course à pied
tennis
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Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 8 moisDescription de huitrasgustas :
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- Grade: Alpha
- Score global: 59.6
- Classement: Non classé
- PDC -1 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1638pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: 181cm - mensurations
- Body-fat: 18%
- Rythme cardiaque: 48 bpm
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Rarement
- Alcool: Rarement
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huitrasgustas il y a 8 mois:59.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 26.5 lb x 12 292.1 lb +3kg Dips + 88.2 lb x 10 352.7 lb +1.5kg Curl incliné 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø Développé assis aux haltères 61.7 lb x 12 88.2 lb +1.5kg Développé couché haltères 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø Back Squat 231.5 lb x 10 308.6 lb +1.5kg -
huitrasgustas il y a 2 ans:54.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 99.2 lb x 12 142.2 lb +14.5kg Dips + 66.1 lb x 12 349.4 lb +10.5kg Traction pronation + 22 lb x 12 285.5 lb +7.5kg Développé couché 198.4 lb x 11 274.5 lb +11.5kg Curl incliné 44.1 lb x 12 62.8 lb +2.5kg Développé assis aux haltères 59.5 lb x 12 84.9 lb +4kg Back Squat 229.3 lb x 10 305.3 lb +12kg -
huitrasgustas il y a 3 ans:46.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 44.1 lb x 12 326.3 lb +10.5kg Traction pronation + 4.4 lb x 12 269 lb +6kg Barre au front 77.2 lb x 12 110.2 lb +9kg Développé couché 187.4 lb x 10 249.1 lb +10.5kg Curl incliné 41.9 lb x 11 57.3 lb +1kg Développé assis aux haltères 52.9 lb x 12 76.1 lb +3kg Back Squat 209.4 lb x 10 278.9 lb Ø -
huitrasgustas il y a 4 ans:40.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 4.4 lb x 12 255.7 lb -4.5kg Dips + 37.5 lb x 12 303.1 lb +6.5kg Curl incliné 41.9 lb x 10 55.1 lb +0.5kg Développé couché 176.4 lb x 9 226 lb +5.5kg Rowing barre 147.7 lb x 12 212.7 lb +3.5kg Barre au front 72.8 lb x 8 90.4 lb +2.5kg Développé assis aux haltères 48.5 lb x 12 69.4 lb +4.5kg Front Squat 154.3 lb x 10 205 lb Ø -
huitrasgustas il y a 5 ans:38.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 19.8 lb x 12 265.7 lb +4.5kg Curl incliné 40.8 lb x 10 54 lb +1kg Dips + 44.1 lb x 11 288.8 lb +9.5kg Développé couché 160.9 lb x 10 213.8 lb +4kg Rowing barre 154.3 lb x 10 205 lb +6.5kg Front Squat 154.3 lb x 10 205 lb +20kg Développé assis aux haltères 41.9 lb x 12 59.5 lb Ø -
huitrasgustas il y a 5 ans:36.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 11 lb x 12 255.7 lb -4kg Curl incliné 39.2 lb x 10 51.8 lb +1kg Développé couché 205 lb x 1 205 lb -4kg Barre au front 59.5 lb x 13 84.9 lb -1.5kg Soulevé de terre jambes tendues 229.3 lb x 1 229.3 lb Ø Développé assis aux haltères 41.9 lb x 12 59.5 lb +1kg -
huitrasgustas il y a 5 ans:33.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 19.8 lb x 12 264.6 lb +6.5kg Curl incliné 37.7 lb x 10 49.6 lb +3kg Développé couché 160.9 lb x 10 213.8 lb +9kg Barre au front 66.1 lb x 10 88.2 lb +5.5kg Dips + 22 lb x 15 267.9 lb Ø Développé assis aux haltères 43 lb x 10 57.3 lb +0.5kg Front Squat 121.3 lb x 10 160.9 lb Ø -
huitrasgustas il y a 5 ans:29.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 15.4 lb x 13 250.2 lb Ø Curl incliné 35.3 lb x 8 43 lb Ø Développé couché 145.5 lb x 10 194 lb Ø Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Barre au front 61.7 lb x 8 76.1 lb Ø Développé assis aux haltères 39.7 lb x 12 56.2 lb Ø Front Squat 121.3 lb x 10 160.9 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 26.5 lb x 12 292.1 lb il y a 8 mois Dips + 88.2 lb x 10 352.7 lb il y a 8 mois Barre au front 99.2 lb x 12 142.2 lb il y a 2 ans Développé assis aux haltères 61.7 lb x 12 88.2 lb il y a 8 mois Développé couché 198.4 lb x 11 274.5 lb il y a 2 ans Développé couché haltères 88.2 lb x 12 126.8 lb il y a 8 mois Back Squat 231.5 lb x 10 308.6 lb il y a 8 mois Rowing barre 147.7 lb x 12 212.7 lb il y a 4 ans Front Squat 154.3 lb x 10 205 lb il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 229.3 lb x 1 229.3 lb il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 88.2 lb x 10 352.7 lb +1.5kg il y a 8 mois Traction pronation + 26.5 lb x 12 292.1 lb +3kg il y a 8 mois Développé couché haltères 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø il y a 8 mois Développé assis aux haltères 61.7 lb x 12 88.2 lb +1.5kg il y a 8 mois Curl incliné 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø il y a 8 mois Back Squat 231.5 lb x 10 308.6 lb +1.5kg il y a 8 mois Développé couché 198.4 lb x 11 274.5 lb +11.5kg il y a 2 ans Barre au front 99.2 lb x 12 142.2 lb +14.5kg il y a 2 ans Rowing barre 147.7 lb x 12 212.7 lb +3.5kg il y a 4 ans Front Squat 154.3 lb x 10 205 lb Ø il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 229.3 lb x 1 229.3 lb Ø il y a 5 ans
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