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Inscrit il y a 6 ansDescription de fusico :je pratique depuis 32 ans Tout afficher -
- Grade: Zeus Himself
- Score global: 155.8
- Classement: Non classé
- PDC +24 - Age: 54ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- S'entraine à: Oxygene Complex' ()
- Amis: 0
- Popularité: 2564pts
- Poids de corps: 104kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 25%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
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fusico il y a 5 ans:155.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 480 kg x 10 640 kg +560kg Curl marteau 40 kg x 6 46.5 kg Ø Traction pronation Ø x 10 138.5 kg Ø Rowing barre 120 kg x 6 139 kg -18.5kg Développé incliné 100 kg x 8 124 kg Ø Développé couché 120 kg x 5 135 kg -29kg Développé assis aux haltères 35 kg x 8 43.5 kg -2kg Curl barre 45 kg x 8 55.5 kg -17.5kg Barre au front 40 kg x 8 49.5 kg -17kg Développé couché prise serrée 80 kg x 8 99 kg -7.5kg Curl incliné 20 kg x 8 24.5 kg Ø Soulevé de terre 140 kg x 6 162.5 kg -23kg Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg -8.5kg Développé couché incliné haltères 35 kg x 8 43.5 kg -6kg Front Squat 80 kg x 8 99 kg -34kg Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg -26.5kg Pompes Ø x 40 Ø -8 Ø -
fusico il y a 6 ans:71.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 140 kg x 5 157.5 kg Ø Développé couché 155 kg x 3 164 kg Ø Curl marteau 35 kg x 10 46.5 kg Ø Dips + 20 kg x 10 166.5 kg Ø Barre au front 50 kg x 10 66.5 kg Ø Curl barre 55 kg x 10 73 kg Ø Développé incliné 100 kg x 8 124 kg Ø Développé assis aux haltères 37 kg x 8 45.5 kg Ø Front Squat 100 kg x 10 133 kg Ø Développé couché prise serrée 80 kg x 10 106.5 kg Ø Développé militaire 60 kg x 10 80 kg Ø Soulevé de terre 160 kg x 6 185.5 kg Ø Développé couché haltères 50 kg x 6 58 kg Ø Développé couché incliné haltères 40 kg x 8 49.5 kg Ø Curl incliné 20 kg x 8 24.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg Ø Pompes Ø x 48 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé militaire 480 kg x 10 640 kg il y a 5 ans Rowing barre 140 kg x 5 157.5 kg il y a 6 ans Développé couché 155 kg x 3 164 kg il y a 6 ans Curl marteau 35 kg x 10 46.5 kg il y a 6 ans Dips + 20 kg x 10 166.5 kg il y a 6 ans Traction pronation Ø x 10 138.5 kg il y a 5 ans Barre au front 50 kg x 10 66.5 kg il y a 6 ans Curl barre 55 kg x 10 73 kg il y a 6 ans Développé incliné 100 kg x 8 124 kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 37 kg x 8 45.5 kg il y a 6 ans Front Squat 100 kg x 10 133 kg il y a 6 ans Développé couché prise serrée 80 kg x 10 106.5 kg il y a 6 ans Soulevé de terre 160 kg x 6 185.5 kg il y a 6 ans Développé couché haltères 50 kg x 6 58 kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 40 kg x 8 49.5 kg il y a 6 ans Curl incliné 20 kg x 8 24.5 kg il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg il y a 6 ans Pompes Ø x 48 Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 40 Ø -8 il y a 5 ans Ø Front Squat 80 kg x 8 99 kg -34kg il y a 5 ans Traction pronation Ø x 10 138.5 kg Ø il y a 5 ans Développé militaire 480 kg x 10 640 kg +560kg il y a 5 ans Développé incliné 100 kg x 8 124 kg Ø il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg -26.5kg il y a 5 ans Développé couché 120 kg x 5 135 kg -29kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 35 kg x 8 43.5 kg -6kg il y a 5 ans Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg -8.5kg il y a 5 ans Rowing barre 120 kg x 6 139 kg -18.5kg il y a 5 ans Soulevé de terre 140 kg x 6 162.5 kg -23kg il y a 5 ans Curl marteau 40 kg x 6 46.5 kg Ø il y a 5 ans Curl incliné 20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 5 ans Curl barre 45 kg x 8 55.5 kg -17.5kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 35 kg x 8 43.5 kg -2kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 80 kg x 8 99 kg -7.5kg il y a 5 ans Barre au front 40 kg x 8 49.5 kg -17kg il y a 5 ans Dips + 20 kg x 10 166.5 kg Ø il y a 6 ans
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Score
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