Fermer X
  • 32.9
     hultank
  • Description:
    hultank n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 32.9
    - Classement: 18/60
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1046pts
    - Poids de corps: 83kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de hultank :
  • 32.9
    hultank il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x12 34kg 49kg +22kg
    Traction pronation x8 + 5kg 109kg +11.5kg
    Curl marteau x12 20kg 28.5kg +10kg
    Curl incliné x12 16kg 23kg Ø
    Développé couché x8 80kg 99kg +31kg
    Développé incliné x8 70kg 86.5kg Ø
    Dips x8 + 15kg 121.5kg +5kg
    Back Squat x8 90kg 111.5kg Ø
    Poids de corps: 83kg (+3kg)
    Réagir (0)
  • 3.9
    hultank il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x9 30kg 38.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 80kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 26.8
    hultank il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 6@5
    - Série #2: 6@5
    - Série #3: 6@5
    - Série #4: 6@5
    		 x6 + 5kg 97.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 6@100
    - Série #2: 6@100
    - Série #3: 6@100
    		 x6 100kg 116kg Ø
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 10@29
    - Série #2: 10@29
    - Série #3: 10@29
    		 x10 29.5kg 39kg Ø
    Dips
    - Série #1: 8@15
    - Série #2: 8@15
    - Série #3: 8@15
    - Série #4: 8@15
    		 x8 + 15kg 116.5kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 8@90
    - Série #2: 8@90
    - Série #3: 8@90
    		 x8 90kg 111.5kg Ø
    Curl marteau
    - Série #1: 10@14
    - Série #2: 10@14
    - Série #3: 10@14
    		 x10 14kg 18.5kg Ø
    Développé couché haltères
    - Série #1: 9@27
    - Série #2: 9@27
    - Série #3: 8@27
    - Série #4: 8@27
    		 x9 27.5kg 35kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 8@55
    - Série #2: 8@55
    - Série #3: 8@55
    - Série #4: 8@55
    		 x8 55kg 68kg Ø
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 9@18
    - Série #2: 9@18
    - Série #3: 9@18
    - Série #4: 9@18
    		 x9 18kg 23kg Ø
    Barre au front
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 10@20
    - Série #3: 9@20
    		 x10 20.5kg 27kg Ø
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 8@20
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 8@20
    		 x8 20kg 24.5kg Ø
    Poids de corps: 79kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 8.6 :
    11.2%
    16.1%
    18.6%
    17.6%
    36.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x12 34kg 49kg il y a 3 semaines
    Traction pronation x8 + 5kg 109kg il y a 3 semaines
    Curl marteau x12 20kg 28.5kg il y a 3 semaines
    Curl incliné x12 16kg 23kg il y a 3 semaines
    Développé couché x8 80kg 99kg il y a 3 semaines
    Développé incliné x8 70kg 86.5kg il y a 3 semaines
    Dips x8 + 15kg 121.5kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 6@100
    - Série #2: 6@100
    - Série #3: 6@100
    		 x6 100kg 116kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 10@29
    - Série #2: 10@29
    - Série #3: 10@29
    		 x10 29.5kg 39kg il y a 3 ans
    Back Squat x8 90kg 111.5kg il y a 3 semaines
    Développé couché haltères x9 30kg 38.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 9@18
    - Série #2: 9@18
    - Série #3: 9@18
    - Série #4: 9@18
    		 x9 18kg 23kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 8@20
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 8@20
    		 x8 20kg 24.5kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x12 34kg 49kg il y a 3 semaines
    Traction pronation x8 + 5kg 109kg il y a 3 semaines
    Curl marteau x12 20kg 28.5kg il y a 3 semaines
    Développé couché x8 80kg 99kg il y a 3 semaines
    Back Squat x8 90kg 111.5kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x8 + 15kg 121.5kg +5kg il y a 3 semaines
    Barre au front x12 34kg 49kg +22kg il y a 3 semaines
    Curl incliné x12 16kg 23kg Ø il y a 3 semaines
    Curl marteau x12 20kg 28.5kg +10kg il y a 3 semaines
    Traction pronation x8 + 5kg 109kg +11.5kg il y a 3 semaines
    Développé incliné x8 70kg 86.5kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché x8 80kg 99kg +31kg il y a 3 semaines
    Back Squat x8 90kg 111.5kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché haltères x9 30kg 38.5kg +3.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 6@100
    - Série #2: 6@100
    - Série #3: 6@100
    		 x6 100kg 116kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 8@20
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 8@20
    		 x8 20kg 24.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 9@18
    - Série #2: 9@18
    - Série #3: 9@18
    - Série #4: 9@18
    		 x9 18kg 23kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 10@29
    - Série #2: 10@29
    - Série #3: 10@29
    		 x10 29.5kg 39kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • hultank n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1046pts Badges
  • 33
    0
    3
    0
    0
    0
    0
    3
    0
    1440
  • 2080/8666 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • hultank n'a pas encore posté de message sur le chat.
    hultank n'a pas encore posté de message sur le forum.
    hultank n'a encore effectué aucune mention like.