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Inscrit il y a 7 ansDescription de kheygomu :Musculation depuis 6 ans bientôt 7 Tout afficher -
- Grade: Hulk
- Score global: 81.6
- Classement: Non classé
- PDC +12 - Age: 35ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1836pts
- Poids de corps: 96kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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kheygomu il y a 6 ans:81.6Bonjour!
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 150 kg x 15 216 kg Ø Tractions supination + 20 kg x 10 154.5 kg +7kg Développé couché prise serrée 100 kg x 10 133 kg +4.5kg Back Squat 170 kg x 6 197 kg -36kg Développé incliné 105 kg x 8 130 kg +6kg Développé couché 120 kg x 7 144 kg -5kg Développé militaire 60 kg x 8 74.5 kg Ø 
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kheygomu il y a 6 ans:79.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 150 kg x 15 216 kg +14.5kg Back Squat 162 kg x 12 233 kg +33kg Soulevé de terre jambes tendues 160 kg x 15 230.5 kg +22kg Traction pronation + 20 kg x 8 145 kg Ø Tractions supination + 30 kg x 6 147.5 kg -5.5kg Développé couché 120 kg x 8 149 kg +14kg Développé couché prise serrée 100 kg x 9 128.5 kg -1kg Développé incliné 100 kg x 8 124 kg Ø Curl incliné 20 kg x 20 28.5 kg +3kg Développé militaire 60 kg x 8 74.5 kg -5.5kg -
kheygomu il y a 7 ans:76.4
oui bonjour les kheys je suis go muscu depuis plus de 5 ans j'ai commencé a 70kg pour 1m84
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 140 kg x 15 201.5 kg Ø Tractions supination + 20 kg x 10 153 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 145 kg x 15 208.5 kg Ø Back Squat 150 kg x 10 200 kg Ø Développé couché prise serrée 90 kg x 12 129.5 kg Ø Développé couché 120 kg x 5 135 kg Ø Développé militaire 60 kg x 10 80 kg Ø Curl incliné 18 kg x 20 25.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 150 kg x 15 216 kg il y a 6 ans Back Squat 162 kg x 12 233 kg il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 160 kg x 15 230.5 kg il y a 6 ans Tractions supination + 20 kg x 10 154.5 kg il y a 6 ans Traction pronation + 20 kg x 8 145 kg il y a 6 ans Développé couché prise serrée 100 kg x 10 133 kg il y a 6 ans Développé couché 120 kg x 8 149 kg il y a 6 ans Développé incliné 105 kg x 8 130 kg il y a 6 ans Développé militaire 60 kg x 10 80 kg il y a 7 ans Curl incliné 20 kg x 20 28.5 kg il y a 6 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché prise serrée 100 kg x 10 133 kg +4.5kg il y a 6 ans Développé militaire 60 kg x 8 74.5 kg Ø il y a 6 ans Tractions supination + 20 kg x 10 154.5 kg +7kg il y a 6 ans Rowing barre 150 kg x 15 216 kg Ø il y a 6 ans Développé incliné 105 kg x 8 130 kg +6kg il y a 6 ans Développé couché 120 kg x 7 144 kg -5kg il y a 6 ans Back Squat 170 kg x 6 197 kg -36kg il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 160 kg x 15 230.5 kg +22kg il y a 6 ans Curl incliné 20 kg x 20 28.5 kg +3kg il y a 6 ans Traction pronation + 20 kg x 8 145 kg Ø il y a 6 ans
- 1 Evolution du physique
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il y a 6 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1836pts Badges
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- Derniers messages postés et activités récente
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