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Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 7 moisDescription de jervidi :jervidi n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Spartiate
- Score global: 77
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1088pts
- Poids de corps: 98kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
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jervidi il y a 7 mois:77Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 97 lb x 10 129 lb +9kg Développé couché prise serrée 242.5 lb x 10 323 lb Ø Back Squat 474 lb x 1 474 lb +3kg Soulevé de terre 485 lb x 4 529.1 lb Ø Développé couché 341.7 lb x 1 341.7 lb +3kg Curl incliné 61.7 lb x 6 71.7 lb +0.5kg -
jervidi il y a 7 mois:37.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 467.4 lb x 1 467.4 lb +22kg Soulevé de terre 529.1 lb x 1 529.1 lb Ø Développé couché 335.1 lb x 1 335.1 lb +17kg -
jervidi il y a 1 an:72.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 88.2 lb x 6 327.4 lb +4.5kg Barre au front 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Développé assis aux haltères 83.8 lb x 8 109.1 lb -8kg Back Squat 418.9 lb x 1 418.9 lb +4.5kg Développé couché 297.6 lb x 1 297.6 lb -5kg Curl incliné 52.9 lb x 10 70.5 lb Ø -
jervidi il y a 1 an:58.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 88.2 lb x 12 126.8 lb +9.5kg Traction pronation + 88.2 lb x 5 317.5 lb -13kg Développé couché 308.6 lb x 1 308.6 lb +3.5kg Back Squat 352.7 lb x 6 409 lb -1kg Curl incliné 52.9 lb x 10 70.5 lb +3kg -
jervidi il y a 1 an:72.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 66.1 lb x 10 346.1 lb Ø Dips + 110.2 lb x 10 405.7 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 308.6 lb x 12 444.2 lb Ø Développé assis aux haltères 79.4 lb x 10 105.8 lb Ø Back Squat 308.6 lb x 10 411.2 lb Ø Développé couché 242.5 lb x 8 300.9 lb Ø Curl incliné 48.5 lb x 10 63.9 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 110.2 lb x 10 405.7 lb il y a 1 an Développé assis aux haltères 97 lb x 10 129 lb il y a 7 mois Développé couché prise serrée 242.5 lb x 10 323 lb il y a 7 mois Back Squat 474 lb x 1 474 lb il y a 7 mois Soulevé de terre 485 lb x 4 529.1 lb il y a 7 mois Développé couché 341.7 lb x 1 341.7 lb il y a 7 mois Barre au front 110.2 lb x 10 146.6 lb il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues 308.6 lb x 12 444.2 lb il y a 1 an Curl incliné 61.7 lb x 6 71.7 lb il y a 7 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché prise serrée 242.5 lb x 10 323 lb Ø il y a 7 mois Développé assis aux haltères 97 lb x 10 129 lb +9kg il y a 7 mois Curl incliné 61.7 lb x 6 71.7 lb +0.5kg il y a 7 mois Soulevé de terre 485 lb x 4 529.1 lb Ø il y a 7 mois Développé couché 341.7 lb x 1 341.7 lb +3kg il y a 7 mois Back Squat 474 lb x 1 474 lb +3kg il y a 7 mois Barre au front 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø il y a 1 an Traction pronation + 88.2 lb x 6 327.4 lb +4.5kg il y a 1 an Dips + 110.2 lb x 10 405.7 lb Ø il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues 308.6 lb x 12 444.2 lb Ø il y a 1 an
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Score
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