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Inscrit il y a 7 ansDescription de juju :juju n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Confirmé
- Score global: 48.1
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1489pts
- Poids de corps: 84kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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juju il y a 7 ans:48.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 80 kg x 10 106.5 kg Ø Dips + 15 kg x 12 142.5 kg +10.5kg Traction pronation + 20 kg x 5 117 kg +3kg Développé assis aux haltères 34 kg x 6 39.5 kg Ø Back Squat 137.5 kg x 5 154.5 kg +8.5kg Curl marteau 24 kg x 10 32 kg +5kg Front Squat 100 kg x 6 116 kg Ø Curl incliné 18 kg x 10 24 kg Ø Barre au front 30 kg x 12 43 kg +3kg Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg -1kg Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 5 123.5 kg -0.5kg Développé couché incliné haltères 30 kg x 12 43 kg +3kg Rowing menton 45 kg x 12 64.5 kg +7kg -
juju il y a 7 ans:44.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 34 kg x 6 39.5 kg Ø Traction pronation + 17.5 kg x 5 114 kg Ø Back Squat 130 kg x 5 146 kg Ø Dips + 15 kg x 10 132 kg Ø Curl incliné 18 kg x 10 24 kg Ø Curl marteau 22 kg x 8 27 kg Ø Développé couché haltères 38 kg x 10 50.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 8 124 kg Ø Barre au front 30 kg x 10 40 kg Ø Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Rowing menton 40 kg x 12 57.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché prise serrée 80 kg x 10 106.5 kg il y a 7 ans Dips + 15 kg x 12 142.5 kg il y a 7 ans Traction pronation + 20 kg x 5 117 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 34 kg x 6 39.5 kg il y a 7 ans Back Squat 137.5 kg x 5 154.5 kg il y a 7 ans Curl marteau 24 kg x 10 32 kg il y a 7 ans Front Squat 100 kg x 6 116 kg il y a 7 ans Curl incliné 18 kg x 10 24 kg il y a 7 ans Barre au front 30 kg x 12 43 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 38 kg x 10 50.5 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 8 124 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 12 43 kg il y a 7 ans Rowing menton 45 kg x 12 64.5 kg il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 5 123.5 kg -0.5kg il y a 7 ans Front Squat 100 kg x 6 116 kg Ø il y a 7 ans Barre au front 30 kg x 12 43 kg +3kg il y a 7 ans Dips + 15 kg x 12 142.5 kg +10.5kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 34 kg x 6 39.5 kg Ø il y a 7 ans Rowing menton 45 kg x 12 64.5 kg +7kg il y a 7 ans Curl incliné 18 kg x 10 24 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 24 kg x 10 32 kg +5kg il y a 7 ans Traction pronation + 20 kg x 5 117 kg +3kg il y a 7 ans Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg -1kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 12 43 kg +3kg il y a 7 ans Back Squat 137.5 kg x 5 154.5 kg +8.5kg il y a 7 ans
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Score
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