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Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 moisDescription de hultank :hultank n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Musclay
- Score global: 32.9
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1046pts
- Poids de corps: 83kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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hultank il y a 4 mois:32.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 34 kg x 12 49 kg +22kg Traction pronation + 5 kg x 8 109 kg +11.5kg Curl marteau 20 kg x 12 28.5 kg +10kg Curl incliné 16 kg x 12 23 kg Ø Développé couché 80 kg x 8 99 kg +31kg Développé incliné 70 kg x 8 86.5 kg Ø Dips + 15 kg x 8 121.5 kg +5kg Back Squat 90 kg x 8 111.5 kg Ø -
hultank il y a 3 ans:3.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 30 kg x 9 38.5 kg +3.5kg -
hultank il y a 4 ans:26.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation - Série #1: 6@5
- Série #2: 6@5
- Série #3: 6@5
- Série #4: 6@5
+ 5 kg x 6 97.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues - Série #1: 6@100
- Série #2: 6@100
- Série #3: 6@100
100 kg x 6 116 kg Ø Curl barre - Série #1: 10@29
- Série #2: 10@29
- Série #3: 10@29
29.5 kg x 10 39 kg Ø Dips - Série #1: 8@15
- Série #2: 8@15
- Série #3: 8@15
- Série #4: 8@15
+ 15 kg x 8 116.5 kg Ø Back Squat - Série #1: 8@90
- Série #2: 8@90
- Série #3: 8@90
90 kg x 8 111.5 kg Ø Curl marteau - Série #1: 10@14
- Série #2: 10@14
- Série #3: 10@14
14 kg x 10 18.5 kg Ø Développé couché haltères - Série #1: 9@27
- Série #2: 9@27
- Série #3: 8@27
- Série #4: 8@27
27.5 kg x 9 35 kg Ø Développé couché - Série #1: 8@55
- Série #2: 8@55
- Série #3: 8@55
- Série #4: 8@55
55 kg x 8 68 kg Ø Développé assis aux haltères - Série #1: 9@18
- Série #2: 9@18
- Série #3: 9@18
- Série #4: 9@18
18 kg x 9 23 kg Ø Barre au front - Série #1: 10@20
- Série #2: 10@20
- Série #3: 9@20
20.5 kg x 10 27 kg Ø Développé couché incliné haltères - Série #1: 8@20
- Série #2: 8@20
- Série #3: 8@20
- Série #4: 8@20
20 kg x 8 24.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 34 kg x 12 49 kg il y a 4 mois Traction pronation + 5 kg x 8 109 kg il y a 4 mois Curl marteau 20 kg x 12 28.5 kg il y a 4 mois Curl incliné 16 kg x 12 23 kg il y a 4 mois Développé couché 80 kg x 8 99 kg il y a 4 mois Développé incliné 70 kg x 8 86.5 kg il y a 4 mois Dips + 15 kg x 8 121.5 kg il y a 4 mois Soulevé de terre jambes tendues - Série #1: 6@100
- Série #2: 6@100
- Série #3: 6@100
100 kg x 6 116 kg il y a 4 ans Curl barre - Série #1: 10@29
- Série #2: 10@29
- Série #3: 10@29
29.5 kg x 10 39 kg il y a 4 ans Back Squat 90 kg x 8 111.5 kg il y a 4 mois Développé couché haltères 30 kg x 9 38.5 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères - Série #1: 9@18
- Série #2: 9@18
- Série #3: 9@18
- Série #4: 9@18
18 kg x 9 23 kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères - Série #1: 8@20
- Série #2: 8@20
- Série #3: 8@20
- Série #4: 8@20
20 kg x 8 24.5 kg il y a 4 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 15 kg x 8 121.5 kg +5kg il y a 4 mois Barre au front 34 kg x 12 49 kg +22kg il y a 4 mois Curl incliné 16 kg x 12 23 kg Ø il y a 4 mois Curl marteau 20 kg x 12 28.5 kg +10kg il y a 4 mois Traction pronation + 5 kg x 8 109 kg +11.5kg il y a 4 mois Développé incliné 70 kg x 8 86.5 kg Ø il y a 4 mois Développé couché 80 kg x 8 99 kg +31kg il y a 4 mois Back Squat 90 kg x 8 111.5 kg Ø il y a 4 mois Développé couché haltères 30 kg x 9 38.5 kg +3.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues - Série #1: 6@100
- Série #2: 6@100
- Série #3: 6@100
100 kg x 6 116 kg Ø il y a 4 ans Développé couché incliné haltères - Série #1: 8@20
- Série #2: 8@20
- Série #3: 8@20
- Série #4: 8@20
20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères - Série #1: 9@18
- Série #2: 9@18
- Série #3: 9@18
- Série #4: 9@18
18 kg x 9 23 kg Ø il y a 4 ans Curl barre - Série #1: 10@29
- Série #2: 10@29
- Série #3: 10@29
29.5 kg x 10 39 kg Ø il y a 4 ans
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Score
- 1046pts Badges
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