Cross fit (insanity), calistenics,
Objectif : Pompe sans les pieds
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Inscrit il y a 5 ansDescription de giklett2000 : -
- Grade: Novice
- Score global: 15.9
- Classement: Non classé
- PDC +1 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Rennes
- Amis: 0
- Popularité: 1162pts
- Poids de corps: 98kg
- Taille: 197cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Rarement
- Alcool: De temps en temps
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giklett2000 il y a 5 ans:15.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 60 kg x 1 60 kg Ø Traction pronation Ø x 3 103.5 kg Ø Tractions supination Ø x 2 100.5 kg Ø Développé couché 50 kg x 3 52.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 20 kg x 5 22.5 kg Ø Curl incliné 5 kg x 20 7 kg Ø Curl marteau 5 kg x 15 7 kg Ø Développé incliné 20 kg x 10 26.5 kg Ø Front Squat 10 kg x 5 11 kg Ø Gainage Ø 100s Ø Ø Ø Pompes Ø x 25 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché haltères 60 kg x 1 60 kg il y a 5 ans Traction pronation Ø x 3 103.5 kg il y a 5 ans Tractions supination Ø x 2 100.5 kg il y a 5 ans Développé couché 50 kg x 3 52.5 kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 5 22.5 kg il y a 5 ans Curl incliné 5 kg x 20 7 kg il y a 5 ans Curl marteau 5 kg x 15 7 kg il y a 5 ans Développé incliné 20 kg x 10 26.5 kg il y a 5 ans Front Squat 10 kg x 5 11 kg il y a 5 ans Gainage Ø 100s Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 25 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché haltères 60 kg x 1 60 kg Ø il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 5 22.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché 50 kg x 3 52.5 kg Ø il y a 5 ans Front Squat 10 kg x 5 11 kg Ø il y a 5 ans Curl incliné 5 kg x 20 7 kg Ø il y a 5 ans Curl marteau 5 kg x 15 7 kg Ø il y a 5 ans Tractions supination Ø x 2 100.5 kg Ø il y a 5 ans Traction pronation Ø x 3 103.5 kg Ø il y a 5 ans Développé incliné 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 5 ans Gainage Ø 100s Ø Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 25 Ø Ø il y a 5 ans Ø
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Score
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