.8 lb il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 22 lb x 12 30.9 lb -2kg il y a 2 ans Curl incliné 13.2 lb x 12 18.7 lb -0.5kg il y a 2 ans Curl marteau 17.6 lb x 12 25.4 lb -1.5kg il y a 2 ans Développé couché haltères 39.7 lb x 12 56.2 lb Ø il y a 2 ans Développé incliné 22 lb x 10 28.7 lb -1kg il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 10 35.3 lb +3kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 26.5 lb x 10 35.3 lb Ø il y a 7 ans Back Squat 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø il y a 7 ans Curl barre 44.1 lb x 10 58.4 lb +6.5kg il y a 7 ans Rowing barre 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø il y a 7 ans Front Squat 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø il y a 8 ans Développé couché 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø il y a 8 ans
- 1 Evolution du physique
-
il y a 3 ans
- Evolution du score global
-
Score
- 1312pts Badges
-
- 792/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
flodu62 n'a pas encore posté de message sur le chat.flodu62 n'a pas encore posté de message sur le forum.
