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Inscrit il y a 7 ansDescription de kildan :kildan n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 34.8
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1351pts
- Poids de corps: 72kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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kildan il y a 7 ans:34.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 14 kg x 12 20 kg Ø Développé couché 72 kg x 12 103.5 kg Ø Traction pronation Ø x 18 103.5 kg Ø Curl barre 30 kg x 12 43 kg Ø Tractions supination Ø x 20 103.5 kg Ø Développé assis aux haltères 22 kg x 12 31.5 kg Ø Curl marteau 14 kg x 12 20 kg Ø Développé couché haltères 28 kg x 12 40 kg Ø Back Squat 60 kg x 12 86 kg Ø Rowing menton 30 kg x 15 43 kg Ø Pompes Ø x 56 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 14 kg x 12 20 kg il y a 7 ans Développé couché 72 kg x 12 103.5 kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 18 103.5 kg il y a 7 ans Curl barre 30 kg x 12 43 kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 20 103.5 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 12 31.5 kg il y a 7 ans Curl marteau 14 kg x 12 20 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 28 kg x 12 40 kg il y a 7 ans Back Squat 60 kg x 12 86 kg il y a 7 ans Rowing menton 30 kg x 15 43 kg il y a 7 ans Pompes Ø x 56 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation Ø x 18 103.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 28 kg x 12 40 kg Ø il y a 7 ans Développé couché 72 kg x 12 103.5 kg Ø il y a 7 ans Back Squat 60 kg x 12 86 kg Ø il y a 7 ans Pompes Ø x 56 Ø Ø il y a 7 ans Ø Extension verticale avec haltère 14 kg x 12 20 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 12 31.5 kg Ø il y a 7 ans Rowing menton 30 kg x 15 43 kg Ø il y a 7 ans Curl barre 30 kg x 12 43 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 14 kg x 12 20 kg Ø il y a 7 ans Tractions supination Ø x 20 103.5 kg Ø il y a 7 ans
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Score
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