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Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 9 moisDescription de huitrasgustas :
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- Grade: Alpha
- Score global: 59.6
- Classement: Non classé
- PDC -1 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1638pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: 181cm - mensurations
- Body-fat: 18%
- Rythme cardiaque: 48 bpm
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Rarement
- Alcool: Rarement
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huitrasgustas il y a 9 mois:59.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 12 kg x 12 132.5 kg +3kg Dips + 40 kg x 10 160 kg +1.5kg Curl incliné 20 kg x 12 28.5 kg Ø Développé assis aux haltères 28 kg x 12 40 kg +1.5kg Développé couché haltères 40 kg x 12 57.5 kg Ø Back Squat 105 kg x 10 140 kg +1.5kg -
huitrasgustas il y a 2 ans:54.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 45 kg x 12 64.5 kg +14.5kg Dips + 30 kg x 12 158.5 kg +10.5kg Traction pronation + 10 kg x 12 129.5 kg +7.5kg Développé couché 90 kg x 11 124.5 kg +11.5kg Curl incliné 20 kg x 12 28.5 kg +2.5kg Développé assis aux haltères 27 kg x 12 38.5 kg +4kg Back Squat 104 kg x 10 138.5 kg +12kg -
huitrasgustas il y a 3 ans:46.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 20 kg x 12 148 kg +10.5kg Traction pronation + 2 kg x 12 122 kg +6kg Barre au front 35 kg x 12 50 kg +9kg Développé couché 85 kg x 10 113 kg +10.5kg Curl incliné 19 kg x 11 26 kg +1kg Développé assis aux haltères 24 kg x 12 34.5 kg +3kg Back Squat 95 kg x 10 126.5 kg Ø -
huitrasgustas il y a 4 ans:40.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 2 kg x 12 116 kg -4.5kg Dips + 17 kg x 12 137.5 kg +6.5kg Curl incliné 19 kg x 10 25 kg +0.5kg Développé couché 80 kg x 9 102.5 kg +5.5kg Rowing barre 67 kg x 12 96.5 kg +3.5kg Barre au front 33 kg x 8 41 kg +2.5kg Développé assis aux haltères 22 kg x 12 31.5 kg +4.5kg Front Squat 70 kg x 10 93 kg Ø -
huitrasgustas il y a 5 ans:38.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 9 kg x 12 120.5 kg +4.5kg Curl incliné 18.5 kg x 10 24.5 kg +1kg Dips + 20 kg x 11 131 kg +9.5kg Développé couché 73 kg x 10 97 kg +4kg Rowing barre 70 kg x 10 93 kg +6.5kg Front Squat 70 kg x 10 93 kg +20kg Développé assis aux haltères 19 kg x 12 27 kg Ø -
huitrasgustas il y a 5 ans:36.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 5 kg x 12 116 kg -4kg Curl incliné 17.8 kg x 10 23.5 kg +1kg Développé couché 93 kg x 1 93 kg -4kg Barre au front 27 kg x 13 38.5 kg -1.5kg Soulevé de terre jambes tendues 104 kg x 1 104 kg Ø Développé assis aux haltères 19 kg x 12 27 kg +1kg -
huitrasgustas il y a 5 ans:33.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 9 kg x 12 120 kg +6.5kg Curl incliné 17.1 kg x 10 22.5 kg +3kg Développé couché 73 kg x 10 97 kg +9kg Barre au front 30 kg x 10 40 kg +5.5kg Dips + 10 kg x 15 121.5 kg Ø Développé assis aux haltères 19.5 kg x 10 26 kg +0.5kg Front Squat 55 kg x 10 73 kg Ø -
huitrasgustas il y a 5 ans:29.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 7 kg x 13 113.5 kg Ø Curl incliné 16 kg x 8 19.5 kg Ø Développé couché 66 kg x 10 88 kg Ø Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg Ø Barre au front 28 kg x 8 34.5 kg Ø Développé assis aux haltères 18 kg x 12 25.5 kg Ø Front Squat 55 kg x 10 73 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 12 kg x 12 132.5 kg il y a 9 mois Dips + 40 kg x 10 160 kg il y a 9 mois Barre au front 45 kg x 12 64.5 kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 28 kg x 12 40 kg il y a 9 mois Développé couché 90 kg x 11 124.5 kg il y a 2 ans Développé couché haltères 40 kg x 12 57.5 kg il y a 9 mois Back Squat 105 kg x 10 140 kg il y a 9 mois Rowing barre 67 kg x 12 96.5 kg il y a 4 ans Front Squat 70 kg x 10 93 kg il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 104 kg x 1 104 kg il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 40 kg x 10 160 kg +1.5kg il y a 9 mois Traction pronation + 12 kg x 12 132.5 kg +3kg il y a 9 mois Développé couché haltères 40 kg x 12 57.5 kg Ø il y a 9 mois Développé assis aux haltères 28 kg x 12 40 kg +1.5kg il y a 9 mois Curl incliné 20 kg x 12 28.5 kg Ø il y a 9 mois Back Squat 105 kg x 10 140 kg +1.5kg il y a 9 mois Développé couché 90 kg x 11 124.5 kg +11.5kg il y a 2 ans Barre au front 45 kg x 12 64.5 kg +14.5kg il y a 2 ans Rowing barre 67 kg x 12 96.5 kg +3.5kg il y a 4 ans Front Squat 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 104 kg x 1 104 kg Ø il y a 5 ans
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