Profil de kaka3

Description de kaka3 :

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Inscrit il y a 7 mois | Dernière activité il y a 7 mois

- Grade: Solide
- Score global: 42.7
- Classement: Non classé
- PDC -3
- Age: 20ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 539pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: 181cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

42.7

kaka3 il y a 7 mois:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain
Développé assis aux haltères	75 lb	x 6	87.1 lb	Ø
Développé couché	220.5 lb	x 4	240.3 lb	Ø
Curl barre	77.2 lb	x 12	110.2 lb	Ø
Curl marteau	52.9 lb	x 8	65 lb	Ø
Dips	+ 44.1 lb	x 10	287.7 lb	Ø
Développé couché incliné haltères	79.4 lb	x 8	98.1 lb	Ø
Développé couché haltères	97 lb	x 4	105.8 lb	Ø
Traction pronation	Ø	x 8	212.7 lb	Ø

Poids de corps: 78kg

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Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Date
Développé assis aux haltères	75 lb	x 6	87.1 lb	il y a 7 mois
Développé couché	220.5 lb	x 4	240.3 lb	il y a 7 mois
Curl barre	77.2 lb	x 12	110.2 lb	il y a 7 mois
Curl marteau	52.9 lb	x 8	65 lb	il y a 7 mois
Dips	+ 44.1 lb	x 10	287.7 lb	il y a 7 mois
Développé couché incliné haltères	79.4 lb	x 8	98.1 lb	il y a 7 mois
Développé couché haltères	97 lb	x 4	105.8 lb	il y a 7 mois
Traction pronation	Ø	x 8	212.7 lb	il y a 7 mois

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Date
Dips	+ 44.1 lb	x 10	287.7 lb	Ø	il y a 7 mois
Développé assis aux haltères	75 lb	x 6	87.1 lb	Ø	il y a 7 mois
Curl marteau	52.9 lb	x 8	65 lb	Ø	il y a 7 mois
Curl barre	77.2 lb	x 12	110.2 lb	Ø	il y a 7 mois
Traction pronation	Ø	x 8	212.7 lb	Ø	il y a 7 mois
Développé couché haltères	97 lb	x 4	105.8 lb	Ø	il y a 7 mois
Développé couché incliné haltères	79.4 lb	x 8	98.1 lb	Ø	il y a 7 mois
Développé couché	220.5 lb	x 4	240.3 lb	Ø	il y a 7 mois