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  • kion
  • Description de kion :
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    Inscrit il y a 8 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -6
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1244pts
    - Poids de corps: 77kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: De temps en temps
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl barre 35 kg x 10 46.5 kg il y a 8 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 92.5 kg x 12 133 kg il y a 7 ans
    Développé couché 70 kg x 10 93 kg il y a 8 ans
    Soulevé de terre 130 kg x 5 146 kg il y a 7 ans
    Dips + 12 kg x 12 125 kg il y a 8 ans
    Extension verticale avec haltère 12 kg x 10 16 kg il y a 7 ans
    Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg il y a 8 ans
    Back Squat 90 kg x 10 120 kg il y a 8 ans
    Traction pronation + 10 kg x 8 105.5 kg il y a 8 ans
    Développé assis aux haltères 24 kg x 8 29.5 kg il y a 8 ans
    Développé couché haltères 32 kg x 8 39.5 kg il y a 7 ans
    Pompes Ø x 60 Ø il y a 8 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg -0.5kg il y a 7 ans
    Back Squat 100 kg x 6 116 kg -4kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 92.5 kg x 12 133 kg Ø il y a 7 ans
    Extension verticale avec haltère 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 7 ans
    Soulevé de terre 130 kg x 5 146 kg Ø il y a 7 ans
    Rowing barre 60 kg x 12 86 kg -0.5kg il y a 7 ans
    Développé couché haltères 32 kg x 8 39.5 kg Ø il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø il y a 8 ans
    Curl barre 35 kg x 10 46.5 kg Ø il y a 8 ans
    Traction pronation + 10 kg x 8 105.5 kg Ø il y a 8 ans
    Dips + 12 kg x 12 125 kg Ø il y a 8 ans
    Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 8 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • kion n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1244pts Badges
  • 23
    0
    4
    0
    0
    0
    0
    2
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    3249
  • 1060/8786 Classement général (afficher ):
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