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Inscrit il y a 7 ansDescription de kheygomu :Musculation depuis 6 ans bientôt 7 Tout afficher -
- Grade: Hulk
- Score global: 81.6
- Classement: Non classé
- PDC +12 - Age: 35ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1836pts
- Poids de corps: 96kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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kheygomu il y a 6 ans:81.6Bonjour!
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 330.7 lb x 15 476.2 lb Ø Tractions supination + 44.1 lb x 10 340.6 lb +7kg Développé couché prise serrée 220.5 lb x 10 293.2 lb +4.5kg Back Squat 374.8 lb x 6 434.3 lb -36kg Développé incliné 231.5 lb x 8 286.6 lb +6kg Développé couché 264.6 lb x 7 317.5 lb -5kg Développé militaire 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø 
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kheygomu il y a 6 ans:79.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 330.7 lb x 15 476.2 lb +14.5kg Back Squat 357.1 lb x 12 513.7 lb +33kg Soulevé de terre jambes tendues 352.7 lb x 15 508.2 lb +22kg Traction pronation + 44.1 lb x 8 319.7 lb Ø Tractions supination + 66.1 lb x 6 325.2 lb -5.5kg Développé couché 264.6 lb x 8 328.5 lb +14kg Développé couché prise serrée 220.5 lb x 9 283.3 lb -1kg Développé incliné 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø Curl incliné 44.1 lb x 20 62.8 lb +3kg Développé militaire 132.3 lb x 8 164.2 lb -5.5kg -
kheygomu il y a 7 ans:76.4
oui bonjour les kheys je suis go muscu depuis plus de 5 ans j'ai commencé a 70kg pour 1m84
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 308.6 lb x 15 444.2 lb Ø Tractions supination + 44.1 lb x 10 337.3 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 319.7 lb x 15 459.7 lb Ø Back Squat 330.7 lb x 10 440.9 lb Ø Développé couché prise serrée 198.4 lb x 12 285.5 lb Ø Développé couché 264.6 lb x 5 297.6 lb Ø Développé militaire 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Curl incliné 39.7 lb x 20 56.2 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 330.7 lb x 15 476.2 lb il y a 6 ans Back Squat 357.1 lb x 12 513.7 lb il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 352.7 lb x 15 508.2 lb il y a 6 ans Tractions supination + 44.1 lb x 10 340.6 lb il y a 6 ans Traction pronation + 44.1 lb x 8 319.7 lb il y a 6 ans Développé couché prise serrée 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 6 ans Développé couché 264.6 lb x 8 328.5 lb il y a 6 ans Développé incliné 231.5 lb x 8 286.6 lb il y a 6 ans Développé militaire 132.3 lb x 10 176.4 lb il y a 7 ans Curl incliné 44.1 lb x 20 62.8 lb il y a 6 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché prise serrée 220.5 lb x 10 293.2 lb +4.5kg il y a 6 ans Développé militaire 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø il y a 6 ans Tractions supination + 44.1 lb x 10 340.6 lb +7kg il y a 6 ans Rowing barre 330.7 lb x 15 476.2 lb Ø il y a 6 ans Développé incliné 231.5 lb x 8 286.6 lb +6kg il y a 6 ans Développé couché 264.6 lb x 7 317.5 lb -5kg il y a 6 ans Back Squat 374.8 lb x 6 434.3 lb -36kg il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 352.7 lb x 15 508.2 lb +22kg il y a 6 ans Curl incliné 44.1 lb x 20 62.8 lb +3kg il y a 6 ans Traction pronation + 44.1 lb x 8 319.7 lb Ø il y a 6 ans
- 1 Evolution du physique
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il y a 6 ans
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Score
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