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Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 2 moisDescription de herculepoireau :herculepoireau n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Musclay
- Score global: 33
- Classement: Non classé
- PDC -17 - Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 362pts
- Poids de corps: 66kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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herculepoireau il y a 2 mois:33Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 24 kg x 10 32 kg Ø Développé couché 85 kg x 3 90 kg Ø Curl marteau 16 kg x 12 23 kg Ø Traction pronation Ø x 12 95 kg Ø Développé couché incliné haltères 28 kg x 10 37 kg Ø Dips + 20 kg x 10 114.5 kg Ø Tractions supination Ø x 16 95 kg Ø Développé couché haltères 32 kg x 8 39.5 kg Ø Back Squat 70 kg x 5 78.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé assis aux haltères 24 kg x 10 32 kg il y a 2 mois Développé couché 85 kg x 3 90 kg il y a 2 mois Curl marteau 16 kg x 12 23 kg il y a 2 mois Traction pronation Ø x 12 95 kg il y a 2 mois Développé couché incliné haltères 28 kg x 10 37 kg il y a 2 mois Dips + 20 kg x 10 114.5 kg il y a 2 mois Tractions supination Ø x 16 95 kg il y a 2 mois Développé couché haltères 32 kg x 8 39.5 kg il y a 2 mois Back Squat 70 kg x 5 78.5 kg il y a 2 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 85 kg x 3 90 kg Ø il y a 2 mois Back Squat 70 kg x 5 78.5 kg Ø il y a 2 mois Dips + 20 kg x 10 114.5 kg Ø il y a 2 mois Développé assis aux haltères 24 kg x 10 32 kg Ø il y a 2 mois Tractions supination Ø x 16 95 kg Ø il y a 2 mois Curl marteau 16 kg x 12 23 kg Ø il y a 2 mois Traction pronation Ø x 12 95 kg Ø il y a 2 mois Développé couché haltères 32 kg x 8 39.5 kg Ø il y a 2 mois Développé couché incliné haltères 28 kg x 10 37 kg Ø il y a 2 mois
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 362pts Badges
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- 8059/8786 Classement général (afficher ):
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