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  • herculepoireau
  • Description de herculepoireau :
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    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 33
    - Classement: 35/103
    - PDC -17
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 334pts
    - Poids de corps: 66kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • 33
    herculepoireau il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg Ø
    Développé couché x3 85kg 90kg Ø
    Curl marteau x12 16kg 23kg Ø
    Traction pronation x12 Ø 95kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 28kg 37kg Ø
    Dips x10 + 20kg 114.5kg Ø
    Tractions supination x16 Ø 95kg Ø
    Développé couché haltères x8 32kg 39.5kg Ø
    Back Squat x5 70kg 78.5kg Ø
    Poids de corps: 66kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 5.1 :
    5.8%
    19.9%
    18.5%
    18.9%
    20.7%
    16.2%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg il y a 1 semaine
    Développé couché x3 85kg 90kg il y a 1 semaine
    Curl marteau x12 16kg 23kg il y a 1 semaine
    Traction pronation x12 Ø 95kg il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères x10 28kg 37kg il y a 1 semaine
    Dips x10 + 20kg 114.5kg il y a 1 semaine
    Tractions supination x16 Ø 95kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x8 32kg 39.5kg il y a 1 semaine
    Back Squat x5 70kg 78.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg il y a 1 semaine
    Développé couché x3 85kg 90kg il y a 1 semaine
    Curl marteau x12 16kg 23kg il y a 1 semaine
    Traction pronation x12 Ø 95kg il y a 1 semaine
    Dips x10 + 20kg 114.5kg il y a 1 semaine
    Back Squat x5 70kg 78.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x3 85kg 90kg Ø il y a 1 semaine
    Back Squat x5 70kg 78.5kg Ø il y a 1 semaine
    Dips x10 + 20kg 114.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg Ø il y a 1 semaine
    Tractions supination x16 Ø 95kg Ø il y a 1 semaine
    Curl marteau x12 16kg 23kg Ø il y a 1 semaine
    Traction pronation x12 Ø 95kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x8 32kg 39.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères x10 28kg 37kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 334pts Badges
  • 33
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  • 8032/8767 Classement général (afficher ):
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