Profil de jaimy

Description de jaimy :

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Inscrit il y a 7 ans

- Grade: Lambda
- Score global: 10
- Classement: Non classé
- PDC -14
- Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 1104pts
- Poids de corps: 63kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

jaimy il y a 7 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain
Développé couché	50 kg	x 10	66.5 kg	Ø
Curl marteau	12 kg	x 8	14.5 kg	Ø
Barre au front	20 kg	x 8	24.5 kg	Ø
Développé assis aux haltères	16 kg	x 8	19.5 kg	Ø
Extension verticale avec haltère	8 kg	x 8	9.5 kg	Ø
Back Squat	60 kg	x 8	74.5 kg	Ø
Soulevé de terre	60 kg	x 6	69.5 kg	Ø
Dips	Ø	x 8	78 kg	Ø

Poids de corps: 63kg

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Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Date
Développé couché	50 kg	x 10	66.5 kg	il y a 7 ans
Curl marteau	12 kg	x 8	14.5 kg	il y a 7 ans
Barre au front	20 kg	x 8	24.5 kg	il y a 7 ans
Développé assis aux haltères	16 kg	x 8	19.5 kg	il y a 7 ans
Extension verticale avec haltère	8 kg	x 8	9.5 kg	il y a 7 ans
Back Squat	60 kg	x 8	74.5 kg	il y a 7 ans
Soulevé de terre	60 kg	x 6	69.5 kg	il y a 7 ans
Dips	Ø	x 8	78 kg	il y a 7 ans

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Date
Back Squat	60 kg	x 8	74.5 kg	Ø	il y a 7 ans
Barre au front	20 kg	x 8	24.5 kg	Ø	il y a 7 ans
Dips	Ø	x 8	78 kg	Ø	il y a 7 ans
Développé assis aux haltères	16 kg	x 8	19.5 kg	Ø	il y a 7 ans
Curl marteau	12 kg	x 8	14.5 kg	Ø	il y a 7 ans
Soulevé de terre	60 kg	x 6	69.5 kg	Ø	il y a 7 ans
Extension verticale avec haltère	8 kg	x 8	9.5 kg	Ø	il y a 7 ans
Développé couché	50 kg	x 10	66.5 kg	Ø	il y a 7 ans